Dijabetes tipa 2 je stanje koje uglavnom zahtijeva značajnije upravljanje - bilo da provjeravate razinu šećera u krvi ili slijedite liječničke preglede.
Uz rješavanje samog stanja, također se morate nositi s rizikom komplikacija povezanih s dijabetesom tipa 2. Na primjer, život s dijabetesom tipa 2 znači da imate povećan rizik od komplikacija, poput srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska i problema sa stopalima.
Dobra briga o sebi samo je ključna za učinkovito upravljanje stanjem i smanjenje rizika od komplikacija. Evo šest uobičajenih komplikacija dijabetesa tipa 2 i koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik.
1. Bolesti srca
Ljudi s dijabetesom tipa 2 izloženi su povećanom riziku od srčanih bolesti, pokazali su Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Općenito, srčane bolesti vodeći su uzrok smrti u Sjedinjenim Državama, ali ljudi koji žive s dijabetesom tipa 2 izloženi su još većem riziku od ljudi koji nemaju to stanje.
Obraćanje pozornosti glavnim čimbenicima rizika za srčane bolesti i njihovo rješavanje mogu pomoći u smanjenju rizika. CDC izvještava da glavni čimbenici rizika uključuju:
- visoki krvni tlak
- visok kolesterol
- fizička neaktivnost
- ne jedu zdravu prehranu
- pušenje
- prekomjerna težina ili pretilo
- ispijanje previše alkohola
Ako se ostave bez nadzora, ti faktori rizika mogu uvelike povećati vaše šanse za pojavljivanje srčanih bolesti. Najbolji način za smanjenje rizika je postavljanje osobnih zdravstvenih ciljeva i njihovo postizanje, poput vježbanja redovito i jedenja uravnotežene, zdrave prehrane.
Lijekovi se mogu koristiti za liječenje stanja poput visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola. Vaš liječnik može s vama razgovarati o tim mogućnostima.
2. Stroke
Ljudi koji imaju dijabetes tipa 2 imaju 1,5 puta veću vjerojatnost da će imati moždani udar od ljudi koji nemaju to stanje, prema Američkoj udruzi za dijabetes (ADA). Ako živite s dijabetesom tipa 2, možete se upoznati s znakovima upozorenja za moždani udar. To uključuje:
- ukočenost na jednoj strani tijela
- vrtoglavica
- zbunjenost
- glavobolje
- poteškoće u govoru
- problemi s vidom
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite svom liječniku. Što prije se moždani udar otkrije i liječi, to će mošini nanijeti manje štete.
Rad s liječnikom na učinkovitom planu liječenja dijabetesa tipa 2 može vam pomoći smanjiti rizik od moždanog udara. Životne navike poput redovitog vježbanja i zdrave prehrane također mogu donijeti značaj.
3. Bubrežna bolest
Bolest bubrega je još jedna komplikacija koja može utjecati na ljude s dijabetesom tipa 2. To je zbog povezanosti između šećera u krvi, koji se naziva i glukoza u krvi, i bubrega. Kad je razina glukoze u krvi previsoka, bubrezi se bore za filtriranje krvi, a krvne žile unutar bubrega su oštećene.
Simptomi bubrežne bolesti uključuju nakupljanje tekućine, slabost, mučninu, gubitak sna i probleme sa koncentracijom. Ovi se simptomi često ne javljaju sve dok funkcija bubrega nije značajno narušena, što otežava otkrivanje bubrežne bolesti.
Upravljanje razinom šećera u krvi ključni je dio smanjenja rizika od bolesti bubrega. Visoki krvni tlak također povećava rizik od problema s bubrezima. Ako imate visoki krvni tlak, liječnik može razgovarati s vama o mogućnostima njegovog snižavanja. Također je važno da redovito pregledavate svog liječnika kako biste se redovito testirali na probleme povezane s bubrezima.
4. Visoki krvni tlak
Prema ADA, 2 od 3 osobe s dijabetesom tipa 2 prijavljuju ili visoki krvni tlak ili uzimaju lijekove za snižavanje. Ako se ne liječi, visoki krvni tlak povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara, problema s vidom i bubrežnih bolesti.
Redovita posjeta liječniku može vam pomoći da ostanete iznad vrha upravljanja dijabetesom tipa 2 i nadgledanjem krvnog tlaka. Vaš krvni tlak treba provjeriti tijekom svakog posjeta zdravstvu. Možete poduzeti korake za snižavanje krvnog tlaka održavanjem zdrave težine ili gubitkom težine ako je potrebno.
Općenito, zdrave životne navike mogu pomoći snižavanju krvnog tlaka. Pokušajte jesti uravnoteženu prehranu, redovito vježbajte i odvojite vrijeme za opuštanje. Također je korisno u svoje obroke uključiti cjelovite žitarice, slijediti dijetu s niskim udjelom natrija i izbjegavati duhan i alkohol.
5. Oštećenje oka
Ljudi koji imaju dijabetes imaju veći rizik od razvoja problema s očima poput glaukoma i katarakte. Druga komplikacija koja može utjecati na oči zove se retinopatija. Ovo se stanje događa kada visoka razina šećera u krvi uzrokuje oštećenje krvnih žila mrežnice. Ako se ne liječi, retinopatija u svom najtežem obliku može uzrokovati potpuni gubitak vida.
Nove mogućnosti liječenja retinopatije u većini slučajeva mogu spriječiti sljepoću, ali bolje je poduzeti korake kako bi se stanje u potpunosti spriječilo. Rad sa svojim liječnikom na praćenju i upravljanju razinom šećera u krvi može sniziti rizik za ovo stanje.
6. Problemi sa stopalima
Dijabetes tipa 2 može povećati rizik od niza komplikacija koje utječu na stopala. Većina problema sa stopalima povezana s dijabetesom uzrokovana je oštećenjem živaca, što se ponekad naziva i neuropatija.
Neuropatija uzrokuje neugodne senzacije u stopalima, poput peckanja, peckanja i uboda. Neuropatija također može smanjiti vašu sposobnost da osjetite senzacije poput boli, vrućine i hladnoće. Zauzvrat, to povećava rizik od osobe da ozlijedi što može dovesti do infekcije. U naprednim slučajevima, neuropatija može promijeniti oblik stopala i nožnih prstiju, zahtijevajući posebne cipele ili uloške.
Ako imate bilo kakve senzacije koje bi mogle biti neuropatija, odmah obavijestite svog liječnika. Rješavanje neuropatije može rano spriječiti daljnje komplikacije.
Ako održavate zdravu razinu šećera u krvi, možete smanjiti rizik od neuropatije. Također može pomoći redovito vježbanje i nošenje udobnih cipela. Ako pušite, razmislite što prije dajte otkaz i pitajte svog liječnika o terapijama za prestanak pušenja, lijekovima i programima koji vam mogu pomoći.
Polet
Ako živite s dijabetesom tipa 2, također živite s većim rizikom za određene povezane komplikacije. Možete poduzeti korake za smanjenje rizika radeći sa svojim liječnikom kako biste pronašli učinkovit plan liječenja dijabetesa tipa 2. Upravljanje razinom šećera u krvi i drugim ključnim aspektima vašeg zdravlja mogu vam pomoći u izbjegavanju komplikacija u budućnosti.
Dajući sve od sebe kako biste uspostavili navike zdravog načina života, može značajno pridonijeti. Ako vam je teško izvršiti promjene u načinu života - poput gubitka kilograma, prestanka pušenja, zdrave prehrane i više vježbanja - razgovarajte s liječnikom. Oni mogu dati smjernice o najvažnijim promjenama na koje ćete se usredotočiti i uputiti vas na usluge koje mogu pomoći.
