Lizin i prehlada
Hladne čireve ili žuljevi protiv groznice rezultat su virusne infekcije. Ovi bolni, ispunjeni tekućinom mjehurići obično se pojavljuju na ili blizu usana u nakupinama ili flasterima. Hladne čireve uzrokuje virus herpes simplex tipa 1 (HSV-1, poznat i kao oralni herpes). HSV-1 se može širiti bliskim kontaktom, poput ljubljenja.
Ne postoji lijek za infekciju prehlade, ali to se stanje može liječiti uobičajenim antivirusnim lijekovima, poput valaciklovira (Valtrex) ili aciklovira (Zovirax). Lijek koji možete uzimati osim antivirusnih sredstava je lizin, esencijalna aminokiselina koja se nalazi u proteinima. Ne proizvodi se u vašem tijelu, pa ga morate konzumirati oralnim dodatkom ili dijetom.
Uobičajena hrana bogata lizinom uključuje:
- govedina
- piletina
- purica
- svinjetina
- bakalar
- sardine
- jaja
- jogurt
- parmezan sir
- spirulina
- soje
Lizin je ključan za zdravlje ljudi, pomaže apsorpciju kalcija i stvaranje kolagena. Mnogi ljudi konzumiraju dovoljno lizina u svojoj prehrani. Ali neki - sportaši ili vegani posebno - možda će trebati konzumirati više. Ako nemate dovoljno lizina u tijelu, može doći do nepravilnih simptoma, uključujući:
- umor
- mučnina
- gubitak apetita
- agitacija
- anemija
Kako radi
Da bi se razmnožavao u tijelu, herpes simpleksu treba stalni izvor arginina. Ta se aminokiselina pretvara u dušikov oksid unutar vašeg tijela, kemikaliju potrebnu za širenje krvnih žila i poboljšanje protoka krvi.
Smatra se da lizin ometa arginin koji se apsorbira u vašem crijevu, čineći aminokiselinu nedostupnom za virus. Dakle, čak i ako možda ne izliječi infekciju prehlade, lizin može pomoći usporiti ili spriječiti proces replikacije HSV-1.
Uz to, starija istraživanja pokazuju da lizin može smanjiti broj pojava ove infekcije i smanjiti vrijeme ozdravljenja. Primjerice, mala studija iz 2005. pokazala je da je lizin ubrzao proces ozdravljenja za 87 posto sudionika, skraćujući za te ljude prosječno vrijeme sa 21 na 6 dana.
Doziranje za liječenje ili sprječavanje čireva
Lizin je dostupan kao oralni dodatak i krema.
Za liječenje infekcije prehlade, nanesite lizin kremu na zahvaćeno područje svaka dva sata tijekom 11 dana.
Za suzbijanje prehlade, preporučena doza oralnih dodataka je 1 gram tri puta dnevno. Za njihovo sprječavanje doziranje je 1 gram dnevno.
Preporučuje se i uzimanje dodatka cinka i vitamina C kako biste svom imunološkom sustavu omogućili dodatno pojačanje.
Ako ne vidite poboljšanje svog stanja, porazgovarajte o doziranju i alternativnom liječenju sa svojim liječnikom. Ako počnete osjećati pogoršavajuće simptome, odmah prestanite s liječenjem.
Lizinske nuspojave
Kada se uzima u preporučenoj dozi, lizin je općenito siguran. Međutim, može izazvati niz nuspojava, uključujući:
- proljev
- grčevi u želucu
- bol u trbuhu
- žučni kamenci
- mučnina
- problema s bubrezima
Trudnoća i druge mjere opreza
Nema dovoljno informacija o sigurnosti ili nuspojavama uzimanja lizina tijekom trudnoće. Ako dojite ili ste trudni, ovaj se dodatak ne preporučuje. Kada uključujete lizin u svoju prehranu, jedite hranu umjereno da izbjegnete debljanje ili razvoj zdravstvenog stanja.
Prije uzimanja lizina ili bilo kojeg drugog dodatka, razgovarajte o rizicima sa svojim liječnikom. Lizin može komunicirati s drugim lijekovima koje možda uzimate. Također može povećati apsorpciju kalcija, što zauzvrat može oslabiti vaše kosti i utjecati na rad organa.
Izgledi za liječenje prehlade s lizinom
Infekcija hladnom upalom ne može se izliječiti, ali liječenje lizinom može umanjiti njegov ponovni pojavljivanje. Iako se pokazalo učinkovitim, lizin se ne preporučuje trudnicama s obzirom da nema dovoljno informacija o tome koliko je siguran za ove žene.
Prije nastavka liječenja, razgovarajte s lizinom i drugim alternativama sa svojim liječnikom kako biste odredili najbolji tretman za vaše čireve.
