Prema recenzijama u Obstetrics and Gynecology, procjenjuje se da je učestalost seksualne disfunkcije među ženama između 25 i 63 posto. U žena u menopauzi taj je broj još veći, pa se kreće između 68 i 86,5 posto.
To je puno žena.
I oni su vjerojatno iste žene koje su odjeknule za nominaciju za Emmy u Netflixovom showu "Grace i Frankie." Svakako, smiješno je gledati dvije starije žene kako se hrabro obraćaju svojim seksualnim potrebama - na užas drugih. Ali ti titularni likovi također na čudesan način ilustriraju žene koje volimo: našu baku, majku, sjajnu tetku, prijateljicu, mentora - čak i sebe u bliskoj i dalekoj budućnosti.
A ta je veza također započela divan razgovor oko kronične boli i samoljublja, što je prevladavajući problem za starije žene.
Žene imaju otprilike tri puta veću vjerojatnost da imaju reumatoidni artritis (RA). Zato smo sarađivali s pravim ženama s RA - i seksologom - kako bi nam pomogli analizirati Ménage à Moi iz „Grace i Frankie“i hoće li to zapravo pomoći.
Može se činiti malo nezgodnim tijekom razgovora, ali poput Grace i Frankie, netko mora započeti. A statistički gledano, neće vam biti liječnik.
Pa krenimo.
A + za mekani gel rukava
To je vjerojatno značajka koja se najviše ističe od predloženog vibratora. Mekani zahvat s rukavima u obliku gela omogućava ženama s RA da ih drže s više udobnosti, pogotovo ako bubrezi i zglobovi prstiju bubre. I, priznajmo se - udoban, mekani grip grip je plus za sve!
Svjetlo za igre u mraku
Vibratori s sjajem u mraku, gumbi za uključivanje i isključivanje osvjetljenja mogu biti od velike pomoći ženama s RA, koje također mogu imati zamagljen vid i osjetljivost na svjetlost. Mariah Leach, blogerica RA iz tvrtke This Point. Naprijed., Preporučuje da ovi gumbi budu osjetljivi i na dodir, zbog RA bol u prstima koja može nastati pritiskom na tipke.
Dok govorimo o visokoj tehnologiji, zamjena sićušnih baterija može biti izazovno za one koji pate od bolova u ruci i zglobovima. Carol Queen, seksolog Good Good Vibrations, trgovina ženskim seksom u San Franciscu sa sjedištem za žene, također preporučuje uključivanje mogućnosti punjenja.
Učinci kroničnog stanja boli mogu također znatno utjecati na razinu osjetljivosti u genitalijama. "Mnogobrojna podešavanja brzine, kao što to čine već vibratori na tržištu, bila bi od velike pomoći", kaže Queen o Ménage à Moi. Predlaže dodavanje različitih brzina, od niskih, srednjih, visokih, viših i najviših, tako da svaka žena može pronaći vlastitu zonu udobnosti.
Prilagodljivo za promjene je dobra teorija
Savjet vibratora koji lako mijenja kutove je privlačan, ali RA ima toliko mnogo varijacija da neće sve žene reagirati na isti način. Srećom, postoje različiti popravci za to.
"Pozicioniranje jastuka koji drži vibrator na mjestu i omogućuje ženama da se nasloni na njega, ili ako je žena zainteresirana za umetanje vibratora, pojas može biti put", sugerira Queen, koja je i osnivačica Centar za seks i kulturu. Kirsten Shultz, koja blogira Chronic Sex, spominje ideju vožnje vibrom ako je uporaba ruku ili zapešća previše bolna.
Apsolutno da za one velike upute za ispis
Svi se slažu da je veliki tisak poželjan za niz žena, posebno one sa Sjogrenovim sindromom, što može uzrokovati suhe oči i otežati čitanje.
Ali u stvarnosti to imamo
Iako na tržištu nismo pronašli ništa sa svim značajkama vibratora "Grace i Frankie", Schultz preporučuje seksualne igračke iz Fun Factory. Njihovi proizvodi izrađeni su od silikona ili gume, a ne od tvrde plastike. Queen je pronašla nekoliko modela vibratora u Good Vibrations-u s blagim osjećajem gela, zajedno s mnogim modelima koji imaju kontrole koje svijetle. Neki su čak i kontrolirani aplikacijama, tako da hvatanje neće biti problem nakon početnog postavljanja.
Dodatni savjeti za prevrtanje ruba
Bilo da je umetanje dio plana ili ne, Queen preporučuje mazivo za veću udobnost. Ovo može pomoći vaginalnoj suhoći, što je nuspojava Sjogrenove bolesti, drugih kroničnih bolova i lijekova.
Izdvojite ovu preporuku, primjećujući da mazivo ubrzava ritam aktivnosti, pogotovo kada je mentalno iscrpljena, ali još uvijek zainteresirana za seks. Također koristi lube, vibratore i druga poboljšanja tijekom seksa sa svojim partnerom.
Korištenje izraza „poboljšanja“pomaže u stvaranju različitog razmišljanja o seksualnim igračkama. Ove igračke ne daju izjave o vama (ili partnerovom) performansama, tijelu, mentalnom ili fizičkom stanju. To je samo dodatna zabava za povećani užitak.
Skriveni utjecaj seksualnog zdravlja i kroničnih stanja
Prema Leachu, mnoge žene s RA osjećaju da ne zaslužuju obratiti pažnju na svoje seksualno zdravlje. Vjeruju da bi trebali biti dovoljno sretni kako bi se mogli nositi s nuspojavama. Ali Leach naglašava: "Seks je dio kvalitete života i zaslužujemo brinuti o njemu bez obzira na to što se još događa."
Zaista, nije. Leach je izvijestio da su na studiji američkog koledža za reumatologiju otkrili da 96 posto zdravstvenih djelatnika reumatologije smatra seksualnost relevantnom temom u reumatološkoj njezi, ali nevjerojatnih 71 posto rijetko ili nikada nije pokrenulo temu sa svojim pacijentima.
Seksualno zdravlje i dalje je dio vašeg ukupnog zdravlja. A kad razmislite kako napredna tehnologija, znanost i medicina mogu dobiti, nema smisla potiskivati svoje seksualne potrebe u ime kronične boli. Osobito kad seksualno uzbuđenje i zadovoljstvo mogu biti sredstvo za ublažavanje bolova.
Marty Klein, dr. Sc. Rekao za AARP: „Seks uključuje nježnu vježbu kretanja koja smanjuje bol i upalu. Također oslobađa endorfin, prirodno tijelo za uklanjanje bolova. Seks jača mišiće oko zglobova, što im pomaže da ih podržite. A njegovo podizanje raspoloženja, što također pomaže ublažiti bol."
I kao što su i Grace i Frankie pokazale, ne trebate uvijek partnera za seks. Ljubav prema sebi jednako je važna. To je i način da žene usmjere svoje seksualne aktivnosti. Alati koje koristimo pomažu u zadovoljavanju te želje.
Kako započeti razgovor o seksu kao da je to važno
Što se tiče dvosmjerne komunikacije, oni u medicini koji žele pomoći svojim klijentima da se osjećaju dovoljno ugodno za otvaranje, to mogu učiniti rješavanjem osnovnih prepreka zdravstvu bez suda. Može biti jednostavno kao usvajanje klišeja: "Pokaži, ne govori."
Pricaj o tome
- Ne ustručavajte se predstaviti pitanja seksualnih nuspojava kronične boli.
- Otvorena komunikacija je ključna s partnerom za održavanje zdravog seksualnog života.
- Iskrena dvosmjerna komunikacija povećat će međusobno povjerenje sa svojim liječnikom.
Na primjer, usvajanje medicinskih oblika rodno neutralnih može pomoći ljudima da se osjećaju dobrodošli čak i prije nego što se osobno upoznaju s liječnikom. Ne samo što rodno neutralan oblik pokazuje LGBTQ klijentima da su dobrodošli, već pokazuje i količinu brige i poštovanja koje zdravstveni centar pruža svim klijentima. Ova mala, ali inkluzivna promjena može učiniti da se svi klijenti osjećaju ugodnije u otkrivanju bilo kakvih problema tijekom pregleda, poput seksualnih nuspojava.
Nitko se ne treba snalaziti u životu bez seksualnih aktivnosti, ne zbog starosti, a pogotovo ne zato što imate kroničnu bolest. Kronična bol i bolesti već su pitali mnoga naša tijela, a seksualno zdravlje ne mora biti dio ovog kompromisa. Hvala bogu na povećanju mogućnosti za samoljublje i pojačani seks.
Stephanie Schroeder slobodna je spisateljica i autorica sa sjedištem u New Yorku. Zagovarateljica i aktivistica za mentalno zdravlje, Schroeder je 2012. objavila svoj memoar "Lijepa olupina: seks, laži i samoubojstvo". Trenutno suredira antologiju HEADCASE: LGBTQ Writer and Artists on Mental Health and Wellness, koju će objaviti Oxford University Press 2018. ili 2019. Možete je pronaći na Twitteru @ StephS910.
