Je li to razlog za zabrinutost?
Ljudski jezik je prirodno ružičaste boje. Ako vam jezik postane narančast, to može jednostavno odražavati ono što ste nedavno pojeli. Hrana sa svijetlom bojom - poput pipsa ili tvrdih bombona - može vam pretvoriti jezik u različite boje.
U nekim slučajevima, narančasti jezik može signalizirati promjenu u vašem zdravlju. Uvjeti poput refluksa kiseline, stresa i nekih nedostataka vitamina mogu uzrokovati promjene u boji.
Evo nekoliko mogućih uzroka narančastih jezika i kako ih liječiti.
1. Loša oralna higijena
Stanice na površini vašeg jezika normalno rastu i potom se prolivaju. Ako se ove ćelije ne odmore kao obično, mogu se nakupiti na vašem jeziku. Hrana biva zarobljena u tim stanicama, stvarajući bijeli ili obojeni premaz.
Vjerojatnije je da ćete razviti obložen jezik ako:
- piti kavu ili čaj
- dim
- imaju suha usta
Loša oralna higijena može pridonijeti mrljama. Ne četkanje zuba i jezika također dovodi do propadanja zuba i lošeg zadaha.
Što možeš učiniti
Četkajte zube i jezik barem dva puta dnevno mašću zubnom pastom s fluoridom. Možete koristiti i fluoridno ispiranje kako biste održali čista usta. Pogledajte naše savjete za sprečavanje oralnih zdravstvenih problema.
2. Pretjerivanje bakterija i kvasca
Bakterije i kvasci mogu se ponekad zarobiti na površini vašeg jezika - posebno kad se ti klice prebrzo razmnožavaju u ustima. Bakterije i kvasci ili oslobađaju tvari koje mrlje na vašem jeziku žućkastu ili narančastu boju, ili se i sami mogu pojaviti narančasto.
Što možeš učiniti
Ako boja ne nestane uz dobro četkanje i ispiranje, obratite se svom liječniku. Možda ćete trebati uzeti antibiotik ili antifungalne lijekove da biste očistili infekciju.
3. Drozd
Trbuščić je stanje koje nastaje gomilanjem gljivice Candida albicans s unutarnje strane usta. Obično se pojavljuje kao bijela, sirastog izgleda čireva na vašem jeziku i uzduž obraza. Ali ako čireve iskrvare, mogle bi vašem jeziku dati narančastu nijansu.
Što možeš učiniti
Vaš liječnik može vam propisati antifungalne lijekove za ubijanje gljivice Candida. Ovi lijekovi dolaze u obliku tekućine, tableta ili pastila.
Dok se liječite od trbuha, dobro očistite usta. Četkajte zube i jezik dva puta dnevno. Isperite usta mješavinom 1/2 čajne žličice soli i tople vode da pomognete uklanjanju bakterija.
4. Kiseli refluks
Gastroezofagealni refluks (GERD) ili refluks nastaje kada se želučane kiseline nađu natrag u vašem jednjaku. To se događa kada se ventil nazvan donji sfinkter jednjaka opušta i omogućuje kiselinama da istječu iz vašeg želuca.
Uobičajeni simptomi refluksa uključuju:
- žgaravica
- problema s gutanjem ili bol pri gutanju
- kiselog ukusa u ustima
- burping
- loš dah
- mučnina ili povraćanje
Iako promjene u jeziku nisu česte, moguće su. Možda ćete primijetiti bijeli ili narančasti premaz.
Što možeš učiniti
Prvo možete isprobati kućne lijekove poput ovih za ublažavanje refluksa kiseline:
- Izbjegavajte velike, teške obroke prije spavanja.
- Ne jedite začinjenu, citrusnu, masnu i kiselu hranu.
- Podignite glavu vašeg kreveta za 6 do 8 inča tako što ćete staviti blokove ispod stražnjih kreveta.
- Nosite laganu odjeću.
Ako ovi pristupi ne djeluju, vaš liječnik može preporučiti da uzmete jedan ili više ovih lijekova, koji smanjuju ili blokiraju proizvodnju kiselina:
- antacidi, poput simetikona s aluminijom i magnezijem (Maalox) i kalcijevim karbonatom s magnezijevim hidroksidom (Rolaids)
- H2 blokatori, poput cimetidina (Tagamet HB) i famotidina (Pepcid)
- inhibitori protonske pumpe, poput esomeprazola (Nexium) i lansoprazola (Prevacid)
5. Antibiotici
Uzimanje antibiotika za liječenje infekcije može poremetiti normalnu ravnotežu bakterija, gljivica i drugih mikroba u ustima. To može uzrokovati da vam jezik privremeno poprimi neobičan kaput.
Što možeš učiniti
Narančasta boja trebala bi nestati nakon što dovršite dozu antibiotika. U međuvremenu, uzimanje probiotika može pomoći u vraćanju bakterijske ravnoteže u vaš sustav.
6. Manjak vitamina
Premalo određenih hranjivih sastojaka u vašoj prehrani može promijeniti boju vašeg jezika. Manjak željeza, folata ili vitamina B-12 može učiniti da vam se jezik pocrveni i osjeća bol.
Što možeš učiniti
Povećajte svoju prehranu hranom koja sadrži ove hranjive sastojke, uključujući:
- školjke i ribe
- govedina
- goveđa jetra
- perad
- špinat
- obogaćene žitarice za doručak
- grah
- tofu
Ako hrana sama ne nadoknađuje vašu prehrambenu nestašicu, pitajte svog liječnika ako trebate uzimati dodatak.
7. Alergije
Anegdotski dokazi upućuju na to da izloženost alergenima poput polena, plijesni ili hrane može potaknuti privremenu promjenu boje jezika.
Alergije uzrokuju i:
- kihanje
- curenje iz nosa
- svrbež, curenje iz očiju
- kožni osip ili osip
- oticanje lica ili usta
- mučnina i proljev
- problemi s disanjem ili piskom
Što možeš učiniti
Pokušajte izbjeći svoj alergijski okidač, pogotovo ako imate i ozbiljnije reakcije poput oticanja usta ili osipa. Lijekovi ili snimci alergija mogu vam pomoći u sprečavanju simptoma kada ste izloženi.
8. Ekološki plijesan
Kalup je organizam koji raste u vlažnim okruženjima poput zavjesa za tuširanje i podrumskih stropova.
U ljudi koji su osjetljivi na plijesan, izlaganje može uzrokovati simptome kao što su:
- kašalj
- teško disanje
- nazalna kongestija
- ogrebotina u grlu
- iritacija očiju
Izloženost kalupa također može obložiti jezik neobičnom bojom.
Što možeš učiniti
Izbjegavajte izlaganje čišćenjem plijesni u vašem domu i sprječavanjem novog rasta.
Vi bi također trebali:
- Snizite vlažnost u vašem domu na između 30 i 50 posto.
- Održavajte vlažna područja - kupaonicu, kuhinju i praonicu rublja - dobro prozračite uključivanjem ventilatora ili otvaranjem prozora.
- Za čišćenje plijesni s površine koristite sapun i vodu ili proizvode koji ubijaju plijesan.
- Otklonite istjecanje u vašem domu kako biste spriječili da vlaga uđe unutra.
Kada posjetiti svog liječnika
Većina uzroka narančastog jezika je privremena. Ovaj bi se simptom trebao očistiti u roku od nekoliko dana.
Ako vaš jezik ostaje narančast više od tjedan ili dva, potražite dijagnozu kod svog liječnika.
Trebali biste također vidjeti svog liječnika ako imate:
- osip
- kratkoća daha
- čireve od krvarenja
- bol u prsima
