Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Korištenje zamrznutog majčinog mlijeka
Bez obzira vraćate li se na posao ili ste u pokretu, možda biste trebali zamrznuti majčino mlijeko radi fleksibilnosti hranjenja. Ovisno o vrsti zamrzivača koju koristite, smrznuto majčino mlijeko može ostati dobro tri mjeseca do godinu dana.
Studije su pokazale da zamrzavanje mlijeka ne oštećuje važne makronutrijente i druga dobra, poput antitijela, najmanje devet mjeseci ili duže. Kako biste hranili prethodno smrznuto mlijeko, jednostavno ga otopite i poslužite hladnim ili toplim do tjelesne temperature.
Čitajte dalje kako biste naučili različite metode koje možete koristiti za otapanje majčinog mlijeka, kao i ostale savjete za sigurnost majčinog mlijeka.
Kako otapati majčino mlijeko u hladnjaku
Zamrznuto majčino mlijeko možete otopiti tako što ćete ga staviti u hladnjak preko noći ili otprilike na 12 sati. Odatle možete odložiti majčino mlijeko u hladnjaku najviše 24 sata. Nakon toga bi mlijeko moglo biti prikladnije za rast bakterija.
Svako mlijeko koje se koristi za hranjenje vaše bebe tijekom dana, treba odbaciti nakon hranjenja ili u roku od jednog ili dva sata. Saznajte više o tome koliko dugo majčino mlijeko može sigurno sjediti.
Za zagrijavanje mlijeka koje se otapalo u hladnjaku stavite ga pod toplu tekuću vodu dok ne postigne tjelesnu temperaturu. Obavezno testirajte mlijeko prije nego što ga ponudite svojoj bebi kako biste osigurali da neće izgorjeti usta. Možete i namočiti mlijeko da se pomiješa s vrhnjem mlijeka koje se digne tijekom zamrzavanja.
Kako otopiti majčino mlijeko u toplijoj boci ili s toplom vodom
Možete zamrznuti zamrznuto majčino mlijeko izravno iz zamrzivača ako ga stavite pod toplu tekuću vodu, toplu vodenu kupelj ili topliju bocu. To može trajati samo nekoliko minuta, ali imajte na umu da voda bude topla, a ne vruća ili vrenja da dijete ne bi izgorilo.
Nakon što se mlijeko odmrzne ovom metodom, treba ga koristiti u roku od dva sata.
Možete li otapati majčino mlijeko na sobnoj temperaturi?
Odmrzavanje majčinog mlijeka na sobnoj temperaturi se ne preporučuje. Postoje smjernice kako tretirati odmrznuto mlijeko kad je na sobnoj temperaturi:
- Koristite otopljeno majčino mlijeko u roku od dva sata nakon što ga ostavite na sobnoj temperaturi.
- Odmrznuto mlijeko odbacite u roku od jednog ili dva sata nakon što je dijete počelo hraniti kako biste izbjegli bakterijsko zagađenje.
- Ne zamrzavajte majčino mlijeko koje je već odmrznuto. Malo je informacija o ovom procesu i kako on može promijeniti mliječne bakterije i prehranu.
Možete li otapati majčino mlijeko u mikrovalnoj?
Odmrzavanje majčinog mlijeka mikrovalnom pećnicom se ne preporučuje. To može uništiti korisne hranjive tvari u mlijeku.
Temperatura mlijeka također može biti nedosljedna tijekom mikrovalova. To može dovesti do vrućih mrlja u mlijeku koje mogu spaliti bebina usta. Umjesto toga, odmrznite u hladnjaku preko noći ili koristite toplu vodu.
Koliko dugo možete zamrzavati majčino mlijeko?
Razlike između koliko dugo možete zadržati zamrznuto majčino mlijeko imaju veze s temperaturom unutar vašeg odjeljka za zamrzavanje.
- Majčino mlijeko pohranjeno u uobičajenom zamrzivaču hladnjaka (sa vlastitim vratima) može ostati dobro i do devet mjeseci. U idealnom slučaju ovo mlijeko biste trebali koristiti u roku od tri do šest mjeseci.
- Mlijeko pohranjeno u posebnom zamrzivaču ili zamrzivaču može ostati smrznuto do jedne godine. U idealnom slučaju, mlijeko trebate koristiti između šest mjeseci i godinu dana.
Iako je vaše mlijeko sigurno unutar ovih smjernica, ispitivanja pokazuju da se kvaliteta mlijeka s vremenom malo mijenja. Masnoća, bjelančevine i kalorije mogu pasti u mlijeku smrznutom tijekom 90 dana. Nakon tri mjeseca, kiselost mlijeka može porasti.
Nekoliko manjih studija pokazalo je da se vitamin C može smanjiti nakon pet mjeseci skladištenja u zamrznutom stanju.
U skladu s tim, kolostrum ostaje stabilan najmanje šest mjeseci kada se čuva u dubokom zamrzivaču. Druge studije kažu da mlijeko smrznuto devet mjeseci ili duže i dalje sadrži važne makronutrijente i imunoaktivne proteine.
Zašto moje mlijeko izgleda ili miriše smiješno?
Možda ćete primijetiti da boja majčinog mlijeka varira od sesije s pumpanjem do pumpanja. To ima veze s vašom prehranom i vremenskim okvirom u životu vaše bebe kada je mlijeko bilo izraženo. Sastav vašeg majčinog mlijeka mijenja se s vremenom kako dijete postaje starije.
Odmrznuto majčino mlijeko također može imati drugačiji miris od svježeg zbog razgradnje masnih kiselina. To ne znači da je nesigurno piti ili da će ga dijete odbiti.
Kako zamrznuti majčino mlijeko
Zamrzavanje majčinog mlijeka nije komplicirano, ali ako slijedite nekoliko smjernica, mlijeko će biti sigurno:
- Operite ruke i sve vreće ili spremnike.
- Označite vrećice ili spremnike s datumom i, ako je potrebno davatelju skrbi za djecu, imenom vašeg djeteta.
- Ekspresno mlijeko. Spremanje u količinama od 1 do 4 unče najbolje je ograničiti količinu otpada. Čuvajte u manjim količinama za mlađe bebe. Kako beba stari i počne jesti više, možete je pohraniti u većim količinama.
- Ohladite i spremite. Ako ne možete odmah zamrznuti mlijeko, rashladite ga i zamrznite u roku od 24 sata. Ne zaboravite da ostavite prostora na vrhu svoje posude kako biste mogli objasniti svako širenje mlijeka tijekom zamrzavanja.
- Ne kombiniraj. Ne dodajte svježe mlijeko već zamrznuto mlijeko. Svježe mlijeko može zagrijati smrznuto mlijeko, što može pozvati bakterije. Ako morate dodati unce, prvo ohladite svježe mlijeko. U suprotnom, pohranite u novi spremnik.
- Prvo koristite najstarije mlijeko. Možda će vam biti korisno skladištenje novo iscrpanog mlijeka u zaleđu, od najnovijeg do najstarijeg. Kada posegnete za smrznutim mlijekom koje ćete djetetu dati, najprije počnite s najstarijim mlijekom.
Na zalihama čuvajte vrećice ili spremnike majčinog mlijeka.
Kako putovati sa smrznutim majčinim mlijekom
Putujete sa smrznutim mlijekom? Evo nekoliko savjeta koji vam mogu olakšati putovanje.
Znati pravila
U Sjedinjenim Američkim Državama možete putovati s razumnom količinom majčinog mlijeka po pravilima Uprave za sigurnost prijevoza (TSA). Morate otkriti svoju pumpu za dojku kao medicinski proizvod i deklarirati mlijeko dok prolazite kroz sigurnost.
Ako je mlijeko potpuno smrznuto, agenti vam neće trebati testirati mlijeko. Ako je odmrznuto ili polukruto, agenti mogu pregledati svaki spremnik mlijeka za eksplozivnost. Zatražite od agenta da obuče čiste rukavice kako bi se spriječilo onečišćenje.
Pitajte naprijed
Zatražite hotelsku sobu sa zamrzivačem za vrijeme vašeg boravka. Ako to nije opcija, pokušajte dogovoriti da se vaše mlijeko hladi u hotelskom zamrzivaču. Iako nije tako zgodno, odnošenje mlijeka na recepciju i traženje da ga stavi u vaš osobni hladnjak i dalje će posao obaviti.
Neka se ohladi
Razmislite o korištenju suhog leda za vrijeme putovanja kako bi mlijeko bilo što hladnije. Ako to nije opcija, hladnjak napunite ledom iz različitih jela u zračnoj luci ili odmorište.
Saznajte više
Međunarodna putovanja mogu uključivati dodatna pravila i propise. Pročitajte svoja prava prije nego što krenete. Za informacije o putovanjima u Sjedinjenim Američkim Državama, pogledajte smjernice TSA za putovanje s majčinim mlijekom.
Možete li zamrznuti formulu?
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti ne preporučuju zamrzavanje formule. Iako zamrzavanje nije nužno opasno, može uzrokovati odvajanje različitih komponenata formule.
Polet
Zamrzavanje izrađenog majčinog mlijeka izvrstan je način za opskrbu ako se vraćate na posao ili želite hraniti fleksibilnost za noćne izlaske ili druge izlaske. Hranjenje odmrznutim mlijekom je sigurno i pruža bebi hranjive tvari koje su mu potrebne za rast i napredak.
