Živjeti s HIV-om
Živjeti s HIV-om danas je drugačije nego prije nekoliko desetljeća. S modernim tretmanima, osobe koje su HIV-pozitivne mogu očekivati da će živjeti punim, aktivnim životom dok upravljaju stanjem. Ako vam je dijagnosticiran HIV, možda ćete morati puno toga naučiti. Možda bi vam moglo biti korisno usredotočiti se na neke bitne činjenice i savjete. Evo sedam stvari koje treba znati o životu s HIV-om.
Antiretrovirusna terapija
Glavni tretman HIV-a je antiretrovirusna terapija. Iako nije lijek, antiretrovirusna terapija vrlo je učinkovita u usporavanju napredovanja HIV-a i smanjenju rizika od prenošenja drugih. Lijekovi koje uzimate protiv HIV-a često se nazivaju režimom liječenja. Uobičajeni režim HIV-a uključuje kombinaciju nekoliko lijekova koje vam liječnik propiše na temelju vaše povijesti bolesti i potreba.
Da biste iskoristili sve prednosti antiretrovirusne terapije, obavezno uzimajte lijek svaki dan u otprilike isto vrijeme. Razmislite o postavljanju redovnih podsjetnika na vašem pametnom telefonu.
Nuspojave
Nuspojave većine lijekova protiv HIV-a obično su blage, kao što su vrtoglavica ili umor. No u nekim slučajevima mogu biti i ozbiljniji. Za antiretrovirusnu terapiju dobra je ideja voditi evidenciju o nuspojavama i voditi dnevnik sa sobom na liječničke preglede.
Određeni lijekovi protiv HIV-a mogu komunicirati s drugim lijekovima. Također mogu komunicirati s dodacima. Ako se odlučite na početak uzimanja novih vitamina ili biljnih lijekova, prvo obavijestite svog liječnika. Sve nove ili neobične nuspojave trebaju se odmah prijaviti liječniku.
Posjeta zdravstvu
U ranoj fazi liječenja, preporučuje se posjetiti svog liječnika barem jednom svaka tri do četiri mjeseca kako bi mogao nadzirati vaš napredak. Ponekad ljudi trebaju češće zakazivati posjete, ovisno o načinu reagiranja na liječenje. Nakon dvije godine prikazivanja konstantno potisnutog virusnog opterećenja na laboratorijskim testovima, većina ljudi može smanjiti učestalost posjeta liječniku dva puta godišnje.
Važno je razviti snažnu vezu s liječnikom kako biste se osjećali ugodno razgovarati s njima o stanju. Ponekad ljudima nije ugodno razgovarati o određenim temama, poput seksualnog ili mentalnog zdravlja. Kako biste dobili najbolju moguću njegu, pokušajte biti otvoreni o raspravljanju svih aspekata vašeg zdravlja sa svojim liječnikom. Nijedno pitanje nije izvan granica. Vaš liječnik može vam dati mir ako dijeli informacije i nudi savjete.
Izgledi i očekivani životni vijek
Ako vam je nedavno dijagnosticiran HIV, možda želite znati više o dugoročnim izgledima i životnom vijeku. Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu The Lancet HIV utvrdilo je da su pacijenti koji su započeli antiretrovirusnu terapiju nakon 2008. primijetili značajno poboljšanje životnog vijeka u usporedbi s pacijentima koji su započeli liječenje u 1990-ima i početkom 2000-ih.
Sada se prosječni životni vijek ljudi koji žive s HIV-om bliži ljudima iz iste demografske skupine koji su HIV-negativni. Istraživanje o HIV-u i dalje napreduje. Ako se pridržavate režima liječenja HIV-a, možete očekivati da ćete živjeti punim, dugim i aktivnim životom.
Dijeta i vježbanje
Održavanje zdrave prehrane i redovita rutina vježbanja mogu pridonijeti uspjehu vašeg režima HIV-a. Ne postoji određena dijeta ili rutina vježbanja za HIV. Dobra opcija je slijediti opće smjernice o prehrani i tjelesnoj aktivnosti utvrđene u centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
CDC preporučuje jesti uravnoteženu prehranu s ograničenom količinom bjelančevina, mliječnih proizvoda i masti, te puno voća, povrća i škrobnih ugljikohidrata.
CDC također preporučuje dobivanje najmanje dva i pol sata aerobne vježbe umjerenog intenziteta, što bi moglo uključivati hodanje, plivanje i vrtlarenje. CDC također preporučuje sudjelovanje u treningu otpora dva puta tjedno u dane koji nisu uzastopni.
odnosi
Mnogi ljudi koji žive s HIV-om imaju zdrave seksualne odnose s partnerima koji su HIV negativni ili HIV pozitivni. Suvremeni lijekovi protiv HIV-a mogu učinkovito smanjiti rizik od prenošenja virusa na nulu. Ljudi koji uzimaju antiretrovirusnu terapiju dosežu točku kad testovi ne mogu otkriti virus. Jednom kada se virus ne može prepoznati, osoba ne može prenijeti HIV.
Za partnere koji su HIV negativni, uzimanje preventivnih lijekova - poznatih kao profilaksa prije izlaganja ili PrEP - može dodatno smanjiti rizik.
Čak i ako je rizik zanemariv, važno je otkriti dijagnozu HIV-a seksualnim partnerima. Ne ustručavajte se pitati svog liječnika za informacije o strategijama za očuvanje zdravlja i vas i vašeg partnera.
podrška
Jedna od najvažnijih stvari koje morate zapamtiti o životu s HIV-om je ta da niste sami. Osim vašeg zdravstvenog tima i društvenog kruga, postoje mnoge grupe za osobnu i internetsku podršku. Te se skupine mogu povezati s drugim ljudima koji razumiju kroz što prolazite. Ako vam je neugodno razgovarati o stanju s nekom grupom, liječnik vam može pomoći da pronađete lokalne savjetodavne usluge. Oni će vam omogućiti da o liječenju HIV-a razgovarate u privatnom okruženju.
Polet
Primanje HIV-pozitivne dijagnoze znači početak novog putovanja i promjenu vaših medicinskih potreba, ali to ne mora značiti dramatičnu promjenu u svakodnevnom životu. Jednom kada započnete antiretrovirusnu terapiju i smjestite se u režim liječenja HIV-a, vaš svakodnevni život može biti zdrav i produktivan.
Pridržavajte se plana liječenja i redovito komunicirajte sa svojim liječnikom. Pažnjom na svoje medicinske potrebe možete pomoći da ostanete zdravi godinama koje dolaze.
