Pregled
Mučnina tijekom trudnoće u pravilu se naziva jutarnja mučnina. Izraz "jutarnja mučnina" ne opisuje u potpunosti ono što možete doživjeti. Neke žene imaju samo mučninu i povraćanje u jutarnjim satima, ali bolest s trudnoćom može se dogoditi u bilo koje doba dana ili noći.
Ozbiljnost bolesti varira od žene do žene. Možete se osjećati blago mučno ako ne budete puni želudac ili se teško razbolite i podižete se čak i nakon što pijete običnu vodu.
Čitajte dalje kako biste saznali više o jutarnjim mučninama noću, kako upravljati ovim stanjem i kada biste trebali potražiti pomoć.
uzroci
Liječnici ne razumiju u potpunosti zašto se javlja trudnoća. Hormonske promjene koje se događaju tijekom trudnoće i način na koji reagirate na njih vjerojatno igra ulogu. U rijetkim slučajevima, nepovezana stanja, poput bolesti štitnjače ili jetre, mogu uzrokovati osobito jaku mučninu ili povraćanje. Žene koje nose blizance ili blizance mogu također imati izraženije bolesti.
Mučnina u trudnoći uglavnom počinje prije obilježavanja devet tjedana. Kod nekih žena može započeti čak dva tjedna nakon začeća. Neke žene rano, kasnije ili uopće ne dožive bolest. Jutarnja mučnina može trajati nekoliko tjedana ili mjeseci, ali uglavnom se umiri pred kraj prvog tromjesečja.
Neke žene mogu pojaviti mučninu i povraćanje tijekom cijele trudnoće. Ovaj teži oblik jutarnje mučnine naziva se hiperemeza gravidarum. Samo oko tri posto žena razvije ovo stanje. Dijagnosticira se nakon što je žena izgubila pet posto težine za trudnoću i često zahtijeva medicinski tretman za upravljanje dehidracijom.
Znači li jutarnja mučnina noću da imate djevojčicu ili dječaka?
Izgleda da nema puno veze između spola vaše bebe i vremena mučnine. Međutim, neka istraživanja pokazuju da je vjerojatnije da će žene koje dožive hiperemiju gravidarum nositi djevojčice.
Liječenje i prevencija
Ne postoji dokazani način da se potpuno spriječe jutarnje mučnine, ali postoje neke promjene u načinu života koje bi mogle pomoći kod vaše mučnine, bez obzira na to kada se pojavi. Možda ćete trebati eksperimentirati s nekoliko promjena da biste vidjeli olakšanje. A ono što može raditi jedan dan, možda neće raditi i drugi.
- Jedite prije nego što ustanete iz kreveta svako jutro kako biste izbjegli prazan stomak. Blaga hrana poput suhog tosta ili slanih krekera dobar je izbor.
- Izbjegavajte okidače, poput jakih mirisa, koji će vam činiti mučninu.
- Uživajte svježi zrak kad možete. Nešto kratko poput šetnje blokom može spriječiti mučninu.
- Pokušajte uvrstiti đumbir u svoj dan. Na primjer, đumbir čaj možete napraviti sa svježim đumbirom tako što ćete 10 do 20 minuta kuhati 2-inčni oguljeni komad đumbira u 1 do 2 šalice vruće vode. Kapsule đumbira i bombone od đumbira također možete pronaći u mnogim trgovinama.
- Pitajte svog liječnika o alternativnoj medicini. Akupresura, akupunktura, aromaterapija, pa čak i hipnoza mogu pomoći.
- Svakodnevno uzimajte prenatalni multivitamin. Možete pronaći mnoge marke na šalteru ili će vam liječnik propisati lijek.
Ako otkrijete da se većina vaše mučnine događa noću, pokušajte voditi dnevnik kako biste potražili okidače. Je li vam želudac prazan? Jedite li teško probavljivu ili masnu hranu koja vas uznemiruje? Da li se zbog bilo kakve hrane ili drugih mjera osjećate bolje? Pronalaženje olakšanja može uključivati malo detektivskog rada.
Čak i vaš svakodnevni multivitamin može pridonijeti vašoj bolesti. Pokušajte je uzeti u različito doba dana da biste vidjeli pomaže li to. Ili ga možda pokušajte uzeti s malim zalogajem. Ako se čini da ništa ne djeluje, pitajte svog liječnika da vam predloži drugačiju vrstu multivitamina zbog koje se ne biste osjećali bolesno. Ponekad se željezo u vašim multivitaminima može osjećati nelagodno. Na raspolaganju su sorte koje ne sadrže željezo i vaš liječnik može predložiti druge načine na koje možete zadovoljiti ove prehrambene potrebe.
Kada potražiti pomoć
Blaga do umjerena jutarnja mučnina obično ne utječe na zdravlje vaše bebe. Ako promjene načina života ne pomažu, dostupni su i drugi tretmani:
- Vitamin B-6 i doksilamin. Ove opcije bez recepta dobra su prva obrana od mučnine. Postoje i lijekovi na recept koji kombiniraju ova dva sastojka. Ako se uzimaju sami ili zajedno, ti se lijekovi smatraju sigurnim tijekom trudnoće.
- Antiemetički lijekovi. Ako B-6 i doksilamin ne učine trik, antiemetički lijekovi mogu pomoći u sprečavanju povraćanja. Neki antiemetički lijekovi smatraju se sigurnim za trudnoću, dok drugi možda nisu. Vaš liječnik je vaš najbolji izvor za utvrđivanje koristi u odnosu na rizike u vašem pojedinačnom slučaju.
Ako imate hiperemezu gravidarum, možda ćete trebati odmah potražiti liječničku pomoć. Nemogućnost zadržavanja hrane i tekućina može biti opasno za zdravlje i rastuću bebu. Također možete razviti probleme s ravnotežom štitnjače, jetre i tekućine.
Pazite na simptome poput:
- jaka mučnina ili povraćanje
- prolaze samo male količine mokraće koja može biti tamne boje, što bi moglo biti znak dehidracije
- ne može zadržati tekućinu
- osjećaj nesvjestice ili vrtoglavice dok stojite
- osjećajući svoju srčanu trku
- povraća krv
Izuzetni bolovi mučnine i povraćanja mogu zahtijevati boravak u bolnici kako bi se tekućina i vitamini nadomjestili intravenskom (IV) linijom. Također možete primiti dodatne lijekove dok ste u bolnici. U nekim slučajevima vaš liječnik može čak preporučiti hranjenje cijevima kako bi bili sigurni da vi i vaše dijete dobijate dovoljno hranjivih sastojaka.
Savjeti za očuvanje zdravlja
Ne brinite se previše ako ne možete pojesti svoju normalnu prehranu. U mnogim slučajevima trebali biste se početi osjećati bolje nakon prvog tromjesečja.
U međuvremenu isprobajte ove savjete:
- Čuvajte svoj trbuh, ali ne previše, jedući česte male obroke, otprilike svakih jedan ili dva sata.
- Razmislite o tome da jedete "BRAT" dijetu sa blagom hranom kao što su banane, riža, jabučni umak, tost i čaj. Ova hrana sadrži malo masti i lako se probavlja.
- Pokušajte dodati protein svim jelima i grickalicama, poput orašastih plodova, sjemenki, graha, mliječnih i orašastih maslaca.
- Ostanite hidratizirani pijući tekućine, poput obične vode, često. Pijenje pića koja sadrže elektrolite također može pomoći u sprečavanju dehidracije.
Ako vas „jutarnja“bolest ometa u snu, pobrinite se da ne legnete prerano nakon obroka. Kad trebate ustati iz kreveta, pobrinite se da se polako dižete. I potrudite se da se odmarate tijekom dana kad možete.
Inače, pitajte svog liječnika o uzimanju vitamina B-6 i doksilamina. Doksilamin je aktivni sastojak Unisom SleepTabs-a, OTC-a za spavanje. Nuspojava ovog lijeka je pospanost, pa uzimanje noću može pomoći i kod spavanja i mučnine.
Oduzeti
Jutarnja mučnina može biti teško prepreka za prelazak u vašoj trudnoći. Ne stidite se tražiti pomoć prijatelja i obitelji dok vam je muka. Pokušajte najbolje identificirati svoje okidače i eksperimentirati s različitim mjerama života dok ne pronađete mješavinu koja djeluje za vas. I ne ustručavajte se kontaktirati svog liječnika radi mogućnosti liječenja i drugog savjeta.
