Menopauza može vaš život okrenuti naopačke. Proći ćete kroz mnoge promjene, a niti jedna od njih ne može vas iznenaditi više nego promjene u seksualnoj želji i funkciji. Ali menopauza ne mora značiti kraj živahnog seksualnog života.
Seks nakon menopauze jedan je od najvažnijih aspekata "velikog M." Vrijeme je da se to promijeni.
Imajući to na umu, originalne članove sa mog bloga, Božicu menopauze, zajedno s nekim našim čitateljima upitao sam o najvećim mitovima o menopauzi i seksu.
1. Menopauza dovodi do gubitka libida
Istina je da menopauza kod mnogih žena smanjuje libido ili nestaje, ali to nije slučaj za sve. Neke žene primjećuju malo promjena. Jedna žena iz naše izvorne skupine Boginja u menopauzi zapravo je imala porast seksualne želje.
Iskustvo u menopauzi vrlo je individualno. Iako mogu biti sličnosti među nama, menopauza je kod svake žene različita.
2. Vaginalne zdravstvene mjere potrebne su samo ako se seksate
Vaginalno zdravlje nije vezano samo za seks. Povezan je i sa zdravljem mokraćnog sustava i zdjelice. Čak i ako trenutno niste seksualno aktivni, briga o vagini neophodna je.
Žene koje su prošle ili prolaze kroz menopauzu doživljavaju hormonalne promjene koje utječu na vaginu. Možda ćete osjetiti probleme poput curenja mokraće ili infekcije mokraćnog sustava. Zbog toga biste i dalje trebali dobiti ginekološku njegu nakon menopauze.
3. Vaš partner neće razumjeti
Razumijem. Dovoljno vam je teško da shvatite, pa kako možete očekivati da vaš partner shvati promjene libida? Doduše, može biti teško kada seksualna želja odjednom nestane. Može se osjećati kao da vas odbacuje ili da više ne privlačite svog partnera.
Naša skupina božica u Menopauzi shvatila je da smo, kako bismo pomogli našim partnerima da razumiju, morali pokrenuti razgovor o fizičkoj intimnosti. Iznenađujuće, otkrili smo da je obaveštavanje naših značajnih drugih da i drugi parovi prolaze kroz slične teškoće, to učinilo manje osobnim i razumljivim.
4. Bolni seks je trajno stanje
Srećom, to nije slučaj. Mnogo je načina da se to riješi, od jednostavnih maziva do vaginalnih dilatatora do hormonske terapije i drugih lijekova. Postoje čak i laserski tretmani koji mogu obnoviti vaginalnu oblogu.
Znajte da će trebati neko vrijeme i pokušaj i pogreška da biste otkrili djela za vas. Budi strpljiv.
5. Libido zauvijek nestaje
Čak i za one žene koje su odjednom izgubile svaku seksualnu želju, uspjele su je vratiti i vremenom i pažnjom. Vjerojatno nećete povratiti isti seksualni nagon kakav ste imali u 30-im i 40-ima, ali možete ga dobiti natrag.
Jedan savjet terapeuta parovima za pokretanje izgubljene želje: pojavite se u spavaćoj sobi jednom tjedno goli s osmijehom na licu.
6. HRT je uvijek odgovor
Hormonska nadomjesna terapija (HRT) odgovor je nekih žena. Dobro je pravilo uvijek isprobati najmanje invazivni tretman s najmanje potencijalnih nuspojava.
Ako maziva koja kupuju u trgovini ne djeluju, pokušajte s vaginalnim vježbačima i dilatatorima ojačati mišiće i promicati podmazivanje. Ako ovi tretmani ne uspiju, razgovarajte s liječnikom o isprobavanju lijeka na recept.
7. Međusobni odnos = Seksualna intimnost
Mnogi od nas u zajednici Boginje u menopauzi koriste alternativne oblike seksualne intimnosti, od oralnog zadovoljenja, uzajamnog milovanja do gušenja i ljubljenja. Za one koji iskuse bol nakon prodora, ove metode mogu održati tjelesnu intimnost u vašem odnosu.
Polet
Najveći mit od svih? Menopauza ne znači da vaš seksualni život mora završiti. Ostavite vrijeme za lijekove za djelovanje. Započnite otvoreni razgovor sa svojim partnerom. Ako osjetite jaku bol i nelagodu, obratite se svom liječniku. I što je najvažnije, budite nježni prema sebi.
Lynette Sheppard, RN, umjetnica je i spisateljica koja je domaćin popularnog bloga Menopauza Goddess. Unutar bloga, žene dijele humor, zdravlje i srce o lijekovima za menopauzu i menopauzu. Lynette je također autorica knjige "Postati boginja u menopauzi."
