Što je dim iz prve ruke?
Dim iz prve ruke odnosi se na zaostalu izloženost površinama na kojima je naišao cigaretni dim. Vjerojatno ste upoznati s rabljenim izlaganjem dimu koje nastaje zbog udisanja dima od nekoga drugoga koristeći cigarete.
Dim iz treće ruke se, s druge strane, bavi površinama koje dodirnete i na kojima ima ostataka nikotina. Takve površine mogu obuhvaćati:
- odjeća
- podovi
- namještaj
- igračke
- vozila
- zidovi
Do kontakta može doći i kada udišete neke zaostale plinove na tim površinama. Dim iz treće ruke može biti osobito toksičan ako se kombinira s drugim zagađivačima u zatvorenom prostoru.
Iako je dim iz druge ruke jednako opasan kao i pušenje cigareta, dim iz treće ruke također privlači pažnju zbog opasnosti po zdravlje.
Saznajte više o dimu iz treće ruke i njegovim učincima, kao i o tome kako možete spriječiti povezane zdravstvene rizike.
Koji su zdravstveni učinci trećeg dima?
Pušenje je jedna od najgorih, ali i spriječivih opasnosti po vaše zdravlje. Prema Američkom udruženju za srce (AHA), cigarete sadrže više od 5000 kemikalija. Mnoge od njih su toksične. Primjeri uključuju arsen, formaldehid i katran - mnoge kemikalije koje biste vidjeli u postrojenjima za proizvodnju i preradu. S vremenom pušenje povećava rizik od raka, srčanih bolesti i prerane smrti.
Ali izbjegavanje izlaganja dimu iz treće ruke kao nepušaču može biti malo izazovno, pogotovo ako imate člana obitelji koji puši. Činjenica je da dim iz treće ruke koji preostaje od nekoga tko puši utječe na sve u vašoj obitelji svih dobnih skupina.
Učinci kod djece
Postoje višestruki zdravstveni učinci trećeg dima kod djece. Zapravo, prema klinici Mayo, djeca su najosjetljivija na takve učinke. To je zato što imaju veću vjerojatnost da dodiruju površine i stavljaju predmete u nos i usta.
Djeca izložena dimu iz treće ruke kod kuće imaju veću vjerojatnost da imaju:
- astma
- infekcije uha
- česte bolesti
- upala pluća
Uz to, djeca koja odrastaju s roditeljima koji puše su izložena povećanom riziku da puše.
dojenčad
Dojenčad može biti pod utjecajem dima iz treće ruke. Jedno istraživanje sugerira da je izloženost dimu jedan od najvećih čimbenika rizika za sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). Drugi veliki faktor rizika za SIDS je nepravilan položaj spavanja.
Osim rizika od SIDS-a, izloženost dimu iz treće ruke postavlja dojenčad za neke iste zdravstvene rizike kao i starija djeca, uključujući česte bolesti i respiratorne probleme.
Učinci kod odraslih
Iako nisu tako ranjivi kao bebe i rastuća djeca, odrasli također nisu imuni od utjecaja dima iz treće ruke. Kasnije u životu možete biti izloženi većem riziku od raka zbog opetovanog izlaganja toksima cigareta.
Iako je karcinom pluća najveći rizik, AHA također bilježi da izloženost dimu može dovesti do karcinoma:
- mjehur
- cerviks
- bubrezi
- usta
- gušterača
- grlo
Kratkoročno, pušenje iz treće ruke može dovesti do većeg broja bolesti i infekcija. Također možete kašljati više nego normalno.
Učinci na trudnice
Ako ste trudni, izloženost dimu iz treće ruke može utjecati i na vaše nerođeno dijete. Bilo da udahnete ili dodirnete površine s kemijskim ostacima, riskirate da unesete toksine iz dima u vaš krvotok. To se onda može prenijeti na fetus.
Mala studija ispitala je učinke izloženosti dimu iz treće ruke na plućno tkivo fetusa. Otkriveno je da određeni toksini u cigaretnom dimu nepovoljno utječu na razvoj pluća.
Izlaganje djeteta trećem dimu može dovesti i do respiratornih bolesti nakon rođenja. Prema Američkoj akademiji za pedijatriju, pušenje tijekom trudnoće također povećava rizik od SIDS-a.
Kako možete spriječiti zdravstvene posljedice pušenja iz treće ruke?
Najučinkovitiji način sprječavanja pušenja iz treće ruke je potpuno izbjegavanje izlaganja. Ako ste nepušači, to bi moglo značiti izbjegavanje domova i zajedničkih prostorija onih koji puše. Ako pušite, dim iz prve ruke jedan je od brojnih razloga zbog kojih biste trebali prestati.
Nažalost, dim iz treće ruke ne može se jednostavno „pustiti“iz automobila ili kuće. Ako prozori budu otvoreni ili vaši obožavatelji neće ukloniti kemijske ostatke s površine. Također ne možete pušiti u jednom dijelu područja i očekujete da ostaci budu zatvoreni kao takvi. Ostaci se mogu širiti s vaše odjeće i drugih površina po ostalim dijelovima kuće.
Ako ste vi ili vaš dom bili izloženi cigaretnom dimu, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste se riješili ostataka koji dovode do izloženosti iz treće ruke. Možeš:
- Operite svu odjeću.
- Operite svu posteljinu i posteljinu.
- Temeljito obrišite sve tvrde površine.
- Obrišite pulta, zidove i stropove.
- Neka vaš tepih i prostirke budu profesionalno očišćeni.
- Očistite sve igračke.
- Operite sve ostale tkanine oko svog doma, uključujući namještaj.
U pravilu, ako zgrada miriše na dim, na površinama vjerojatno ostaje ostatak i potrebno joj je temeljno čišćenje.
Drugi način da se spriječi širenje ostataka iz treće ruke na druge jest osigurati pušačima da mijenjaju odjeću i često peru ruke. To je posebno važno prije kontakta s djecom i dojenčadi.
Donja linija
Dim iz treće ruke relativno je nov u svijetu istraživanja cigaretnog dima, ali sam fenomen je sve samo ne. Važno je također napomenuti da se s vremenom akumulira dim iz treće ruke.
Dok istraživači ne saznaju više o dimu iz treće ruke i njegovom širokom rasponu zdravstvenih rizika, najbolja stvar koju možete učiniti je izbjeći potpuno izlaganje. To znači da morate izbjegavati sve oblike cigaretnog dima, uključujući i ruke iz prve i prve ruke.
Ako pušite i trebate pomoć pri odvikavanju zbog zdravlja vas i vaših najmilijih, potražite savjet svog liječnika.
