Dobivanje hladnog nosa
Nije rijetkost da ljudi imaju hladna stopala, hladne ruke ili čak hladne uši. Također ste svibanj imati hladan nos.
Mnogo je razloga zbog kojih biste mogli prehladiti nos. Velike su šanse da je to iz sasvim običnih razloga i ne treba se brinuti - drugi put bi uzrok mogao biti ozbiljan.
Zašto imam hladan nos?
Evo najčešćih razloga za vaš hladni nos.
Možda vam je jednostavno previše hladno
Dobijanje hladnih ekstremiteta nije neuobičajeno. Obično je potrebno duže vremena da krv cirkulira prema vašim rukama, nogama i nosu. Kad postane posebno hladno, više krvi teče u središte vašeg tijela kako bi organi funkcionirali, nego do vaših ekstremiteta.
U hladnim uvjetima vaše tijelo osjeti promjenu temperature i aktivira reakciju na hladnoću radi očuvanja topline i energije: krvne žile koje se nalaze u najudaljenijim dijelovima tijela i kože (posebno ruke, noge, uši i nos) sužavaju se, što smanjuje protok krvi do tih područja i donosi više tople krvi u vaše unutarnje organe (mozak, srce, jetru, bubrege i crijeva).
Ova strategija također održava vašu krv toplijom jer krv ostaje daleko od područja vašeg tijela na kojima bi mogla biti hladna ako je izložena hladnoći.
Također, vanjski dijelovi ljudskog nosa sastoje se od uglavnom hrskavičnog tkiva prekrivenog razmjerno tankim slojem kože i minimalnim količinama izolacijske masti, tako da nos postaje hladniji mnogo lakše nego noge ili trbuh. (Uši imaju sličan problem! Zbog toga mnoge životinje na kojima borave snijeg imaju kratke, krzno pokrivene uši i nosove kako bi ih zaštitili od oštećenja).
Smanjena cirkulacija
Drugi čest razlog prehlađenog nosa je smanjeni protok krvi u koži nosa. Ako vaš nos osjeća hladnoću mnogo duže od ostatka tijela, možda ste smanjili dotok krvi u nos.
Postoji mnogo uzroka smanjene cirkulacije, a može biti znak drugog zdravstvenog problema - premda za većinu ljudi hladan nos nije povezan s bilo kojim većim zdravstvenim problemom.
Problemi sa štitnjačom
Hormoni štitnjače vrlo su važni regulatori metabolizma u vašem tijelu. Stanje zvano hipotireoza, neaktivni poremećaj štitnjače, može natjerati vaše tijelo da misli da je hladno, čak i kada nije.
U ovom stanju niskog hormona štitnjače tijelo pokušava poduzeti korake za očuvanje topline i energije, uzrokujući mnoge simptome sporog metabolizma, uključujući hladan nos. Hashimoto, autoimuni problem hipotireoze, najčešći je uzrok hipotireoze.
Ostali simptomi hipotireoze uključuju:
- stalni umor
- debljanje
- umor
- bolovi ili slabi mišići i zglobovi
- gubitak kose
- suhu i svrbežnu kožu
- opća hladna netrpeljivost (osjećaj hladnoće čak i kada ste na toplom mjestu)
Obratite se svom liječniku ako sumnjate da imate problema sa štitnjačom. Saznajte više o hipotireozi.
Raynaudov fenomen
Raynaudov fenomen je pretjerivanje tjelesne normalne reakcije na hladnoću. Uzrokuje da se lokalne krvne žile u ekstremitetima dramatično suže za kratko vrijeme prije nego što se vrate u normalu.
Najčešće su pogođene ruke i noge, ali može se javiti i u ušima i nosu. Može biti uzrokovan autoimunim poremećajima poput lupusa ili se pojaviti sam bez poznate osnovne bolesti. Raynaudova iskustva mogu izazvati i emocionalni stres.
Ostali simptomi Raynaudove pojave uključuju:
- promjene boje: bijela ili plavkasta boja u krajnicima - u nosu, prstima, nožnim prstima ili ušima
- ukočenost, trnce i ponekad bol
- osjećaj hladnoće na određenom području koji može trajati minutima ili satima
Posjetite svog liječnika ako sumnjate na Raynaudova. Saznajte više o stanju ovdje.
Ostale kronične bolesti
Također možete patiti od slabe cirkulacije krvi u nosu ako imate određena kronična stanja koja dodatno smanjuju protok krvi u vašem tijelu, smanjuju razinu kisika u krvi ili uzrokuju da vam srce ne pumpa učinkovito ili učinkovito.
Visoki šećer u krvi
To se obično odnosi na dijabetes, iako ne uvijek. Dijabetes, ako je težak i ne liječi, može dovesti do ozbiljnih problema s cirkulacijom. Dijabetičari (tip 1 ili tip 2) izloženi su velikom riziku od oštećenja živaca i oštećenja krvnih žila u njihovim ekstremitetima ako se ne brinu o sebi tijekom napada visokog šećera u krvi.
Ostali simptomi visokog šećera u krvi uključuju:
- rane koje imaju teško zacjeljivanje
- učestalo mokrenje
- pretjerana glad ili žeđ
- umor
- zamagljen vid
- visoki krvni tlak
- osjećaj ukočenosti, "iglica i iglica" u ekstremitetima, posebno u stopalima
- neočekivano mršavljenje
- mučnina
Obratite se svom liječniku ako sumnjate da imate ili imate dijabetes. Saznajte više o visokom šećeru u krvi.
Stanje srca
Loše zdravlje srca može dovesti do loše cirkulacije, a hladan nos može biti mogući znak. Srčane bolesti poput ateroskleroze (otvrdnuća arterija), slabi srčani mišići (kardiomiopatija) i periferna arterijska bolest (PAD) mogu uvelike oslabiti cirkulaciju do ekstremiteta.
Ostali simptomi srčane bolesti uključuju:
- visoki krvni tlak
- visok kolesterol
- brz, spor ili nepravilan rad srca
- bol u prsima, posebno uz vježbu
- gubite dah dok hodate jednim stepenicama ili niz blok
- oticanje u stopalima ili gležnju
Odmah potražite liječnika ako sumnjate na srčani udar. Pročitajte znakove upozorenja za srčani udar.
promrzlina
Ako ste bili izloženi ekstremno hladnim temperaturama - posebno predugo u ledenoj vodi ili vjetrovitom, hladnom vremenu - hladan nos može signalizirati početke ozeblina ili smrzavanja.
Vaš nos može biti jedan od najosjetljivijih na vaše dijelove tijela koji se smrzavaju ako se ostavi izložen, zajedno s rukama i nogama.
Ostali simptomi promrzlina uključuju:
- trn ili trnce
- otrgnuta i bolna koža
- promjene boje nosa (crvena, bijela, siva, žuta ili crna koža)
Ako se pojave, odmah potražite liječničku pomoć. Saznajte više o promrzlinama.
Kako se riješiti hladnog nosa?
Ako imate simptome promrzlina ili srčanog udara, odmah potražite liječničku pomoć. Nemojte samo pokušati liječiti hladan nos kod kuće.
Raspravite simptome problema sa štitnjačom, srčanih bolesti, dijabetesa ili Raynauda sa svojim liječnikom kako biste pronašli ispravnu dijagnozu i liječenje.
Ako mislite da vam je hladan nos jednostavno posljedica prehlade, evo nekoliko načina da ga ugrijete:
- Topli oblog. Toplinska voda. Očistite krpu i nanesite je na nos dok se nos ne zagrije. Obavezno zagrijavajte vodu na ugodnu temperaturu - ne do ključanja - kako biste spriječili da se opečete.
- Popijte vrući napitak. Pijenje vrućeg napitka poput čaja može vam pomoći u zagrijavanju. Možete čak dopustiti da para iz šalice zagrije vaš nos.
- Nosite šal ili balaclava. Ako izlazite vani na hladnoći i izloženi ste hladnim temperaturama, obavezno zamotajte. To uključuje i vaš nos. Veliki šal preko lica ili čak balaklava pomaže u sprečavanju prehlade iz nosa.
Trebam li brinuti zbog hladnog nosa?
Ako dobijete hladan nos, to bi moglo biti uzrokovano prehladom. Možda ćete trebati nositi topliju odjeću ili dobiti bolji zimski pribor, posebno ako osjetite hladan nos dok ste vani.
Inače, hladan nos mogao bi biti znak upozorenja za ozbiljnije probleme. To bi vam moglo puno reći o vašem općem zdravstvenom stanju.
Ako vam hladan nos često pada, čak i po toplom vremenu - ili ako vam je nos hladan dulje vrijeme, postaje bolan, smeta vam ili prate druge simptome - razgovarajte s liječnikom. Mogu vam dati više mogućnosti liječenja i utvrditi postoji li osnovni zdravstveni problem koji ga uzrokuje.
