Pažljivo smo odabrali te blogove, jer oni aktivno rade na obrazovanju, nadahnuću i osnaživanju svojih čitatelja čestim ažuriranjima i kvalitetnim informacijama. Ako nam želite reći o blogu, nominirajte ih slanjem e-maila na [email protected]
Nekada davno pušenje cigareta doživljavalo se kao glamurozno - navika koju prakticiraju holivudske starlete i oštri gangsteri. Ali danas, znamo bolje.
Pušenje cigareta svake godine ubi 480.000 ljudi samo u Sjedinjenim Državama, a više od 40.000 njih iz rabljenog dima. Danas se oko 36,5 milijuna odraslih Amerikanaca identificira kao trenutni pušač, stavljajući njih i one oko sebe u visoki rizik za niz stanja, uključujući niz karcinoma, moždanog udara, srčanih bolesti i nekoliko kroničnih stanja.
Ali odustajanje, čak i ako pušite godinama, može umanjiti rizik za sve te stvari. Tu dolaze ovi blogovi.
Prestanite pušiti Verywell
Na svom portalu Quit Smoking, Verywell nudi veliku pokrivenost pušačima koji pokušavaju odustati. Ti su postovi informativni, dobro napisani, pa čak i zabavni. Nedavne teme o prestajanju pušenja uključuju kako prestanak pušenja može utjecati na lijekove koje uzimate, znakove uzimanja nikotina i kako odoljeti nagonu za pušenjem. Bilo koja od ovih vrsta korisna je za čitanje pušača koji pokušava odustati. Kad se sastavi, oni čine katalog bez kojeg ne biste trebali ići.
Posjetite blog.
Objavi ih @verywell
SVAKI dah: blog Američke udruge pluća
Američka udruga pluća najveća je neprofitna organizacija u Sjedinjenim Državama koja radi na poboljšanju zdravlja pluća i sprečavanju bolesti pluća. Zagovaranje ukidanja duhana velik je dio toga. Njihova web stranica bitan je izvor za ljude koji pokušavaju napustiti i trebaju podršku. Posebno je dojmljiv niz postupaka pod nazivom "#TheDayIQuit", koji dijele priče ljudi iz cijele zemlje koji su kočili pušenje, a ne potiču svoje ovisnosti.
Posjetite blog.
Objavi ih @lungassociation
istina
Reklame ste vjerojatno vidjeli iz istine. Zauzeli su iskren i izravan pristup suzbijanju ovisnosti o duhanu u Sjedinjenim Državama. Njihova glatka web stranica puna je podataka o tome kako zaustaviti epidemiju pušenja i posebno je korisna onima koji pokušavaju odustati. Također nude načine na koje se možete uključiti u borbu s velikim duhanom kako na mreži, tako i osobno. Provjeri ih!
Posjetite blog.
Tvitnite ih @truthorange
EX Zajednica
EX je organizacija posvećena pružanju podrške ljudima koji su prestali pušiti. Na njihovoj web stranici nude bogatstvo resursa, uključujući stručne savjete, forume u zajednici i značajku koja odgovara pušačima s odgovornostima i partnerima za podršku. Organizacija je projekt Inicijative istine i klinike Mayo. Nedavni postovi govore o tome kako se pušenje odnosi na upravljanje težinom, zašto bi mentol trebao izvaditi cigarete i stres.
Posjetite blog.
iCanQuit
iCanQuit je australska organizacija posvećena pomaganju ljudima da povrate svoj život prestajući pušiti. Njihova web stranica sadrži brojne alate za podršku quitters i ljude oko njih. Oni vam mogu pomoći da započnete, pronađete način kako prestati pušiti koji odgovara vašem životu, povezati vas sa zajednicom i pratiti vas tijekom mjeseci nakon odluke o prestanku pušenja. Sviđa nam se odjeljak „Priče i iskustva“, gdje tresitelji dijele svoja iskustva, uključujući vrijedne lekcije o tome kako se vratiti natrag nakon proklizavanja.
Posjetite blog.
Sretni quitter
Happy Quitter odustao je od cigarete nakon 35 godina pušenja. Na svom blogu govori o tome kako se njezin život promijenio nakon što se odrekao ove potencijalno smrtonosne navike. Ali više od ohrabrivanja pušača koji pokušavaju odustati, blog je mjesto za pronalazak smiješnih i srdačnih sadržaja, bez obzira na vaš afinitet prema duhanu. Dokazan slučaj: Nedavna objava koja predlaže novi sustav ocjenjivanja filmova, s klasifikacijama poput "DNK: Ne gledaj sam" i "NB: Nailbiter."
Posjetite blog.
Kampanja za djecu bez duhana
Kampanja za djecu bez duhana je neprofitna organizacija sa sjedištem u Washingtonu, DC, čiji je cilj smanjiti upotrebu duhana i u Sjedinjenim Državama i širom svijeta. Njihova web stranica nudi bogatstvo resursa u tu svrhu, a njihov blog je prepun informacija o aktualnim događajima i vijestima vezanim za borbu protiv pušenja.
Posjetite blog.
Tvitnite ih @tobaccofreekids
Istinska inicijativa
Inicijativa istine ima za cilj učiniti duhan upotrebom prošlosti, posebno među mlađim generacijama. U tu svrhu nude mnoštvo informacija koje mogu biti od velike pomoći i pušačima i bivšim pušačima. Ako tražite dodatne razloge za prestanak, naći ćete ih ovdje, zajedno s korisnim postovima o vapingu, kako pušenje utječe na okoliš i još mnogo toga.
Posjetite blog.
Tviteraj ih @truthinitiative
Optum
Bez obzira jeste li pušač ili netko tko je prestao prije nekoliko mjeseci, važno je vaše zdravlje. Suočeni ste s povećanim rizikom od određenih bolesti i stanja - stvari zbog kojih je pristup liječniku i ljekarni presudan za vaše zdravlje. Optum svima olakšava pristup zdravstvu i pružaju kvalitetan sadržaj o prestanku pušenja. Ovdje ćete pronaći postove o tome kako znati svoje okidače, savjete za napuštanje i kako se vratiti natrag nakon proklizavanja.
Posjetite blog.
