Pregled
Suho uzdizanje, koje se ponekad naziva povlačenjem, odnosi se na osjećaje povraćanja bez povraćanja. Suho izdisaje događa se pri pokušaju povraćanja. Vaš se dišni put zatvara dok vam se dijafragma steže. Ponekad mučnina prati suho izdvajanje. Suho nadimanje može dovesti do povraćanja, ali ne uvijek.
Suho odumiranje je obično privremeno i izlječivo ako nađete uzrok. Pomoću modifikacija u načinu života, kućnih lijekova i lijekova možete pomoći da vam se suho ozljede ne nađu.
Uzroci suhog izdvajanja
Kombinacija dijafragme kontrakcije i zatvorenog dišnog puta nastaje tijekom suhih vrućina. To stvara osjećaje poput povraćanja. Za razliku od stvarnog povraćanja, ne pojavljuje se ništa.
Određeni uvjeti, ponašanje i drugi čimbenici mogu dovesti do suhog brijanja.
vježba
Vježbanje previsokog intenziteta može dovesti do savijanja dijafragme. Zauzvrat, to može dovesti do suhog brijanja. Vježbanje na pun želudac također može uzrokovati suho nadimanje.
Izbjegavajte jesti veliki obrok neposredno prije vježbanja. Također biste trebali polako graditi svoju toleranciju prema aktivnosti umjesto da započinjete velikim intenzitetom. Time se može smanjiti rizik od pojave suhih nebesa izazvanih vježbanjem. Ako se počnete sušiti visoko ili vam je mučnina, odmarajte se i polako pijte male količine vode.
Konzumiranje viška alkohola
Ispijanje ili konzumiranje velike količine alkohola može dovesti do suhog povraćanja ili povraćanja. Ograničite količinu alkohola koju konzumirate. Jesti dok pijete također može pomoći u izbjegavanju suhog nakupljanja. Ako se počnete osušiti, prestanite konzumirati alkohol. Pokušajte polako pijuckati vodu i grickati hranu koju je lako probaviti, poput slanih krekera.
Saznajte više: Koliko dugo alkohol ostaje u vašem tijelu? »
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD)
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD) uzrokuje simptome žgaravice, poznate i kao refluks kiseline. Može uzrokovati regurgitaciju djelomično probavljene hrane i dovesti do nelagode tijekom gutanja ili disanja, između ostalih simptoma. Ovo stanje može uzrokovati i suho brijanje kod nekih ljudi.
Vaš liječnik može vam propisati lijekove za pomoć u upravljanju simptomima GERB-a. Također možete isprobati promjene životnog stila, poput jela manjih obroka ili izbjegavanja začinjene ili masne hrane.
liječenje
Neki lijekovi za tjeskobu i depresiju mogu uzrokovati mučninu i povraćanje. Ako vaš liječnik posumnja da vas trenutni lijek tjera da se osuši, možda će vam preporučiti da se prebacite na drugu vrstu ili marku kako biste ponudili olakšanje. Ne mijenjajte lijekove bez odobrenja liječnika.
Ostali uvjeti
Ostali uvjeti koji mogu dovesti do suhog brijanja su:
- infekcija
- anksioznost
- pankreatitis
- teški problemi s jetrom ili bubrezima
Liječenje ovih stanja trebalo bi pomoći smanjenju suhog izdanka. Ako imate jedno od ovih stanja i suho nadimanje, obratite se svom liječniku. Važno je obavijestiti svog liječnika o svim svojim simptomima, čak i ako se ne čine povezani.
Suho odvikavanje i trudnoća
Suho odumiranje je često i tijekom rane trudnoće, gdje mnoge žene doživljavaju jutarnju mučninu. Možda ćete osjetiti suho nadimanje u kombinaciji s mučninom. Unatoč imenu, jutarnja mučnina se može dogoditi u bilo koje doba dana. Jutarnja mučnina i povezani simptomi imaju tendenciju olakšavanja tijekom drugog tromjesečja.
Saznajte više: 17 Znakovi da ste trudni »
Liječenje se usredotočuje na to da vi i vaše dijete dobijete dovoljno hranjivih sastojaka kroz hranu. Liječenje suhim nadimanjem i mučninom također može povećati vašu kvalitetu života. Neke mjere koje se koriste za liječenje suvog nadimanja u trudnoći uključuju uzimanje:
- đumbir
- vitamin B6
- menta
- limunovo ulje
- kamilica
- lijekovi protiv mučnine
Možete isprobati i akupunkturu ili akupimulaciju, što je blaga električna stimulacija na akupunkturnim točkama.
Kupite lijekove protiv mučnine
Međutim, istraživanje pokazuje da učinkovitost liječenja može varirati. Jedno je istraživanje pregledalo 41 različita klinička ispitivanja koja su uključivala 5.449 trudnica. Ti podaci uključuju mnogo mogućnosti liječenja. Pregledom je utvrđeno da je učinkovitost višestrukog liječenja mučnine u trudnoći nedosljedna. Iako nuspojave nisu primijećene, još uvijek je važno obratiti se svom liječniku prije nego što uzmete nove lijekove ili dodatke, prirodne ili ne. Vaš liječnik može vam pomoći da utvrdi je li to dobra opcija za vas.
Kućni lijekovi
Kućni lijekovi često su prva linija liječenja. Možete razmotriti sljedeće savjete.
- Ne ležite na pun želudac, što može olakšati protok želučanih kiselina kroz jednjak.
- Odmarajte se ako tijekom vježbanja osjetite mučninu.
- Jedite slane soli, rižu, tost ili drugu hranu koju je lako probaviti ako osjetite mučninu.
- Ujutro popijte bananu. Također je i dobra zalogaja prije treninga.
- Jedite pileću juhu ili drugu hranu na bazi juha.
- Izbjegavajte jesti velike obroke. Jedite male količine svaka 2 do 3 sata.
- Tijekom dana pijte puno vode.
- Izbjegavajte predmete poput alkohola, kofeina, čokolade ili masne ili začinjene hrane. Ove namirnice mogu uzrokovati refluks kiseline.
- Ako dođe do povraćanja, ostanite hidrirani. Međutim, možete pričekati da jedete dok mučnina ne prođe.
Kada posjetiti liječnika
Ako se vaše suho nadimanje ne poboljša nakon pokušaja kućnih lijekova, vrijeme je da potražite liječnika. Oni mogu pomoći u utvrđivanju uzroka.
Također mogu propisati lijekove protiv mučnine. Neki od ovih lijekova dostupni su bez recepta (OTC). Ti se lijekovi nazivaju antiemetičari i djeluju tako da blokiraju određene tvari u tijelu koje igraju ulogu u mučnini. Uzimanje njih također može zaustaviti suho odvikavanje. Dimenhidrinat (Dramamin) je lijek protiv bolesti pokreta koji može ublažiti mučninu koja dovodi do suhog nadimanja.
Uvijek razgovarajte s liječnikom prije nego što uzmete bilo koji OTC lijek za suho nadimanje. Nuspojave ovih lijekova su manje, uključujući suha usta i zatvor. Međutim, lijek može pogoršati druga stanja koja imate, poput glaukoma i visokog krvnog tlaka. Ove lijekove također ne smiju uzimati djeca mlađa od 12 godina.
Kada potražiti hitnu medicinsku pomoć
Također biste trebali vidjeti svog liječnika odmah ako:
- jaka bol u prsima
- oštri bolovi u trbuhu
- vrtoglavica ili slabost
- povećan broj otkucaja srca
- malo da nema mokrenja
- krv u mokraći
- krvavo povraćanje ili stolica
- poteškoće s disanjem
- jaka bol ili slabost mišića
Ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljnije stanje.
prevencija
Možda otkrijete da određene jednostavne promjene životnog stila mogu spriječiti suho brijanje. Isprobajte ove savjete:
- Jedite manje obroke tijekom dana, posebno ako ste trudni.
- Izbjegavajte vježbanje na pun želudac.
- Pij više vode.
- Smanjite ili eliminirajte konzumiranje alkohola.
- Izbjegavajte piti alkohol na prazan želudac.
- Osigurajte adekvatan san.
- Upravljajte svojim stresom.
pogled
Za većinu ljudi suho podrivanje je akutno stanje, što znači da traje kratko, a zatim odlazi. Može se liječiti kućnim lijekovima ili manjim tretmanima. Važno je vidjeti svog liječnika ako se vaši simptomi ne poboljšaju. Neprekidno suho otkrivanje ukazuje na medicinski problem.
