Je li to razlog za zabrinutost?
Suho i ogrebotina u grlu uobičajen je simptom - posebno tijekom hladnih zimskih mjeseci kada je zrak suh i šire se gornje respiratorne infekcije. Obično je suho grlo znak nečeg manjeg, poput suhoće na zraku ili hladnoće u glavi.
Promatranje ostalih simptoma može vam pomoći otkriti uzrok vašeg suhog grla i znati treba li nazvati svog liječnika. Nastavite čitati da biste saznali više.
1. Dehidracija
Suhoća u grlu je jednostavno znak da niste popili dovoljno za piće. Kad ste dehidrirani, vaše tijelo ne stvara toliko sline koja normalno vlaži usta i grlo.
Dehidracija također može uzrokovati:
- suha usta
- pojačana žeđ
- tamniji urin i manje urina nego inače
- umor
- vrtoglavica
Mogućnosti liječenja
Tijekom dana pijte višak tekućine. Preporuke koliko piti variraju, ali dobar prosjek je 15,5 šalica tekućine za muškarce i 11,5 šalica tekućine za žene.
Otprilike 20 posto ove tekućine dobivate iz voća, povrća i druge hrane.
Obavezno pijte tekućinu koja hidratizira, poput vode ili sportskih pića. Treba izbjegavati sode bez kave i kavu, što može uzrokovati da vaše tijelo izgubi više vode.
2. Spavanje s otvorenim ustima
Ako se svako jutro probudite sa suhim ustima, problem bi mogao biti u tome što spavate otvorenih usta. Zrak suši slinu koja obično održava vlažna usta i grla.
Disanje iz usta također može uzrokovati:
- loš dah
- hrkanje
- dnevni umor
Hrkanje bi moglo biti znak opstruktivne apneje u snu, stanja u kojem vaše disanje prekida iznova i iznova tijekom noći.
Zagušenja zbog prehlade ili kronične alergije ili problema s nosnim prolazima poput odstupanog septuma, također mogu dovesti do disanja ustima.
Mogućnosti liječenja
Ako imate problem sa sinusom ili zagušenjem, nanesite ljepljivu traku na most nosa kako bi nos bio otvoren dok spavate.
Kupite ljepljivu traku za nos sada.
Za opstruktivnu apneju u snu, liječnik vam može propisati oralni aparat koji vam vraća čeljust ili terapiju kontinuiranog pozitivnog tlaka u dišnim putovima (CPAP) kako bi zrak tijekom noći ulazio u vaše dišne putove.
3. Senena groznica ili alergije
Senena groznica, koja se naziva i sezonskim alergijama, uzrokovana je prekomjernom reakcijom imunološkog sustava na normalno bezopasne tvari u vašem okruženju.
Uobičajeni izazivači alergija uključuju:
- trava
- pelud
- dander kućnih ljubimaca
- kalup
- grinje u prašini
Kad vaš imunološki sustav osjeti jedan od vaših okidača, on oslobađa kemikalije nazvane histaminima.
To može dovesti do simptoma poput:
- nabijen, curenje iz nosa
- kihanje
- svrbež očiju, usta ili kože
- kašalj
Gužva u nosu može vas natjerati da udahnete kroz usta, što vam može isušiti grlo. Dodatna sluz također može kapnuti niz stražnji dio grla, što se naziva i postnazalna kapaljka. Ovo može učiniti da vam se grlo boli.
Mogućnosti liječenja
Kako biste spriječili simptome alergije, izbjegavajte svoje okidače koliko god je to moguće. Može biti korisno:
- Ostanite u zatvorenom prostoru sa zatvorenim prozorima i klima uređajem u jeku sezone alergija.
- Na krevet stavite pokrivače protiv grinja. Dovedite jednog ovdje.
- Posteljine i drugu posteljinu tjedno perite u vrućoj vodi.
- Usisajte tepihe i prašite svoje podove da pokupe grinje.
- Očistite bilo koji plijesan u vašoj kući.
- Držite kućne ljubimce iz svoje spavaće sobe.
Također možete kontrolirati simptome alergije ovim tretmanima:
- antihistaminici
- dekongestivi
- snimke alergija
- kapi za alergiju na oči
Kupite na internetu antihistaminike, dekongestante i kapi za alergiju očiju.
4. Hladno
Prehlada je uobičajena infekcija koju uzrokuju mnogi različiti virusi. Infekcija može učiniti da vam se grlo osjeća suho i ogrebotino.
Imat ćete i ove simptome:
- nabijen, curenje iz nosa
- kihanje
- kašalj
- tjelesne bolove
- blaga groznica
Mogućnosti liječenja
Većina prehlada traje nekoliko dana da bi pokrenuli svoj tečaj. Antibiotici neće liječiti prehladu, jer samo ubijaju bakterije - ne i viruse.
Da biste se lakše osjećali dok vas tijelo prehlađuje, iskušajte sljedeće:
- Uzmite lijek protiv bolova kao što je acetaminofen (Tylenol) ili ibuprofen (Advil) kako biste ublažili grlobolju i bolove u tijelu.
- Sisati na pasti za grlo. Kupite ih ovdje.
- Pijte tople tekućine, poput juhe i vrućeg čaja.
- Grgljajte mješavinom tople vode i 1/2 žličice soli.
- Koristite dekongestantni sprej za nos kako biste ublažili napučeni nos. Dovedite jednog ovdje.
- Pijte dodatne tekućine kako biste usta i grla održali vlažnima i spriječili dehidraciju.
- Dobro se odmori.
- Uključite ovlaživač zraka kako biste navlažili zrak u sobi.
5. Gripa
Gripa je respiratorna bolest. Poput prehlade, virus uzrokuje gripu. No simptomi gripe teže su izraženi od simptoma prehlade.
Uz upaljeno grlobolju i grkljan, možda ćete imati:
- vrućica
- zimica
- kašalj
- zgusnut, curenje iz nosa
- bolovi u mišićima
- glavobolja
- umor
- povraćanje i proljev
Gripa može dovesti do ozbiljnih komplikacija, posebno kod male djece, starijih odraslih osoba i osoba s kroničnim medicinskim stanjima ili oslabljenim imunološkim sustavom.
Komplikacije gripe uključuju:
- upala pluća
- bronhitis
- infekcije sinusa
- infekcije uha
- napadaji astme kod ljudi koji već imaju astmu
Mogućnosti liječenja
Antivirusni lijekovi mogu smanjiti simptome gripe i skratiti vrijeme bolovanja. Ali te lijekove morate započeti u roku od 48 sati od kada počinju vaši simptomi.
Dok ste bolesni, isprobajte ove metode za ublažavanje grlobolje i drugih simptoma:
- Odmarajte se dok se vaši simptomi ne poboljšaju.
- Sisati na pasti za grlo.
- Grgljajte mješavinom tople vode i 1/2 žličice soli.
- Uzmite lijek protiv bolova kao što je ibuprofen (Advil) ili acetaminofen (Tylenol) kako biste snizili temperaturu i ublažili bolove u tijelu.
- Pijte toplu tekućinu, poput čaja i juhe.
6. Kiseli refluks ili GERD
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD) stanje je zbog kojeg se kiselina vraća iz vašeg želuca u jednjak - cijev koja unosi hranu iz usta u vaš želudac. Rezervna kiselina naziva se kiselinski refluks.
Kiselina sagorijeva sluznicu jednjaka, uzrokujući simptome poput:
- gori osjećaj u prsima, koji se naziva žgaravica
- problemi s gutanjem
- suhi kašalj
- nabijanje kisele tekućine
- promukli glas
Ako kiselina dospije u vaše grlo, može uzrokovati bol ili peckanje.
Mogućnosti liječenja
GERD se liječi:
- antacidi, kao što su Maalox, Mylanta i Rolaids, za neutralizaciju želučanih kiselina
- H2 inhibitori, poput cimetidina (Tagamet HB) i famotidina (Pepcid AC), smanjuju proizvodnju želučane kiseline
- inhibitori protonske pumpe (PPI), poput lansoprazola (Prevacid 24) i omeprazola (Prilosec), koji blokiraju proizvodnju kiselina
Kupite antacide sada.
Pokušajte s ovim promjenama načina života kako biste ublažili simptome refluksa kiseline:
- Održavajte zdravu težinu. Dodatna težina vrši pritisak na vaš želudac, tjerajući više kiseline u vaš jednjak.
- Nosite laganu odjeću. Uska odjeća - posebno uske hlače - pritisnite na trbuh.
- Jedite nekoliko malih obroka dnevno umjesto tri velika obroka.
- Podignite glavu vašeg kreveta dok spavate. To će spriječiti da kiselina istječe u vaš jednjak i grlo.
- Ne pušite. Pušenje slabi ventil koji zadržava kiselinu u vašem želucu.
- Izbjegavajte hranu i pića koja mogu potaknuti žgaravicu, poput začinjene ili masne hrane, alkohola, kofeina, čokolade, mente i češnjaka.
7. Strep grlo
Strep grlo je infekcija grla uzrokovana bakterijama. Obično će vam grlo biti upaljeno, ali može se osjetiti i suho.
Ostali simptomi strepskog grla uključuju:
- crvene i natečene krajnike
- bijele mrlje na krajnicima
- natečeni limfni čvorovi u vratu
- vrućica
- osip
- tjelesne bolove
- mučnina i povračanje
Mogućnosti liječenja
Liječnici liječe strep grlo antibioticima - lijekovima koji ubijaju bakterije. Vaše grlobolja i drugi simptomi trebali bi se poboljšati u roku od dva dana nakon što počnete uzimati ove lijekove.
Obavezno uzmite punu dozu antibiotika koju vam je propisao liječnik. Prerano zaustavljanje može u vašem tijelu ostaviti žive bakterije, što bi vas moglo ponovno razboljeti.
Da biste ublažili svoje simptome, uzmite lijek protiv bolova bez recepta, poput ibuprofena (Advil) ili acetaminofena (Tylenol). Možete ga ispirati i isprati toplom vodom i solju i usisati pastile za grlo.
8. tonzilitis
Tonsillitis je infekcija krajnika - dva mekana izraslina u stražnjem dijelu grla koja pomažu vašem tijelu u borbi protiv infekcija. I virusi i bakterije mogu izazvati tonzilitis.
Uz grlobolju, simptomi tonzila mogu također uključivati:
- crveni, natečeni krajnici
- bijele mrlje na krajnicima
- vrućica
- natečeni limfni čvorovi u vratu
- promukli glas
- loš dah
- glavobolja
Mogućnosti liječenja
Ako je bakterija uzrokovala tonzilitis, liječnik vam može propisati antibiotike za liječenje. Virusni tonzilitis poboljšat će se sam u roku od tjedan do 10 dana.
Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da se osjećate bolje dok se oporavljate:
- Pijte puno tekućine. Topli napici poput čaja i juha smiruju grlo.
- Nekoliko puta na dan pospite mješavinom tople vode i 1/2 žličice soli.
- Uzmite lijek protiv bolova bez recepta kao što je acetaminofen (Tylenol) ili ibuprofen (Advil).
- Stavite hladan ovlaživač za maglu kako biste dodali vlagu u zrak. Suh zrak može pogoršati grlobolju. Kupite cool ovlaživač vlage na mreži.
- Usisite pastile za grlo.
- Počivaj dok se ne osjećaš bolje.
9. Mononukleoza
Mononukleoza ili mono monoza je bolest koju uzrokuje virus. Prelazi s osobe na osobu putem sline. Jedan od karakterističnih simptoma mono je ogrebotina u grlu.
Ostali simptomi uključuju:
- umor
- vrućica
- natečeni limfni čvorovi u vratu i pazuhu
- glavobolja
- natečene krajnike
Mogućnosti liječenja
Budući da virus uzrokuje mono, antibiotici ga neće liječiti. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se osjećate bolje dok vaše tijelo ne preboli infekciju:
- Odmorite se kako biste svom imunološkom sustavu pružili priliku da se bori protiv virusa.
- Pijte dodatne tekućine kako biste izbjegli dehidraciju.
- Uzmi bez recepta lijekove protiv bolova, kao što su acetaminofen (Tylenol) ili ibuprofen (Advil), kako biste smanjili temperaturu i ublažili grlobolju.
- Otopite pastir i grgljajte toplom slanom vodom kako biste pomogli kod bolova u grlu.
Kada posjetiti svog liječnika
U nekim ćete slučajevima možda ublažiti svoje simptome kućnim liječenjem ili promjenama načina života. Ali ako vaši simptomi traju duže od tjedan dana ili se pogoršavaju, potražite svog liječnika. Mogu vam postaviti dijagnozu i raditi s vama na planu skrbi.
Također biste trebali vidjeti svog liječnika ako osjetite jače simptome. Teški simptomi uključuju:
- jaka grlobolja koja otežava gutanje
- kratkoća daha, piskanje
- osip
- bol u prsima
- pretjerani umor tijekom dana
- glasno hrkanje noću
- groznica viša od 38 ° C
Donja linija
Suho grlo je često znak prehlade glave, dehidracije ili spavanja s otvorenim ustima, posebno tijekom zime. Učinkoviti kućni tretmani uključuju ispijanje toplih tekućina, poput bujona ili vrućeg čaja, i ispijanje pastila za grlo. Posjetite liječnika ako se simptomi nastave ili pogoršaju nakon tjedan dana.
