Što je postvirusni umor?
Umor je sveukupni osjećaj umora ili iscrpljenosti. Sasvim je normalno da ga s vremena na vrijeme doživite. Ali ponekad može zadržati tjednima ili mjesecima nakon što ste oboljeli od virusne infekcije, poput gripe. To je poznato kao poslijevirusni umor.
Čitajte dalje kako biste saznali više o simptomima poslijevirusnog umora i što možete poduzeti za njihovo upravljanje.
Koji su simptomi poslijevirusnog umora?
Glavni simptom poslijevirusnog umora je značajan nedostatak energije. Možda ćete se osjećati i iscrpljeno, čak i ako ste se puno spavali i odmarali.
Ostali simptomi koji mogu pratiti poslijevirusni umor uključuju:
- problemi s koncentracijom ili pamćenjem
- grlobolja
- glavobolja
- otečeni limfni čvorovi
- neobjašnjiva bol u mišićima ili zglobovima
Što uzrokuje poslijevirusni umor?
Čini se da je poslijevirusni umor potaknut virusnom infekcijom. Učeći o svom stanju, mogli biste naići na informacije o sindromu kroničnog umora (CFS). Ovo je složeno stanje koje uzrokuje ekstremni umor bez jasnog razloga. Dok neki smatraju da su CFS i poslijevirusni umor ista stvar, post-virusni umor može prepoznati temeljni uzrok (virusna infekcija).
Virusi za koje se čini da ponekad uzrokuju poslijevirusni umor uključuju:
- Epstein-Barr virus
- Humani herpes virus 6
- virus ljudske imunodeficijencije
- enterovirus
- rubeole
- Virus zapadnog Nila
- Virus rijeke Ross
Stručnjaci nisu sigurni zašto neki virusi dovode do poslijevirusnog umora, ali to može biti povezano sa:
- neobičan odgovor na viruse koji mogu ostati latentni u vašem tijelu
- povećana razina protuupalnih citokina koji potiču upalu
- upala živčanog tkiva
Saznajte više o vezi vašeg imunološkog sustava i upale.
Kako se dijagnosticira poslijevirusni umor?
Postvirusni umor je često teško dijagnosticirati, jer je umor simptom mnogih drugih stanja. Možda će trebati neko vrijeme da isključite druge potencijalne uzroke vašeg umora. Prije nego što posjetite liječnika, pokušajte napisati vremensku traku svojih simptoma. Zabilježite sve nedavne bolesti, kada su nestali drugi simptomi i koliko dugo ste se umorili. Ako vidite liječnika, obavezno im dajte ove podatke.
Vjerojatno će započeti temeljitim fizičkim pregledom i pitati o vašim simptomima. Imajte na umu da bi vas mogli pitati i o bilo kakvim simptomima mentalnog zdravlja koje imate, uključujući simptome depresije ili tjeskobe. Stalni umor je ponekad simptom ovih bolesti.
Test krvi i urina može pomoći isključiti uobičajene izvore umora, uključujući hipotireozu, dijabetes ili anemiju.
Ostali testovi koji mogu pomoći u dijagnosticiranju poslijevirusnog umora uključuju:
- test za vježbanje stresa kako bi se isključila kardiovaskularna ili respiratorna stanja
- studija sna koja isključuje poremećaje spavanja, poput nesanice ili apneje u snu, što može utjecati na kvalitetu vašeg sna
Kako se liječi poslijevirusni umor?
Stručnjaci ne shvaćaju potpuno zašto se događa virusni umor, tako da nema nikakvih jasnih tretmana. Umjesto toga, liječenje se obično usredotočuje na upravljanje simptomima.
Upravljanje simptomima poslijevirusnog umora često uključuje:
- uzimanje bezvrijednih lijekova protiv bolova, kao što je ibuprofen (Advil), kako bi se pomoglo pri bilo kakvoj dugotrajnoj boli
- pomoću kalendara ili organizatora za pomoć u pitanjima pamćenja ili koncentracije
- smanjenje svakodnevnih aktivnosti radi uštede energije
- energizirajuće tehnike opuštanja, kao što su joga, meditacija, masažna terapija i akupunktura
Postvirusni umor može biti izuzetno frustrirajući, pogotovo ako ste se već suočili s virusnom infekcijom. To, u kombinaciji s ograničenim podacima o stanju, može učiniti da se osjećate izolirano ili beznadno. Razmislite o pridruživanju grupi drugih koja imaju slične simptome, bilo u vašem lokalnom ili online.
Američko društvo za mialgični encefalomijelitis i sindrom kronične umora nudi razne resurse na njihovoj web stranici, uključujući popise grupa podrške i savjete o tome kako razgovarati sa svojim liječnikom o vašem stanju. Solve ME / CFS također ima mnogo resursa.
Koliko dugo traje poslijevirusni umor?
Oporavak od poslijevirusnog umora varira od osobe do osobe i nema jasnu vremensku traku. Neki se oporavljaju do točke u kojoj se nakon mjesec ili dva mogu vratiti u sve svoje svakodnevne aktivnosti, dok drugi i dalje imaju simptome godinama.
Prema maloj studiji iz 2017. u Norveškoj, dobivanje rane dijagnoze može poboljšati oporavak. Često se opaža bolja prognoza kod ljudi koji dobiju ranu dijagnozu. Niže stope oporavka povezane su s ljudima koji su imali stanje u dužem vremenskom razdoblju.
Ako mislite da biste mogli imati post-virusni umor, pokušajte potražiti liječnika što je prije moguće. Ako imate ograničen pristup zdravstvu i živite u Sjedinjenim Državama, ovdje možete pronaći besplatne ili jeftine zdravstvene centre.
Donja linija
Postvirusni umor odnosi se na trajne osjećaje ekstremnog umora nakon virusne bolesti. To je složeno stanje koje stručnjaci ne razumiju u potpunosti, što može otežati dijagnozu i liječenje. Međutim, postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći u upravljanju simptomima. Možda ćete morati isprobati nekoliko stvari prije nego što pronađete nešto što djeluje.
