Kako Sam Pronašao Samopouzdanje živeći S Depresijom

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Depresija može biti jedna od najvažnijih samopoštovanja koja uništava bolesti. To je bolest koja vaše hobije i interese čini inferiornijom, bolest koja vaše prijatelje čini neprijateljima, bolest koja hrani vašu svjetlost ostavljajući vas samo u tami. Pa ipak, uz sve rečeno, možete zračiti samopouzdanjem čak i ako živite s depresijom.

Prije nego što nastavim dalje, trebali biste znati da ovo nije članak za samopomoć. Ovo nije članak „Mogu vam promijeniti život za 10 dana“. Umjesto toga, ovo je članak "jači ste, hrabriji i ljepši nego što mislite, pa si priuštite". To kažem zato što sam to saznao o sebi.

Bipolar i ja

Živim s bipolarnim poremećajem. To je mentalna bolest s periodima jakih padova i uspona. Dijagnozu sam dobila 2011. godine, a tijekom godina naučila sam mnoge mehanizme rješavanja problema kako se nositi sa svojim stanjem.

Ni najmanje se ne sramim svoje bolesti. Počeo sam patiti kad sam imao 14 godina. Razvio sam bulimiju i počeo sam se samozakonito baviti mislima koja mi se događaju u glavi. Nitko nije znao što se događa sa mnom jer se o tome jednostavno u javnosti nije raspravljalo. Bio je potpuno stigmatiziran, potpuno tabu.

Danas vodim Instagram račun kako bih istaknuo mentalne bolesti i podigao svijest o različitim uvjetima - ne samo o svom. Iako mi je potrebna povremena stanka s društvenih medija, zaista mi je pomogla da pronađem snagu u doba slabosti povezujući se s drugima. Ali da ste mi prije godinu dana rekli da bih imao povjerenja da ne volim samo svoje tijelo, već i svoje najdublje, najmračnije tajne, nasmijao bih vam se u lice. Mi? Biti siguran i zadovoljan sobom? Nema šanse.

Ljubav treba vremena da odraste

Međutim, s vremenom sam postao samopouzdaniji. Da, i dalje se bavim niskim samopoštovanjem i negativnim mislima - nikad neće nestati. Treba vremena i razumijevanja, ali naučila sam kako voljeti sebe.

To ne može biti dalje od istine. Činjenica da ne samo da prolazite kroz mentalnu bolest, već se morate nositi i sa društvenom stigmom, znači da ste jači nego što mislite. Potpuno razumijem da samopouzdanje i mentalne bolesti ne idu ruku pod ruku. Nećete se svako jutro probuditi osjećajući se na vrhu svijeta, spremni pobijediti svaki cilj koji ste postavili.

Ono što sam naučio je da si dopustite sebi vrijeme. Dopustite sebi da osjetite svoje emocije. Dajte sebi zasluge. Odmorite se. Dajte sebi koristi od sumnje. I prije svega, dajte sebi ljubav koju zaslužujete.

Nisi ti bolest

Lako je staviti druge na prvo mjesto, posebno kada ne osjećate samopouzdanje u sebe. Ali možda je vrijeme da sebe smatrate prioritetom. Možda je vrijeme da prestanete kritizirati sebe i zapravo sebi date kompliment. Podržavate i podižete svoje prijatelje - zašto ne biste bili i vi?

Negativne misli u vašoj glavi možda zvuče kao vaše, ali nisu. Oni su bolest da vas uvjere u stvari koje niste. Nisi bezvrijedan, teret, neuspjeh. Ustajete svako jutro. Možda ne napuštate svoj krevet, možda ne idete na posao nekoliko dana, ali živite i živite. Ti to radiš!

Aplauz za vas!

Zapamtite, neće svaki dan biti sjajan. Neće vam svaki dan donijeti nevjerojatne vijesti i prekrasna iskustva.

Suočite se sa svjetskom glavom. Pogledajte život pravo u lice i recite: "Shvatio sam."

Vi ste nevjerojatni. Ne zaboravite to.

Olivia - ili skraćeno Liv - ima 24 godine, iz Velike Britanije, i blogerica o mentalnom zdravlju. Obožava sve gotičke stvari, posebno Noć vještica. Ona je također veliki ljubitelj tetovaža, a do sada ih ima preko 40. Njezin Instagram račun, koji s vremena na vrijeme može nestati, možete pronaći ovdje.