Pregled
Do ovulacije dolazi kada hormonalne promjene signaliziraju jajnicima da oslobode zrelo jaje. U žena reproduktivne dobi bez hormonalno povezanih plodnosti to se obično događa mjesečno kao dio menstrualnog ciklusa. Ovulacija se ponekad događa više puta u jednomjesečnom razdoblju. Također se uopće ne može pojaviti, čak i ako traje menstruacija. To je razlog zašto vrijeme ovulacije može biti toliko zbunjujuće.
Proces ovulacije obično se dogodi oko dva tjedna prije početka menstruacije. To nije satni postupak i može varirati od mjeseca do mjeseca. Prepoznavanje kada ovulirate može vam pomoći u određivanju vašeg najplodnijeg vremena. Da biste začeli putem seksa, morate biti unutar svog plodnog prozora. To razdoblje uključuje ovulaciju, ali može započeti do pet dana prije i produljiti do jednog dana nakon. Dani najveće plodnosti su dan ovulacije, plus jedan dan prije ovulacije.
Koji su simptomi?
Simptomi ovulacije ne pojavljuju se kod svake žene koja ovulira. To što nema simptome ne znači da ne ovulirate. Postoje, međutim, određene fizičke promjene koje možete pomoći u prepoznavanju ovulacije.
Ovulacijska bol (mittelschmerz)
Neke žene osjete blagu bol u jajnicima prije ili tijekom ovulacije. Često se naziva mittelschmerz, bol u jajnicima koja je povezana s ovulacijom može biti uzrokovana rastom folikula, koji drži zrelo jaje, jer proteže površinu jajnika.
Te se senzacije ponekad opisuju kao trzanje ili pop. Mogu se osjetiti u bilo kojem jajniku, a mogu se razlikovati po mjestu i intenzitetu iz mjeseca u mjesec. Neke žene mogu osjećati bolove u jajnicima na izmjeničnim stranama tijela svakog mjeseca, ali mit je da se jajnici mijenjaju oslobađajući jajašca.
Nelagoda može trajati samo nekoliko trenutaka, premda neke žene duže razdoblje osjećaju blagu nelagodu. Također možete osjetiti osjećaj pečenja uzrokovan oslobađanjem tekućine iz folikula kada se jaje izbaci. Ta tekućina ponekad izaziva iritaciju u trbušnoj sluznici ili okolnom području. Osjećaj težine u donjem dijelu trbuha također može pratiti ove osjećaje.
Bol u jajnicima također može biti nevezana za ovulaciju. Saznajte što još može uzrokovati bol u jajnicima.
Promjene u tjelesnoj temperaturi
Bazalna tjelesna temperatura (BBT) odnosi se na temperaturu koju imate kada se ujutro prvi put probudite prije nego što uopće pomičete tijelo. Vaša bazalna tjelesna temperatura raste za oko 1 ° F ili manje tijekom 24-satnog prozora nakon što dođe do ovulacije. To je uzrokovano izlučivanjem progesterona, hormona koji pomaže vašoj maternici da postanu spužvasta i gusta u pripremi za implantaciju embrija.
Vaš BBT ostat će povišen sve dok vaše tijelo ne započne menstruaciju ako nije nastupila trudnoća. Praćenje vašeg BBT može dati tragove o vašem obrascu ovulacije iz mjeseca u mjesec, iako ova metoda nije glupa. Studija iz 2000 na preko 200 žena otkrila je da se kasna ovulacija ne može predvidjeti nijednom metodom i da nijedan simptom ovulacije, uključujući BBT, ne odgovara savršeno oslobađanju jajeta. BBT grafikoni su također neučinkoviti za žene koje imaju čak i neredovito menstruaciju.
Promjene cervikalne sluzi
Sluz maternice (CM) sastoji se uglavnom od vode. Potaknuta porastom razine estrogena, mijenja konzistenciju tijekom vašeg plodnog prozora i može dati tragove o ovulaciji.
Proizveden žlijezdama grlića maternice, CM je kanal koji pomaže prenošenje sperme do jajašca. Tijekom plodnog prozora, ova hranljiva i skliska tekućina povećava volumen. Također postaje tanja, rastezljiva u teksturi i bistre je boje. CM se tijekom ovog vremena često naziva konzistencijom jajećeg bjelanjka.
U danima koji dolaze do ovulacije možda ćete primijetiti više pražnjenja nego inače. To je uzrokovano povećanjem volumena CM.
Kad ste kod svojih najplodnijih, CM vam može pomoći da spermu živite do pet dana, povećavajući vaše mogućnosti za začeće. Također pruža podmazivanje za seks. Možete provjeriti konzistenciju CM tako da dospite do svoje vagine u blizini grlića maternice i promatrajući tekućinu koju iskapate iz prstiju. Ako je žilav ili ljepljiv, možda ovulirate ili se približavate ovulaciji.
Promjene u slini
Estrogen i progesteron mijenjaju konzistenciju osušene sline prije ili tijekom ovulacije, uzrokujući stvaranje obrazaca. Ti uzorci u osušenoj pljuvački mogu izgledati slični kristalima ili paprati kod nekih žena. Pušenje, jedenje, pijenje i pranje zuba mogu maskirati ove učinke, što čini ovo manje od konačnog pokazatelja ovulacije.
Kućni testovi za ovulaciju
Postoji nekoliko različitih vrsta kućnih prediktora za ovulaciju i kućni monitori plodnosti. Mnogi od njih mjere luteinizirajući hormon (LH) u urinu. Stope LH-a povećavaju se jedan do dva dana prije nego što dođe do ovulacije. To je poznato kao porast LH.
Napon LH tipično je dobar prediktor ovulacije. Neke će žene, međutim, možda doživjeti porast LH bez ovulacije. To je uzrokovano stanjem zvanim sindrom luteiniziranog neobrađenog folikula.
Neki monitori mjere, prate i pohranjuju informacije o estrogenu i luteinizirajućem hormonu nekoliko mjeseci u nastojanju da utvrde obrazac ovulacije. Ovo vam može pomoći otkriti svoje najplodnije dane. Neki od ovih monitora zahtijevaju svakodnevno ispitivanje urina, osim kada dolazi do menstruacije.
Neki testovi kod kuće ubacuju se u vaginu prije spavanja i ostavljaju ih tijekom noći. Ovi senzori uzimaju očitavanja temperature vašeg tijela i prenose te podatke aplikaciji. To se radi kako bi se lakše pratio vaš BBT.
Neki testovi plodnosti kod kuće analiziraju kvalitetu sperme putem ejakulata, kao i hormone ženskih partnera putem urina. Ispitivanje muške i ženske plodnosti može biti korisno za parove koji pokušavaju začeti.
Postoje i testovi koji pružaju podmazivanje sperme, a neki uključuju prediktore trudnoće, kao i trake za urin za testiranje na ovulaciju.
Dostupni su testovi plodnosti sline kod kuće, ali ne rade za sve žene. Oni su također podložni ljudskim pogreškama. Ne određuju ovulaciju, već umjesto toga naznačuju kad vam se možda približava ovulacija. Ovi su testovi najučinkovitiji ako se koriste svakodnevno u toku nekoliko mjeseci, prvo ujutro.
Kućni setovi za ovulaciju mogu biti od pomoći parovima koji pokušavaju začeće, pogotovo ako nisu prisutni problemi s neplodnošću. Svaki test zahtijeva visoku stopu uspjeha, ali također jasno pokazuje da ljudska pogreška može biti faktor koji minimizira učinkovitost. Važno je zapamtiti da testovi prediktora za ovulaciju kod kuće ne ukazuju na probleme neplodnosti koji nisu hormonalni, poput:
- blokirane jajovodne cijevi
- fibrom
- neprijateljska cervikalna sluz
Kućni testovi sperme također nisu konačni pokazatelji kvalitete sperme.
Neplodnost
Žene koje imaju neredovite mjesečnice često imaju neredovitu ovulaciju ili ne ovuliraju uopće. Možete imati i redovite periode i još uvijek ne ovulirati. Jedini način da se pouzdano utvrdi da li ovulirate ili ne, je da hormonsko testiranje krvi provede liječnik, poput stručnjaka za neplodnost.
Plodnost opada s godinama, ali čak i mlade žene mogu imati problema s neplodnošću. Razgovarajte sa stručnjakom za plodnost ako imate problema sa začećem ako:
- imate manje od 35 godina i ne možete zatrudnjeti u roku od jedne godine od aktivnog pokušaja
- imate više od 35 godina i ne možete zatrudnjeti u roku od šest mjeseci od aktivnog pokušaja
Mnogi se problemi s neplodnošću bilo kod partnera mogu riješiti bez potrebe za skupim ili invazivnim postupcima. Imajte na umu da što duže čekate, svaki mjesec možete osjećati veći stres ili tjeskobu. Ako imate seks tijekom plodnog prozora i ne zatrudnite, ne morate čekati da potražite pomoć.
Oduzeti
Neke, iako ne sve žene, imaju simptome ovulacije. Ovulacija je dio vašeg plodnog prozora, ali trudnoća zbog spolnog odnosa može se dogoditi do pet dana prije i jedan dan poslije.
Kompleti za predviđanje ovulacije mogu pomoći, ali ne treba ih koristiti dugoročno ako trudnoća ne nastupi. Postoje mnogi uzroci neplodnosti koji nisu povezani s ovulacijom. Mnogi od njih mogu se liječiti ili liječiti medicinskom podrškom.
