Zašto ljudi puše čaj?
Uobičajenije je o zelenom čaju razmišljati kao o nečemu što pijemo. U posljednjih nekoliko godina, pušenje zelenog čaja također je postalo popularno.
Cigarete od zelenog čaja stekle su prednost u Vijetnamu prije desetljeća. U Americi je to također bio nedavni trend.
Biljka zelenog čaja (Camellia sinensis) - također izvor oolong, crnog i bijelog čaja - ima brojne zdravstvene koristi.
U obliku čaja koristi se u zdravstvene i ritualne svrhe tisućama godina. Mnoge druge vrste biljaka čaja također su pušene za duhovne i zdravstvene svrhe tijekom povijesti.
Ljudi puše zeleni čaj iz tih razloga i više, kao što je pomoć u prestanku ovisnosti o duhanskim cigaretama.
Međutim, nedostaju studije o tim koristima, rizicima i sigurnosti pušenja zelenog čaja.
Zdravstveni učinci čaja od pušenja
Zdravstvene prednosti pijenja čaja podržavaju znanost.
Međutim, nema istraživanja o zdravstvenim prednostima pušenja čaja. Njeni korisni spojevi eventualno bi se mogli brže apsorbirati u krvotok kroz pluća. Ali pušenje ili udisanje bilo čega gorućeg je nezdravo.
Bez obzira na to, ljudi koji puše zeleni čaj prijavljuju određene zdravstvene koristi.
Snižena tjeskoba
Zeleni čaj sadrži L-teanin, aminokiselinu. Studije pokazuju da ovaj spoj djeluje na smanjenje anksioznosti interakcijom s neurotransmiterskim receptorima.
Pijenje zelenog čaja ili uzimanje ekstrakta najviše je potpomognuto istraživanjem.
Pušenje zelenog čaja moglo bi imati sličan učinak. To prijavljuju neki ljudi koji puše. Međutim, potrebno je više studija kako bi se dokazalo može li se L-teanin apsorbirati pušenjem.
Neki mogu tvrditi da vam zeleni čaj daje visoku razinu marihuane. Ni studije ni znanost to ne podržavaju.
Kognitivno poboljšanje
L-teanin može imati blage kognitivno-pojačane efekte. To znači da može pomoći poboljšati pamćenje, fokus, sposobnosti učenja i ukupnu mentalnu funkciju.
Studije pokazuju da ovo možda ima veze sa kombinacijom L-teanina i kofeina. Međutim, ove studije to su testirale samo s napitkom ili ekstraktom zelenog čaja.
Trenutno ne postoje studije koje bi dokazale pojačanje kognitivnih funkcija od pušenja zelenog čaja i može li se L-teanin apsorbirati na taj način. Pijenje zelenog čaja preporučuje se kao bolji način za zdravlje.
Bolji metabolizam
Zeleni čaj popularan je dodatak za jačanje metabolizma, sagorijevanje masti i poticanje gubitka kilograma.
Studije to potvrđuju, posebno uz upotrebu ekstrakta bogatog katehinima, zelenog čaja kao snažnih antioksidanata. Međutim, ne postoje studije koje bi pokazale da antioksidativne koristi mogu doživjeti pušenjem.
Zdravija zamjena cigareta
Neki se okreću zelenim čajevima kako bi pomogli prestati pušiti.
Moglo bi zamijeniti naviku oduzimajući duhansu ovisnu tvar, nikotin. Tvrdi se i da je zdraviji.
Ipak, nema studija koje bi dokazale da je zdravije, ili testiranje blagodati pušenja čaja na ovisnost o cigaretama ili odustajanje od njih. Pušenje čaja također se ne smatra pouzdanim, sigurnim ili odobrenim načinom liječenja od ovisnosti.
Udahnuti bilo koji dim u pluća iritantno je i oštećuje tkivo.
Pojačanje energije od kofeina
Neki ljudi mogu pušiti zeleni čaj jednostavno zbog njegovog energičnog podizanja kofeina. Poznato je da pušenje ostalih sastojaka bez kofeina (poput kave) može vas uspješno kofeinirati.
Međutim, to može povećati rizik predoziranja kofeinom. Pušenje može ove spojeve apsorbirati brže nego što ih probavi.
Simptomi predoziranja kofeinom uključuju mučninu, vrtoglavicu i tjeskobu, ali rijetko su opasni po život.
Imajte na umu: Pušenje bilo čega - čaja, duhana ili drugog - ima ozbiljne opasnosti po zdravlje. To je istina jer sagorijevate i udišete ugljik.
Opasnosti uključuju, među ostalim, povećani rizik od raka pluća i srčanih bolesti. Trudnice ili dojilje trebaju u potpunosti izbjegavati pušenje.
Čaj za pušenje ne može se smatrati zdravim poput pijenja zelenog čaja. Zapravo, opasnosti po zdravlje najvjerojatnije nadmašuju koristi.
Trebam li piti čaj ili ga piti?
Zeleni čaj je bolje konzumirati kao napitak nego kao dim. Uzimanje ekstrakta zelenog čaja vjerojatno je i učinkovitije i mnogo sigurnije.
Za jednu, sve studije o dobrobiti i sigurnosti zelenog čaja temelje se na ispitivanjima koja koriste čaj ili ekstrakt dodatka. Nitko nije testirao njegove prednosti ili sigurnost kao dim.
Također nije poznato da li se spojevi zelenog čaja - L-teanin, katehini i drugo - pravilno apsorbiraju kad se puše. Potrebno je još istraživanja.
Pušenje zelenog čaja nije dokazano jednako učinkovito kao pijenje zelenog čaja ili uzimanje ekstrakta za zdravlje. Štoviše, pušenje ima jasne zdravstvene rizike, bez obzira na to što pušite. Pušenje zelenog čaja vjerojatno uopće nije zdravo, iako je potrebno još istraživanja.
Međutim, kofein se brže može apsorbirati pušenjem. Pušenje zelenog čaja moglo bi vas brže kofeinirati, mada ne postoje studije koje to dokazuju.
Možete li kupiti gotove cigarete za zeleni čaj?
Možete kupiti gotove, proizvedene cigarete za zeleni čaj iz trgovina ili na mreži. Također možete kupiti zeleni čaj bez lišća kako biste valjali vlastite cigarete valjanim papirima.
Cigarete u zelenom čaju ne sadrže nikotin. Neki su aromatizirani mentolom, dok drugi nisu.
Imajte na umu da cigarete (ili čajeve) zelenog čaja ne reguliraju FDA zbog sigurnosti i doziranja. Prije kupnje cigareta ili čajeva za pušenje zelenog čaja provjerite da li ste dobili pouzdanu, poznatu tvrtku.
Neke tvrtke mogu tvrditi da njihovi proizvodi pomažu da odustanete od pušenja. Imajte na umu da još uvijek nema studija koje bi to potvrdile.
Je li pušenje čaja legalno?
Piće zelenog čaja legalno je kupovati i konzumirati. Ne postoje propisi o biljci kao ilegalnom lijeku ili supstanci. Može se legalno konzumirati na bilo koji način koji osoba želi, uključujući javno.
Zeleni čaj može se i legalno kupiti u obliku mješavine za pušenje ili već pripremljene cigarete. Također možete kupiti zeleni čaj za piće i pušiti ga, po želji.
Zakoni koji se primjenjuju na prostore za pušenje, pušenje i pušenje u zatvorenim prostorima najvjerojatnije se odnose na pušenje zelenog čaja. Ako ne možete pušiti duhanske cigarete u određenim područjima, nećete moći pušiti ni cigarete zelenog čaja.
Pušenje vrećica čaja
Zeleni čaj može se piti na nekoliko različitih načina.
Osim kupnje gotovih cigareta ili valjanja čaja sa slobodnim listovima, mogu se kupiti i vrećice zelenog čaja, otklonjeni čaj od labavog lista (dok je suh) i zatim ga uviti u cigaretu s valjanim papirima.
Čaj od labavog lista i vreća u vrećama također se može pušiti u cijevi ili vodovodnoj cijevi.
Donja linija
Ljudi mogu legalno pušiti zeleni čaj. Oni to mogu učiniti za zdravstvene beneficije, za prestanak pušenja ili za povećanje kofeina. Međutim, nauci je ili nejasno ili joj nedostaje da li je išta od toga učinkovito.
Sigurnost pušenja zelenog čaja također je nejasna. Utvrđeno je da pušenje išta nije štetno za zdravlje. Da bismo iskusili najbolje od zelenog čaja, istraživanje sugerira da ga je bolje piti ili uzeti ekstrakt, a ne pušiti.
