Zdravstvene Prednosti Korijena Slatkog Slatkiša: Smanjite Stres I Još Mnogo Toga

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Pregled korijena sladića

Korijen sladića, također poznat kao slatki korijen, uglavnom se koristi kao zaslađivač u slatkišima i pićima. Ljudi također koriste korijen sladića stoljećima zbog svojih ljekovitih koristi.

Medicinska zajednica počinje sve više prihvaćati sveukupne holističke prednosti slatkog slatkiša. Međutim, važno je napomenuti da medicinska istraživanja nisu dokazala neke od tih zdravstvenih koristi.

Slatki slatkiš je dostupan u mnogim oblicima, ili sadrži glicirizin ili deglicerinizirani slatki slatkiš (DGL).

Povijest korijena sladića

Riječ "slatkiš" odnosi se na korijen biljke koji se zove Glycyrrhiza glabra. Porijeklom je iz Europe i Azije. Biljka je zapravo klasificirana kao korov na tim područjima.

Rani Egipćani voljeli su korijen sladića. Koristili su ga u čaju kao sredstvo za izliječenje. Licorice je kasnije uvezena u Kinu gdje je postala važna biljka u kineskoj ljekovitoj tradiciji.

Čitajte dalje kako biste naučili o zdravstvenim prednostima korijena sladića.

Umiruje želudac

Korijen sladića koristi se za smirivanje gastrointestinalnih tegoba. U slučaju trovanja hranom, čira na želucu i žgaravice, ekstrakt korijena sladića može ubrzati popravak želučanih obloga i vratiti ravnotežu. To je zbog protuupalnih i imunološki pojačavajućih svojstava glicirizilne kiseline.

Jedno je istraživanje otkrilo da glicirizna kiselina može suzbiti otrovne bakterije H. pylori i može spriječiti rast u crijevima. Postoje i istraživanja koja pokazuju da su osobe koje imaju peptičku ulkusnu bolest, žgaravicu ili gastritis imali poboljšane simptome prilikom uzimanja DGL-a.

DGL je sigurniji oblik sladića i može se uzimati dugoročno, ako je potrebno.

Pročišćava dišni sustav

Licorice se preporučuje za liječenje respiratornih problema. Uzimanje slatkog slatkiša kao oralni dodatak može pomoći tijelu da proizvodi zdravu sluz. Povećana proizvodnja gnoja može se činiti kontratuktivnom za zdrav bronhijalni sustav. Međutim, vrijedi suprotno. Proizvodnja čiste, zdrave gnojnice zadržava dišni sustav bez stare, ljepljive sluzi koja ga začepljuje.

Smanjuje stres

S vremenom stres može napustiti nadbubrežnu žlijezdu iscrpljenom stalnim proizvodnjom adrenalina i kortizola. Suplementi slatkog slatkog bora mogu dati nadbubrežnoj žlijezdi olakšanje. Ekstrakt korijena sladića može potaknuti nadbubrežnu žlijezdu, što promiče zdravu razinu kortizola u tijelu. Pročitajte o još 10 jednostavnih načina oslobađanja od stresa.

Pomaže u liječenju raka

Neke studije kažu da korijen sladića može potencijalno pomoći u liječenju karcinoma dojke i prostate. A neke kineske prakse uključuju ga i u liječenje raka. FDA tek treba odobriti takve metode liječenja u Sjedinjenim Državama. Ali, istraživanje je u tijeku, prema američkom Društvu za borbu protiv raka.

Štiti kožu i zube

Lokalni gelovi koji sadrže slatkiš preporučuju se za liječenje ekcema. Licorice može biti uspješan dermatološki tretman zbog svojih antibakterijskih svojstava. Iz tog razloga, ljekari holističkog zdravlja često predlažu primjenu slatkog slatkiša na zubni kamen kako bi se ubile bakterije.

Doziranje i oblici

Tekući ekstrakt

Ekstrakt sladića je najčešći oblik sladića. Koristi se kao komercijalno zaslađivač u slatkišima i pićima.

Potrošnja ekstrakta slatkog slatkog šećera ne smije prelaziti 30 mg / ml glicirizinske kiseline. Unošenje više može uzrokovati neželjene nuspojave.

Puder

Prodavaonice zdrave hrane i internetski specijalni prodavači prodaju slatki slatki prah. U kombinaciji s gelom baze može postati aktualna mast koja čisti kožu.

Slani slatkiš je u svom obliku praha posebno koristan u liječenju ekcema i akni. Prašak također možete sipati u biljne kapsule i gutati ih oralno.

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) preporučena doza korijena sladića je manja od 75 miligrama dnevno.

Čaj

Listovi biljke sladića, sušeni i drobljeni u čaju postali su popularni. Te čajeve možete kupiti u supermarketima ili trgovinama zdrave hrane i na mreži.

Čaj se koristi za promicanje zdravlja probavne, respiratorne i nadbubrežne žlijezde. Kad vidite biljne čajeve za "bronhijalni wellness" i "čišćenje i detoks", obično sadrže oblike slatkog slatkog mesa.

Popularni lijek za grlo poznat kao čaj od grla (grla) je kombinacija korijena limuna, korijena slatkog slatkog bora i kore brijesta.

Ne preporučuje se ljudima da konzumiraju više od 8 unci čaja od sladića dnevno.

DGL

DGL je slatki slatkiš sa uklonjenim glicirizinom, što je sigurniji oblik. DGL ne smije sadržavati više od 2 posto glicirizina. Ovaj se oblik preporučuje kod gastrointestinalnih simptoma jer će biti potreban dugotrajni unos.

DGL je dostupan u tabletama za žvakanje, kapsulama, čaju i prahu. Ne konzumirajte više od 5 grama DGL-a dnevno. Ovdje možete kupiti DGL u različitim oblicima.

Moguće nuspojave

Previše ekstrakta korijena sladića može dovesti do niske razine kalija u tijelu, što uzrokuje slabost mišića. Ovo se stanje naziva hipokalemija.

Prema nekim istraživanjima, ispitanici koji su unosili previše korijena slatkog slatkiša u razdoblju od dva tjedna imali su poremećaje zadržavanja tekućine i metabolizma.

Konzumiranje previše slatkog slatkog slatkog mlijeka može uzrokovati visok krvni tlak, oticanje i nepravilnost u radu srca. Mnogi moderni proizvodi s okusom slatkog slatkog voća oponašaju prirodne okuse slatkog slatkog luka, ali neki se i dalje izrađuju s glicirizinskom kiselinom.

Djeca mlađa od 10 godina hospitalizirana su zbog hipertenzije nakon gutanja previše slatkog slatkog jezika.

Žene koje su trudne ili doje, FDA savjetuje da izbjegavaju slatkiš u svim oblicima. Osobe s hipertenzijom također trebaju izbjegavati korijen sladića.