Da li vaš trenutni plan liječenja zadovoljava vaše zdravstvene potrebe? Na raspolaganju je mnogo različitih lijekova za liječenje reumatoidnog artritisa (RA). Ostale intervencije također vam mogu pomoći voditi zdrav i ugodan život s RA.
Odvojite trenutak za razmišljanje ispunjava li vaš plan liječenja RA ili vaše potrebe ili treba nešto promijeniti.
Jesu li vaši simptomi pod nadzorom?
Za većinu ljudi cilj liječenja je remisija. Kada imate remisiju ili imate nisku aktivnost bolesti, imate vrlo malo ili nimalo simptoma RA.
Ako osjetite kroničnu bol ili redovne bljeskove povezane s RA, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Recite im o svojim simptomima. Pitajte ih mogu li promjene vašeg plana liječenja pomoći.
Vaš liječnik može:
- prilagodite doziranje lijeka, prebacite lijekove ili dodajte novi lijek u svoj plan
- uputiti vas prema fizikalnom terapeutu, okupacionom terapeutu ili drugom stručnjaku radi liječenja
- preporučite masažu, akupresuru ili druge komplementarne terapije
- potiču vas da promijenite svoj način života, uključujući svoju rutinu vježbanja ili prehranu
- savjetuje da razmislite o operaciji ili drugim intervencijama
Neophodno je poduzeti korake za kontrolu simptoma RA. To vam može pomoći poboljšati kvalitetu života i smanjiti rizik od oštećenja zglobova i drugih komplikacija.
Jeste li sposobni dovršiti svakodnevne zadatke?
Loše kontrolirani simptomi mogu otežati izvršavanje dnevnih zadataka na poslu i kod kuće. S vremenom upala RA može također oštetiti vaše zglobove i povećati rizik od invaliditeta. Ako su svakodnevne aktivnosti borba za vas, vrijeme je da potražite pomoć.
Ako imate problema s obavljanjem rutinskih aktivnosti na poslu ili kod kuće, liječnik vas može uputiti na radnog terapeuta. Ova vrsta stručnjaka može vam pomoći da naučite kako upravljati svakodnevnim aktivnostima i okruženjima s RA. Na primjer, vaš radni terapeut može:
- nauči vas kako ispuniti rutinske zadatke na načine koji smanjuju manje naprezanja zglobova
- pomoći vam da prilagodite svoju radnu stanicu ili dom kako biste im olakšali navigaciju
- preporučite prilagođene ukosnice, pomoćne uređaje, prilagodljivu opremu ili druga pomagala
Postoje mnoge strategije i alati koji vam mogu pomoći da se prilagodite životu s RA.
Trenirate li redovito?
Redovita tjelovježba je presudna za vaše cjelokupno fizičko i psihičko zdravlje. Prema Zakladi za artritis, to također može pomoći u smanjenju boli i umora povezanih s artritisom. Ali važno je odabrati aktivnosti koje ograničavaju naprezanje vaših zglobova.
Ako imate zabrinutosti zbog trenutne fitness rutine, razmislite o sastanku s fizikalnim terapeutom. Potražite nekoga tko ima stručnost u artritisu. Oni vam mogu pomoći razviti plan vježbanja koji zadovoljava vaše ciljeve u fitnessu, a pritom minimizira vaš rizik od rane i ozljeda. Kada imate RA, uvijek morate razgovarati sa svojim liječnikom ili fizikalnim terapeutom prije nego što pokušate novi trening.
Jedete li dobro uravnoteženu prehranu?
Neke namirnice mogu pogoršati upalu. Drugi mogu pomoći ograničiti upalu i poboljšati vaše sveukupno zdravlje. Održavanje zdrave težine važno je i kada imate RA, jer smanjuje naprezanje na zglobovima.
Ako imate prekomjernu težinu ili imate problema sa prehranom, razmislite o dogovoru s registriranim dijetetičarom. Oni vam mogu pomoći razviti plan prehrane koji je hranjiv i održiv. U nekim slučajevima mogu preporučiti dodatke prehrani, poput dodataka ribljeg ulja.
Osjećate li se emocionalno podržano?
Živjeti s kroničnom boli ili onesposobljenjem može imati današnju na vaše odnose i mentalno zdravlje. Neke promjene načina života povezane s upravljanjem vašim stanjem mogu također povećati rizik od izolacije, anksioznosti i depresije. Zauzvrat, izazovi mentalnog zdravlja mogu otežati upravljanje RA.
Ako se osjećate kronično zabrinuti, pod stresom, tužni ili nezainteresirani za aktivnosti u kojima obično uživate, vrijeme je da potražite pomoć. Liječnik vas može uputiti na psihijatra, psihologa ili drugog stručnjaka za mentalno zdravlje radi liječenja. Oni mogu preporučiti jedno ili više sljedećeg:
- lijekove, poput antidepresiva ili lijekova protiv tjeskobe
- razgovorna terapija ili savjetovanje, poput kognitivne bihevioralne terapije (CBT)
- strategije upravljanja stresom, poput meditacije
- promjene u vašem načinu života
To bi također moglo pomoći da se pridruže osobnoj ili internetskoj grupi za podršku osobama s RA. To vam može pomoći da se povežete s onima koji razumiju neke izazove s kojima se susrećete.
Polet
Traženje liječenja za bolove u zglobovima i oticanje je neophodno - ali to je samo jedan dio ostajanja zdravog s RA. Također je važno razviti zdrave životne navike, prilagodljive strategije upravljanja svakodnevnim zadacima i snažnu mrežu emocionalne podrške. U mnogim slučajevima postoje zdravstveni radnici koji vam mogu pomoći u postizanju tih ciljeva. Ako imate pitanja ili nedoumice u vezi s trenutnim planom liječenja, zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o vašim mogućnostima.
