Što možeš učiniti
Kada su u pitanju tretmani protiv bora, mogućnosti izgledaju beskrajno. Treba li odabrati kremu ili laganu hidratantnu kremu protiv starenja? Što je sa vitaminom C serumom ili gelom na bazi kiseline?
Ako tražite više prirodnih tretmana, razmislite o tome da napravite vlastiti serum protiv starenja uz pomoć esencijalnih ulja.
Eterična ulja se ne mogu riješiti bora, ali mogu ih minimizirati. Oni također mogu:
- pojačavaju kolagen
- ravnomjerni ton kože
- pomozite svojoj koži
- smanjiti upalu
- promovirati promet stanica kože
- zaštitite svoju kožu od oštećenja okoliša
Korak 1: Odaberite antioksidacijsku bazu
Možda već znate da hrana bogata antioksidansima, poput bobica i zelenog lisnatog povrća može pomoći u suzbijanju kroničnih bolesti. To je zbog njihovog utjecaja na slobodne radikale.
Antioksidanti mogu utjecati i na bore putem esencijalnih ulja. Oni djeluju kontrolirajući aktivnosti čišćenja slobodnih radikala. Zauzvrat, esencijalna ulja mogu spriječiti štetne učinke svakodnevnih okolišnih stresova, kao što su:
- zagađenje zraka
- sunčana svjetlost
- dim
Prije dodirivanja na koži esencijalna ulja se moraju razrijediti u uljnom ulju.
Nastavite čitati da biste saznali više o nekim različitim antioksidacijskim bazama koje možete koristiti za terapiju bora protiv esencijalnih ulja.
ruzmarin
Ova biljka poznata je po svojim antimikrobnim i antioksidacijskim svojstvima. Kad je riječ o zdravlju kože, prirodna oksidativna zaštita ružmarina može pomoći u sprečavanju oštećenja slobodnih radikala.
Ružmarin je dostupan i kao esencijalno ulje.
Studija iz 2014. zabilježila je značajne rezultate u roku od sedam dana korištenja esencijalnog ulja ruzmarina u dozama od 10 mg / kg. Ružmarin također može pomoći vašoj koži povećanjem cirkulacije i smanjenjem ukupne upale. Većina blagodati odnosi se na alkoholne ekstrakte iz lišća.
Limun
Ovaj snažni antioksidans sadrži puno vitamina C. Često ga nalazimo u proizvodima protiv starenja bez recepta. Prema istraživanju iz 2017. godine, eterično ulje limuna imalo je i antioksidativna i antimikrobna svojstva. Međutim, pazite da ne nanesete kožu suncu nakon nanošenja esencijalnog ulja limuna ili drugih agruma.
Clary kadulja
Kadulja je vrsta zimzelenog grmlja. Clary kadulja, rođak tradicionalne kadulje, razlikuje se i u okusu i u ljekovitoj upotrebi. Ova biljka je slađa ukusu i mirisu. Prema studiji iz 2016. godine, kadulja od klina ima antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u sprečavanju oštećenja DNK i proteina.
To može dovesti do koristi protiv starenja ako se koristi na koži. Kadulja Clary ima i antimikrobne učinke.
Eterično ulje divlje mrkve
Ovo povrće korijena ima skrivena svojstva u svojim sjemenkama. Primjerice, sjeme mrkve se u prošlosti koristilo kao mišićno sredstvo i kao lijek s niskim šećerom u krvi. Studija iz 2012. o učincima štakora otkrila je da sjeme mrkve također ima zaštitna svojstva jetre. Autori studije iz 2014. također su primijetili antioksidativne aktivnosti u ulju.
Korak 2: Odaberite nešto za glađenje, vlaženje i pomlađivanje
Kad su u pitanju sitne linije i bore, vlaga je možda jedna od najvažnijih pogodnosti koja esencijalna ulja mogu ponuditi.
Vlaga pomaže uhvatiti vodu u vašu kožu. Kako starete, vaša prirodna razina vlage obično opada. Vlažeći proizvodi, poput esencijalnih ulja, mogu vam pomoći. Pravilno hidrirana koža može vam pomoći poboljšati cjelokupan ten.
Jednom kada vaša koža ima pravilan balans vlage, s vremenom bi trebala postati glađa. Održavanje vlažne kože može također poboljšati obnavljanje stanica i kože. To može pomoći smanjiti pojavu bora.
Ruža
Ruže su među najpopularnijim cvjetovima na svijetu. Određene vrste se koriste i medicinski.
Ekstrakti ruže od damskih ruža imaju potencijalna antioksidacijska i antibakterijska svojstva. Studija iz 2017. otkrila je da ružino ulje smanjuje bol i anksioznost. Ovaj ekstrakt može biti posebno koristan u obnavljanju i obnavljanju stanica kože, proces koji je važan za sprečavanje dosadne kože.
Ružino ulje ima i protuupalno djelovanje, što može pomoći u smanjenju crvenila i kože stresnog izgleda.
sandalovo drvo
Ulje sandalovine dugo je poznato po svojim protuupalnim učincima i kao takvo se koristi za povezane kožne bolesti.
Sandalovo drvo kao esencijalno ulje ima i hidratantna svojstva zbog prirodnih emolijenata koji pomažu zadržavanju vode u vašoj koži. Oni također mogu smanjiti pojavu bora djelujući kao punilo.
Sandalovino adstrigentno djelovanje također može pospješiti obnavljanje stanica i kože što pomaže održavanju kože navlaženom i bez nakupljanja mrtvih stanica.
zdravac
Ekstrakti geranija proučavani su u prošlosti kao mogući lijekovi protiv hladnoće. Prirodni protuupalni učinci geranija mogu biti korisni u liječenju sinusitisa i bronhitisa. Geranium je također proučavan zbog njegove potencijalne ravnoteže vlage i obnavljanja stanica kože kod osoba s aknama.
Ylang-ylang
Ylang-ylang možda nije uobičajeni poznati sastojak, ali se široko koristi u industriji mirisa.
Izvorni za obalnu Aziju, ylang-ylang se također proučava zbog svojstava protiv starenja. Prema studiji iz 2015., biljna ulja sadrže antioksidante koji mogu pomoći u obnovi kože.
Istraživači su se posebno osvrnuli na sposobnost ylang-ylanga da pomogne popraviti štetu na kožnim proteinima i lipidima. Otkrili su značajnu aktivnost čišćenja slobodnih radikala od ovih antioksidansa. Zbog ovog potencijala, više kozmetičkih tvrtki dodaje svoje proizvode protiv starenja ylang-ylang.
Helichrysum
Helichrysum je aromatični cvijet koji je autohtonog podrijetlom iz Azije i Afrike. To je rođak suncokreta. Njegovo eterično ulje može imati obnovljiva svojstva koja smanjuju upalu.
Studija iz 2014. na ljudima koji su bili podvrgnuti operaciji otkrila je da cvijet ima i protuupalna i antiseptička svojstva. Međutim, potrebno je više kliničkih studija da bi se utvrdila njegova sigurnost i učinkovitost.
Neroli
Neroli eterična ulja izrađuju se od cvjetova gorkog naranče. Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), eterično ulje gorke naranče može pomoći kod raznih oboljenja kože. Prvenstveno su to povezane s gljivičnim infekcijama, poput svraba sportaša u nogama i svraba.
Za tretman bora, neroli mogu pomoći obnavljanju elastičnosti kože. Također može pomoći u stvaranju novih stanica kože.
Nar
Šipur je posljednjih godina postao popularan kao aditiv u hrani. Međutim, ovo složeno voće ima i brojne zdravstvene koristi.
Prema jednoj studiji iz 2014., ulje od šipak može smanjiti oksidativni stres koji dovodi do slobodnih radikala. Također može pomoći u smanjenju:
- upala
- foto starenje ili sunčane pjege
- stanice kože kože
Tamjan
Rodom na Bliskom Istoku i Indiji, tamjan je sada jedno od najčešćih esencijalnih ulja širom svijeta.
Istraživači su u studiji iz 2003. otkrili da ulje sjemena može pomoći smanjiti ili spriječiti pojavu sunčevih pjega. To može poboljšati tonus kože, a istovremeno umanjiti pojavu bora. Ulje također može pomoći stvaranju novih stanica kože.
Lavanda
Možda ste čuli o prednostima ulja lavande za stres i san. Koristi lavandinog ulja od stresa mogu se proširiti i na kožu. Ulje lavande dostupno je u mnogim oblicima, uključujući i esencijalna.
Oksidativni stres slobodnih radikala može oštetiti kožu. Cvijet u sebi ima antioksidante koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i smanjuje ukupni stres. Ovi učinci mogu imati i umirujuće mogućnosti za kožu koja je pod stresom i tupim izgledom.
Korak 3: Odaberite ulje za transport
Prije nego što nanesete esencijalno ulje na kožu, morate ga razrijediti u nosivom ulju.
Ulje za nosače može smanjiti intenzitet esencijalnog ulja tako da ne iritira vašu kožu i produži trajanje proizvoda omogućavajući vam više za svoj novac.
Nosača ulja imaju i dodatne hidratantne prednosti koje su ključne za bilo koji režim kože koji djeluje protiv bora. Nastavite čitati da biste saznali više o nekim najčešće korištenim nosačima ulja da biste vidjeli koje bi vam moglo biti najbolje.
Jojoba
Poznata po voštanoj teksturi svojih sjemenki, biljka jojobe koristi se za razne bolesti kože otkad je otkrivena kao narodni lijek. Bogato sjeme pruža dovoljno vlage, što je ovo sjajno ulje za esencijalna ulja. Pravilno vlažena koža može pomoći u smanjenju pojave bora.
Ulje jojobe koristi se i za:
- akne
- upala
- kožne lezije
- stimulacija kolagena
Ulje vitamina E
Sa prehrambenog stajališta, vitamin E moćan je antioksidans. Čak može pomoći smanjenju kolesterola. Kao esencijalno ulje, vitamin E također može pomoći popraviti vašu kožu.
Istraživači već odavno znaju da ulje vitamina E ne samo da pomaže ujednačavanju tonusa kože, već se može boriti i protiv slobodnih radikala koji mogu dovesti do raka kože. U pogledu ulja nosača, vitamin E ima potencijal da pojača pomlađujuće učinke esencijalnih ulja.
Ulje grožđa
Povijesno gledano, stari Grci su ovo ulje koristili u ljekovite svrhe. Ulje grožđa sjeme je sada poznato po svojim antioksidacijskim svojstvima.
Prema NCCIH, ovaj oblik grejpa najčešće se koristi kod upala i rana. Kao i ulje vitamina E, ulje grožđa nudi i hranjiv i pomlađujući potencijal.
Ulje od marelice
Ulje marelice, poput vitamina E i ulja grejpa, također može pružiti dodane elemente hranjivosti i pomlađivanja.
U stvari, ulje marelice već ima visoku razinu vitamina E. Ulje se ne proizvodi od voća, već iz sjemenki marelice. Sjemenke sadrže visoku razinu linolne i oleinske kiseline koje se smatraju bitnim masnim kiselinama za bistru kožu.
Izvješće za 2019. pokazalo je da se šminka od marelice s masnim kiselinama čini da se dobro upija i idealna je za suhu kožu. Ako imate i bore i suhu kožu, ovo nosač ulje može pružiti neke dodatne prednosti.
Bademovo ulje
Maslinovo ulje slično je:
- vitamin E
- marelica
- ulje grejpa
Kao i ova druga ulja, ona također ima hranjiva i pomlađujuća svojstva. Prema studiji iz 2018. godine, bademovo ulje ima značajne protuupalne koristi koje se koriste kod povezanih kožnih bolesti poput ekcema i psorijaze.
U svrhe protiv starenja, bademovo ulje može poboljšati:
- ten
- suha koža
- ožiljci
- boja kože
Ulje avokada
Često zapažen zbog zdravih srčanih masti, avokado također nudi više na način alternativne medicine i njege kože. Ulje avokada prirodni je antioksidans. Čini se da ulje također ima protuupalno djelovanje.
Kada tražite ulje avokada potražite ulje napravljeno od sjemenki. Kažu da ima najviše pojačavanja kolagena.
Arganovo ulje
Arganovo ulje je bogata tvar načinjena od stabala argana. Autohtono od Maroka, ovo je ulje povijesno korišteno za:
- jelo
- briga o koži
- njega kose
Danas možete pronaći brojne styling proizvode i kreme koji sadrže argan.
Kao ulje kao ulje, arganovo ulje može vam pomoći povećati elastičnost kože u vašem režimu njege bora.
Prema studiji iz 2015., arganovo ulje poboljšalo je elastičnost kože ranije izgubljenu kod žena koje su bile u postmenopauzi.
Žene koje su sudjelovale u studiji svakodnevno su koristile arganovo ulje tokom dva mjeseca. Rezultati su bili značajniji u usporedbi sa ženama u kontrolnoj skupini koje su koristile maslinovo ulje.
Kako koristiti
Prije nanošenja na kožu morat ćete razrijediti odabrano esencijalno ulje sa nosačem po vlastitom izboru.
Za miješanje možete koristiti zasebnu bocu, ili možete dodati eterična ulja u bocu ulja za prijenos. Dobro pravilo je da se koristi oko 10 kapi esencijalnog ulja po 1/2 unce ulja.
Jednom kada pomiješate svoj serum, dobra je ideja obaviti test krpica. To uvijek treba učiniti prije široke upotrebe - posebno ako namjeravate nanijeti smjesu na lice.
Da biste to učinili, odaberite malo područje kože koje je udaljeno od vašeg lica. Unutrašnjost lakta popularan je izbor. Ako primijetite bilo kakvu reakciju u roku od 24 sata, mogli biste biti alergični na ulje i trebate prekinuti uporabu. Također možete razmotriti dodavanje manje kapi esencijalnih ulja u smjesu.
Da biste iskoristili najviše koristi protiv starenja, esencijalna ćete ulja trebati koristiti dva puta dnevno. Zamislite to kao kremu protiv bora koju biste trebali koristiti svakodnevno za maksimalne rezultate.
Potencijalne nuspojave i rizici
Iako su esencijalna ulja prirodno dobivena iz biljaka, ti proizvodi nisu u potpunosti bez rizika. Biljke mogu izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi, čak i ako obično nemaju alergiju na biljke.
Ako na kožu primjenjujete razrijeđena limunska ulja, izlaganje suncu može izazvati opekline. Izbjegavajte sunčevu svjetlost ako koristite ova ulja:
- limun
- grejp
- ostala esencijalna ulja agruma
Ako ste alergični na određeno ulje, možda ćete doživjeti:
- osip
- crvenilo
- kvrga
- osip
- svrbež
- kihanje
- curenje iz nosa
Moguća je i anafilaksa. Ovo je ozbiljna, po život opasna alergijska reakcija karakterizirana poteškoćama u disanju i značajnim oticanjem. Ako mislite da imate ovakvu reakciju, potražite odmah medicinsku pomoć.
Jedan od načina za smanjenje rizika od alergijske reakcije je provođenje ispitivanja flastera prije upotrebe. Da biste bili potpuno sigurni da ulje neće izazvati reakciju, preporučuje se testiranje dva puta dnevno u trajanju do pet dana.
Esencijalna ulja se ne smiju gutati. Važno je također zapamtiti da esencijalna ulja SAD-a za hranu i lijekove ne reguliraju zbog sigurnosti ili učinkovitosti. Ako proizvod zvuči previše dobro da bi bio istinit, vjerojatno jest.
Donja linija
Eterična ulja mogu biti ugrađena u vašu rutinu njege kože protiv starenja, ali važno je razgovarati sa svojim dermatologom prije nego što ih počnete koristiti. Odaberite druga ulja za:
- zaokružuju prednosti esencijalnih ulja
- štiti kožu od upale
- djeluju kao nosač esencijalnih ulja
Mnoga od gore navedenih ulja dostupna su kao esencijalna ulja. Dodajte jednu u svoju rutinu. To vam može pomoći da izbjegnete reakcije na proizvode na recept ili na recept bez recepta koji već koristite.
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, svaki novi lijek protiv bora može potrajati do tri mjeseca. Ako nakon nekoliko mjeseci korištenja esencijalnih ulja ne primijetite poboljšanja, obratite se dermatologu. Oni mogu preporučiti druge proizvode ili tretmane.
Prije nego što započnete novu ili dodate svojoj trenutnoj rutini njege kože, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom kako biste razgovarali o mogućim rizicima ili negativnim interakcijama.
