Kada radite vani, vježbate ili se samo družite oko kuće, nema frizure tako jednostavnu i prikladnu kao klasični visoki konjski rep. To je savršen način za brzo uklanjanje duge kose, tako da se možete koncentrirati na druge aktivnosti.
Ali brisanje kose u čvrste elastike može vršiti pritisak na vaše vlasište. S vremenom vam ovaj pritisak može čak pružiti prilično bolnu glavobolju.
Nastavite čitati da biste saznali više o ovom iznenađujuće uobičajenom stanju.
Što uzrokuje glavobolju od konjskog repa?
Iako u vašoj kosi nema živaca koji bi osjećali bol, ispod folikula kose i u vlasištu nalaze se izuzetno osjetljivi živci.
Kada konjski rep aktivira osjećaj stezanja na previše takvih živaca odjednom, može doći do glavobolje. Glavobolje u konjušnici su vrsta glavobolje vanjske kompresije, što znači da je uzrokovana stimulansom koji je izvan vaše glave.
Takve glavobolje možete dobiti i od nošenja hidžaba, uskih pletenica ili marama.
Glavobolja u obliku boba tehnički je vrsta alodine. To je kad normalan osjećaj, poput kose u konjskom repu, uzrokuje bol.
Glavobolje u konjušnici su česte, ali vjerojatnije su da će se pojaviti ako već imate česte glavobolje u napetosti, migrene ili imate kronično stanje boli poput fibromijalgije.
Okcipitalni živci (na stražnjoj strani glave) i trigeminalni živci (oko vašeg lica) su živci koji su često pod utjecajem kompresije iz pokrivala za glavu, prema klinici Mayo.
Kako se riješiti glavobolje od konjskog repa
Ako vas boli glava od konjskog repa, prva metoda djelovanja je spustiti kosu. Nježno masirajte vlasište po predjelu gdje osjećate bol i uzmite trenutak da duboko udahnete.
Vanjska kompresijska glavobolja trebala bi nestati u roku od sat vremena od uklanjanja repa.
Ako često susrećete takvu glavobolju, možda ćete morati preispitati svoju uobičajenu frizuru. Skidanje kose s pletenom frizurom koju kravate na kraju je alternativa koju biste mogli razmotriti.
Kraća frizura i bobby privjesci također vam mogu pomoći da izbjegnete glavobolju u konju. Bilo koja opcija koja sprečava da traka za kosu izravno dođe u dodir s vašim vlasištem manje bi mogla prouzrokovati bol.
Kad vam je potrebno baviti se konjskim repom za sportove pod utjecajem, aerobnim vježbanjem ili čak samo radi praktičnosti, pripazite na vrijeme.
Spustite kosu svakih sat vremena kako biste pružili živcima na vlasištu priliku da se oporave od stalnog osjećaja povlačenja. Ako to radite dovoljno često, možete smanjiti učestalost glavobolje od konjskog repa.
Dobar noćni san može pomoći i u svladavanju glavobolje.
Ako se glavobolja nastavi nakon što spustite kosu i nježno masirate vlasište, razmislite o uzimanju bola bez recepta, poput ibuprofena (Advil), za liječenje boli.
Ako se bol probije izvan OTC-a za ublažavanje bolova, to možda uopće nije povezana s vašom frizurom.
Razmislite o drugim uzrocima i mogućim tretmanima vaše glavobolje ako ne nestane u roku od tri sata od pada kose.
