Pregled
Fobije su ekstremni strahovi od određenih predmeta ili situacija. Izraz trichophobia dolazi od grčkih riječi koje znače "kosa" (trikos) i "strah" (fobija). Osoba koja ima trikofobiju ima trajan strah od kose, posebno kada vidi ili dodiruje labave dlačice na tijelu, odjeći ili drugdje. Taj strah može dovesti do niza simptoma koji mogu ometati svakodnevni život.
Simptomi trihofobije
Simptomi trihofobije i drugih specifičnih fobija su individualni. To znači da određene fizičke ili emocionalne simptome koje ljudi doživljavaju kada osjećaju strah varira od osobe do osobe.
Fizički simptomi mogu uključivati:
- povećana brzina otkucaja srca
- dilatacija zjenica
- znojenje
- vrući ili hladni bljeskovi
- povišen krvni tlak
- teškoće u disanju
- drmanje
- vrtoglavica ili nesvjestica
- mučnina
Emotivni simptomi mogu uključivati:
- tjeskobe ili napadaja panike
- neodoljiva potreba za bijegom od situacija koje pokreću strah
- osjećajući gubitak kontrole
- osjećajući se nemoćno
- osjećajući se odvojenom od sebe
- osjećajući da možete propasti ili umrijeti
Djeca često imaju drugačiji skup simptoma s fobijama. Možda neće moći izraziti svoj strah jednako lako kao odrasli. Kao rezultat toga, dijete može plakati, natezati se ili se bojati svog skrbnika kada se boji.
Trihofobija uzrokuje
Utvrđivanje točnog uzroka vaše trihofobije može biti teško. Strah se može pojaviti iznenada ili se vremenom razvijati postupno. Neki istraživači vjeruju da se može dogoditi iz:
- stres ili anksioznost
- depresija ili druga stanja mentalnog zdravlja, poput trihotilomanije
- opsesivno kompulzivni poremećaj
Ostali faktori rizika mogu također učiniti osobu podložnijom specifičnim fobijama. Oni uključuju:
- Iskustvo. To može značiti loše iskustvo s kosom, šišanjem ili drugom traumatičnom situacijom povezanom s kosom, poput gubitka kose s uzorkom.
- Dob. Poznato je da fobije podjednako utječu na djecu i odrasle. Neki se mogu pojaviti već u dobi od 10 godina ili imaju kasniji početak.
- Obitelj. Imati bliskog rođaka koji se također bavi fobijama ili anksioznošću može vas dovesti i do većeg rizika za razvijanje strahova. To može biti genetski naslijeđeno ili naučeno ponašanje.
- Dispozicija. Ljudi s osjetljivijim temperamentima mogu biti izloženi većem riziku od razvoja fobija.
- Informacija. Ljudi također mogu razviti strah čitajući ili slušajući o traumatičnim situacijama koje uključuju predmet koji se boji.
Dijagnoza trihofobije
Ako vas strah od kose počne preuzimati u vašem životu, tu je pomoć. Iako se sama trihofobija smatra rijetkom, stručnjaci procjenjuju da je između 7 i 9 posto populacije pod utjecajem specifičnih fobija.
Fobije je formalno priznato od strane Američkog udruženja za psihijatriju i uključene su u Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja, Peto izdanje (DSM-5). Trihofobija spada u kategoriju "drugih" kod fobija. Vaš liječnik može koristiti DSM-5 za pomoć u dijagnosticiranju fobije na temelju različitih kriterija.
Možete se zapitati:
- Je li moj strah postojan šest mjeseci ili duže?
- Pretpostavljam li pretjerano situacije u kojima bi mogla biti upletena kosa, poput frizura?
- Osjećam li paniku ili strah dok sam oko kose ili dodirujem kosu?
- Prepoznajem li da moj strah od kose može biti iracionalan?
- Izbjegavam li situacije u kojima mogu biti oko kose ili biti prisiljeni dirati kosu?
Ako ste odgovorili potvrdno na ova pitanja, razmislite o dogovoru s liječnikom. Možete odgovarati dijagnostičkim kriterijima koje postavlja DSM-5. Kod vašeg liječnika vjerojatno će vam postaviti pitanja o vašoj zdravstvenoj anamnezi i za više detalja o simptomima koji imate.
Liječenje trihofobije
Dok fobija u početku može biti neugodno, ona s vremenom može poremetiti vaše svakodnevne zadatke, utjecati na vašu sposobnost funkcioniranja na poslu ili u društvenim situacijama. Dobra vijest je da postoje razni tretmani koji vam mogu pomoći da prevladate svoj strah.
Terapija
Ovlašteni stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći u slučaju trihofobije. Najučinkovitije metode su kognitivna bihevioralna terapija i terapija izloženošću.
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) uključuje izlaganje neke osobe ono čemu se boji i korištenje drugih tehnika za suzbijanje straha. Fokus s CBT-om je na stjecanju samopouzdanja svojim mislima i osjećajima - ovladavanju njima - nasuprot njihovom prevladavanju.
- Terapija izlaganjem omogućava opetovano izlaganje strahovitog predmeta ili situacije - u ovom slučaju kose - postupno tijekom vremena. Kroz izlaganje, proživljavanje različitih misli i osjećaja povezanih sa strahom može vam pomoći da dođete do korijena fobije i pronađete načine upravljanja.
liječenje
Iako je terapija često prvi izbor za liječenje fobija, određeni lijekovi također mogu biti korisni za upravljanje napadima panike i smanjenje ukupne anksioznosti. Neke opcije lijekova uključuju:
- Beta blokatori blokiraju učinke adrenalina na tijelo - na primjer, podižući krvni tlak ili čine da se osjećate drhtavo.
- Sedativi, poput benzodiazepina, također mogu ublažiti efekte anksioznosti. Međutim, sedative treba izbjegavati osobe s poviješću ovisnosti o drogama ili alkoholu.
Upotreba lijekova često se promatra kao kratkotrajno rješenje za specifične ili rijetke situacije u kojima je osoba izložena svom strahu. Kao rezultat, to možda nije prikladno u svim situacijama ili za sve ljude.
Alternativna medicina
Postoje i komplementarni lijekovi koji mogu pomoći kod straha povezanog s fobijama, mada je potrebno još istraživanja specifičnog za trihofobiju. Osposobljeni naturopat ili drugi alternativni liječnik može vam pomoći ako vas zanimaju ove mogućnosti. Oni mogu uključivati jednu ili kombinaciju ovih:
- određene biljne mješavine namijenjene ravnoteži tijela i mozga
- kiropraktički tretman
- tehnike opuštanja
- akupunktura
Kakvi su izgledi?
Rezultati liječenja varirat će ovisno o pojedincu, pristupu i ozbiljnosti fobije. Blagi strah može dobro reagirati na promjene u načinu života koje se odnose na razinu stresa i tjeskobe, poput dubokog disanja, hodanja ili bavljenja jogom.
Kod težih fobija obratite se svom liječniku. CBT ili određeni lijekovi mogu vam pomoći, a mogu biti učinkovitiji prije nego što ih počnete uzimati.
Bez liječenja, specifične fobije mogu dovesti do izolacije, poremećaja raspoloženja, poremećaja upotrebe tvari ili ozbiljnijih komplikacija, poput samoubojstva. Upamtite da je podrška dostupna i niste sami. Za upute o grupama podrške i drugim resursima obratite se svom liječniku.
