Pregled
Endometrioza je poremećaj koji pogađa ženske reproduktivne organe, gdje endometrij - ili tkivo koje povezuje unutrašnjost maternice - raste izvan maternice. Najčešće raste u tkivu koje oblaže zdjelicu, jajnike i jajovode. U teškim slučajevima, može se širiti iza reproduktivnog sustava.
Najčešći simptom endometrioze je bol u zdjelici, posebno tijekom menstruacije. Umjesto dosadnih grčeva koje mnoge žene doživljavaju tijekom svojih razdoblja, žene s endometriozom često doživljavaju jake bolove kojima je teško upravljati. Ostali simptomi uključuju:
- bol tijekom snošaja
- bol s mokrenjem ili pokretima crijeva
- pretjerano veliko krvarenje tijekom razdoblja
- proljev
- zatvor
- nadutost
- umor
Pronalaženje olakšanja od simptoma važno je za žene koje pokušavaju upravljati stanjem, posebno ako plan liječenja još nije razrađen. Srećom, postoji puno kućnih lijekova koje možete koristiti za brzo smanjenje simptoma.
Kućni lijekovi
1. Toplina
Ako se simptomi pojačavaju i treba vam olakšanje, vrućina je jedan od najboljih kućnih lijekova koji su vam na raspolaganju. Toplina može opustiti mišiće zdjelice, što može smanjiti grčeve i bolove. Za učinkovito liječenje grčeva možete koristiti tople kupke, boce s toplom vodom ili grijaće jastučiće.
2. OTC protuupalni lijekovi
Nesteroidni protuupalni lijekovi bez recepta mogu vam pružiti brzo ublažavanje bolnih grčeva uzrokovanih endometriozom. Ovi lijekovi uključuju ibuprofen i naproksen. Obavezno ih uzimajte s hranom ili pićem kako biste spriječili želučane tegobe i čireve i nemojte ih koristiti duže od jednog tjedna.
3. ricinusovo ulje
Ricinusovo ulje se koristi stotinama godina za liječenje endometrioze. Može se koristiti u samom početku, kada se grčevi prvi put osjete, kako bi se tijelo riješilo suvišnih tkiva. Važno je da se ova tehnika koristi samo prije menstrualnog protoka, a ne tijekom.
Ricinusovo ulje treba masirati izravno u abdomen. Također ga možete pomiješati s nekoliko kapi opuštajućeg esencijalnog ulja poput lavande koje pomažu u opuštanju mišića zdjelice, i nanesite ga na topli oblog da stavite na trbuh.
4. Kurkuma
Kurkuma ima snažna protuupalna svojstva koja mogu biti korisna osobama koje imaju simptome endometrioze. Također se može dugoročno koristiti za upravljanje endometriozom. Neka su istraživanja čak otkrila da ima sposobnost inhibiranja rasta endometrija.
Možete uzeti kapsule kurkume ili napraviti čaj od kurkume tako što ćete ukuhati jednu šalicu vode i dodati žličicu kurkume i đumbira u prahu. Možete dodati i med i limun. Pijete ovo tri puta dnevno dok osjetite simptome, a barem jednom dnevno kada ga koristite za održavanje.
5. Odaberite protuupalnu hranu
To ne nudi brzo ublažavanje simptoma, ali može dugoročno pomoći u upravljanju endometriozom. Izbjegavanjem hrane koja uzrokuje upalu i povećanja hrane s protuupalnim svojstvima u vašoj prehrani, ublažite simptome u budućnosti.
Hrana koju treba izbjegavati uključuje:
- mljekara
- prerađena hrana s visokim udjelom rafiniranih šećera
- kofein
- alkohol
Hrana za povećanje uključuje:
- zeleno lisnato povrće
- brokula
- celer
- borovnice
- losos
- đumbir
- koštani brod
- Chia sjemenke
6. Masaže zdjelice
Masaža mišića zdjelice može vam pomoći opustiti ih i smanjiti upalu, smanjujući grčeve. Korištenje nekoliko kapi visokokvalitetnog esencijalnog ulja lavande može vam pomoći daljnjem opuštanju mišića. Nježno masirajte zahvaćeno područje 10 do 15 minuta istodobno.
Masaže zdjelice treba koristiti samo prije menstrualnog ciklusa; može pogoršati simptome ako ga koristite kao liječenje tijekom menstruacije.
7. Čaj od đumbira
Neki ljudi s endometriozom doživljavaju mučninu kao rezultat stanja. Čaj od đumbira jedan je od najboljih kućnih lijekova za liječenje mučnine, a istraživanje je uporno pokazalo da je ujedno i siguran i učinkovit.
Pakete čaja od đumbira možete kupiti u mnogim supermarketima i trgovinama. Samo ih dodajte u šalicu kipuće vode i pijte dva do tri puta dnevno kada osjetite mučninu.
Kada posjetiti svog liječnika
Ako osjećate bol u zdjelici, bol tijekom seksa ili teška ili abnormalna razdoblja, zakažite sastanak kod svog liječnika. Vaš će liječnik vjerojatno obaviti pregled zdjelice i možda će vam naložiti ultrazvuk. Oni vam mogu pomoći da smislite pravi plan liječenja za vas. Budući da endometrioza može uzrokovati neplodnost, trebali biste također posjetiti svog liječnika ako imate endometriozu i planirate zatrudnjeti.
Liječenje koje preporučuje vaš liječnik može obuhvaćati:
- lijekovi protiv bolova, koji se uzimaju tijekom menstruacije
- hormonska terapija, što može usporiti rast endometrija i smanjiti simptome
- operacija, gdje se uklanja tkivo endometrija
- histerektomija, što je operacija za uklanjanje maternice i grlića maternice
Oduzeti
Endometrioza može uzrokovati bolne simptome koje je teško upravljati. Gore opisani kućni lijekovi mogu pomoći u liječenju simptoma, ali se najbolje upotrebljavaju zajedno s drugim mogućnostima liječenja koje liječnik propiše.
