Što je dijafragma?
Dijafragma se nalazi između gornjeg dijela trbuha i prsnog koša. To je mišić koji je odgovoran za pomoć pri disanju. Dok udišete, dijafragma se sažima kako bi se pluća mogla proširiti i pustiti kisik; dok izdahnete, dijafragma se opusti i ispušta ugljični dioksid.
Neka stanja i komplikacije mogu uzrokovati grčeve dijafragme, što može ometati normalno disanje i može biti neugodno.
Što uzrokuje grč dijafragme?
Spazam dijafragme može se pojaviti iz više razloga i različitih težina. Ponekad je grč kratkotrajan, posebno ako se pojavi kao rezultat "pucanja usisavača".
Ostali uzroci su više uključeni i mogu imati niz dodatnih simptoma povezanih s njima.
Hiatalna hernija
Ako imate hijatalnu herniju, dio vašeg želuca izlazi kroz vašu dijafragmu u hiatalni otvor.
Hijatalne hernije nastaju oslabljenim mišićnim tkivom, što može biti posljedica posebno velikog hiatusa (mišićnog prostora), ozljede ili upornog pritiska na okolne mišiće.
Male hijatalne kile obično ne uzrokuju probleme, dok velike hiatalne kile mogu uzrokovati bol i otežano disanje. Ostali simptomi hiatalne kile uključuju:
- žgaravica
- poteškoće s gutanjem
- podrigivanje
- osjećaj prekomjernog nakon obroka
- prolazi crna stolica
- povraća krv
Nadraživanje perenskih živaca
Frenski živac kontrolira mišić dijafragme. Šalje signale vašem mozgu, što vam omogućuje disanje bez razmišljanja. Ako vam phrenic živac postane nadražen ili oštećen, možete izgubiti sposobnost automatskog daha. Stanje može biti uzrokovano ozljedom kralježnice, fizičkom traumom ili kirurškim komplikacijama. Uz iritaciju phreicnih živaca, možda ćete također osjetiti:
- hiccupping
- kratkoća daha pri ležanju
- dijafragma paraliza
Privremena paraliza
Dijafragma vam može biti privremeno paralizirana ako vam je izravni udarac na trbuh „udario vjetar“. Odmah nakon udarca možda ćete imati poteškoća s disanjem jer će vam se dijafragma možda potruditi da se u potpunosti proširi i stegne. Ostali simptomi privremene paralize uključuju:
- štucanje
- stezanje u grudima
- bol u prsima
- bol u trbuhu
Bočni ubodi od vježbanja
Bočni ubodi ili grčevi u rebra ponekad se pojave kada prvi put započnete s vježbanjem ili kada taj trening postane intenzivniji. Za neke ljude pijenje soka ili jedenje neposredno prije vježbanja može povećati mogućnost bočnih uboda.
Ako tijekom vježbanja prekomjerno povisite dijafragmu, može se pojaviti grč. Kada je grč kroničan, može doći zbog bronhospazma izazvanog vježbanjem, a također možete imati:
- bol u prsima i stezanje
- kratkoća daha
- suhi kašalj
Dijafragma leprša
Drhtanje dijafragme rijetko je stanje koje se može pogrešno dijagnosticirati kao grč. Dremljenje dijafragme također može biti uzrokovano iritacijom phrenic živaca. Ostali simptomi povezani s lepršavim dijafragmom uključuju:
- stezanje u prsima
- teškoće u disanju
- osjećaj pulsa u trbušnom zidu
Kako se liječe grčevi dijafragme?
Anegdotski dokazi upućuju na to da prakticirano kontrolirano disanje može zaustaviti grčeve dijafragme. Uraditi ovo:
- Lezite ravno na leđa na pod ili na krevet.
- Lagano savijte koljena, stavljajući jedan jastuk ispod koljena, a drugi ispod glave.
- Jednu ruku postavite na gornje srce blizu grudi, a drugu na gornji dio trbuha, odmah ispod rebra.
- Polako udišite kroz nos. Osjetite kako vam se trbuh kreće protiv ruke.
- Zategnite mišiće u želucu, tako da vam trbuh padne prema unutra, a izdahnite kroz usta, s ispucanim usnama.
Za liječenje hiatalne hernije
Ovo se stanje može dijagnosticirati ispitivanjem krvi, rendgenom jednjaka, endoskopijom ili manometrijom.
U nekim je slučajevima potrebna operacija. Obično se izvodi kroz mali rez na trbuhu ili zidu prsnog koša. Životni i kućni lijekovi uključuju jedenje manjih obroka, izbjegavanje hrane koja može uzrokovati žgaravicu, izbjegavanje alkohola, gubitak kilograma i podizanje glave vašeg kreveta.
Za liječenje iritacije phreicnih živaca
Taj se uvjet može upravljati pomoću pacemakera za disanje, koji preuzima odgovornost slanja poruka u dijafragmu. Elektrode koje se postavljaju oko živca aktiviraju se putem pejsmejkera i potiču kontrakcije dijafragme.
Ako je zahvaćen jedan živac, dobit ćete jedan implantat, a ako su oboje zahvaćeni, dobit ćete dva.
Bočni šavovi
Podignite ruku koja odgovara boli i stavite je na stražnju stranu glave. Držite ga 30 do 60 sekundi kako biste omogućili popuštanje čvorova. Čak možete nastaviti s vježbanjem dok držite istezanje.
Uz to, možete pritisnuti rukom na točku boli i polako se saviti unatrag i naprijed. Kako biste spriječili bočne ubode prije treninga, izvedite istegnuće jezgre, uključujući i gore opisanu.
Kakvi su izgledi za spazam dijafragme?
Izgledi za grčeve dijafragme variraju u ovisnosti o uzroku. Međutim, u većini slučajeva simptomi mogu izliječiti kod kuće ili medicinski tretmani.
Ponekad su grčevi posljedica normalnog prekomjernog naprezanja i mogu se lako ublažiti. U drugim slučajevima, možda će se trebati riješiti osnovnog stanja, a kad se stanje liječi, spazmi se liječe.
S novim tehnologijama i opremom za snimanje, liječnici su spremniji nego ikad prije da utvrde uzrok grčenja dijafragme i smisle pozitivan plan liječenja.
