Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.
Čini se da svi danas pričaju o vaginama, od slavnih i govornika, do pisaca i ljubitelja gramatike i između ostalih. Sve je teže prosijati dos i ne imati vaginu. Kao seksualni odgajatelj, jedna stvar koju sam ja zalijepio je jezik. Iznenadilo bi se koliko ljudi - bilo kojeg spola - naizmjenično koristi izraze „vulva“i „vagina“. Dvije su vrlo različite stvari i isplati se znati razliku.
Dakle, prije nego što pređemo u navike, razjasnimo nekoliko činjenica.
Što je vagina?
Vagina je poznata i kao porođajni kanal za one koji rađaju djecu. Vagina se povezuje s cerviksom i, kroz to, maternicom.
Jajnici koji se nalaze s obje strane maternice otpuštaju jajašce kod plodnih ljudi. Ta jajašca putuju jajovodima do maternice, gdje se u začeću susreću sa spermom za oplodnju i implantat duž stijenke maternice.
Kad se oplodnja ne dogodi, dolazi do menstruacije. Dok se jaje ne oslobodi, maternica gradi dodatne sluznice kako bi osigurala što gostoljubivije okruženje za oplođeno jaje. Kad jaje nije oplođeno, ova obloga mora negdje otići. Tako izlazi iz tijela tijekom menstruacije dok menopauza ili bilo koji broj čimbenika ne utječu na menstruaciju.
Što je vulva?
Vulva je vanjski dio ženskih genitalija - dio koji možete vidjeti. Sastoji se od mons pubis, klitorisa, uretre, labia majora i labia minora. Labia majora je vanjski nabor genitalija, dok je labia minora unutarnji nabor. Ovi dijelovi pomažu u zaštiti klitorisa, koji je izuzetno osjetljiv - čak i više nego glava penisa. I poput glave penisa, klitoris može biti glavni centar zadovoljstva! Zapravo, mnogi ljudi s vaginama trebaju stimulaciju klitorisa do orgazma.
Sada kada smo razvrstali zabavne činjenice anatomije, istražimo neke navike zdravlja vagine. Evo osam stvari koje morate imati na umu ako ste ponosni vlasnik vagine.
1. Ne usporavajte
Podijelite na Pinterestu
Ne volim vam to smetati jer ćete možda uživati u mirisu „ljetno svježeg“, ali tuširanje je zapravo štetno za vaginu. Pa, kako to održavati čistim?
Srećom, vagine su nevjerojatni organi. Ne samo što pomažu u donošenju života u ovaj svijet (kao da to nije dovoljno), već rade i sjajan posao održavajući se čistim. To čine tako što sami uravnotežuju zdrave bakterije i pH. Nije potrebna patka.
Ispijanje zapravo eliminira neke zdrave bakterije, što mijenja pH i čini vas osjetljivijima na infekcije.
Ali što mislite o mirisu ljetno svježeg, pitate? Genitalije svake osobe različito mirišu i postoje prirodni načini kako utjecati na vaš osobni miris, uključujući promjenu onoga što jedete. Stvari poput ananasa mogu učiniti vaginu slađim mirisom, a šparoge mogu imati suprotan učinak.
Pokušajte ovo: Ako i dalje želite očistiti vaginu i vulvu, obavezno upotrijebite proizvode bez mirisa i operite samo usne majore. Rebalansirajte osobne maramice za vlaženje i čišćenje putem Good Clean Love odličan su način uklanjanja suvišnog znoja ili osjećaja malo čišćenja bez utjecaja na prirodni pH vaše vagine. Imaju i hidratantno pranje koje je odlično za ta osobna mjesta.
Pročitajte više: Savjeti za vaginalnu higijenu »
2. Držite pubove
Podijelite na Pinterestu
U redu je napraviti malo obrezivanja ili uklanjanja dlaka duž linije kupaćih kostima. Nitko ne kaže da treba biti nepristojan - iako biste ga trebali ljuljati kako god želite! - ali molim vas, čuvajte dlake na stidnoj strani.
Stidne dlake služe u mnoge svrhe. Štiti vašu donju stubu od dodatnih bakterija, a također uklanja probleme vezane uz trenje i znojenje. Manje uklanjanja dlačica također znači i manje svrbeža jer dlaka raste nazad, manje posjekotina i struganja i manje uraslih dlačica.
Pokušajte ovo: Ako morate brijati ili uređivati dlake na stidnicima, pokušajte koristiti prirodne gelove i breme za brijanje. Sliquid ima sjajnu liniju hipoalergenih i veganskih krema za brijanje koje su fantastične za podrezivanje dolje.
3. Provjerite sastojke maziva
Podijelite na Pinterestu
Podmazivanje je nevjerojatno. Može uzeti seks na višu razinu za sve koji su uključeni. Ipak, postoje neki sastojci koji nisu baš zdravi za vaše tijelo.
Glicerin je, s jedne strane, povezan sa šećerom. Iako izvrsno djeluje na zadržavanje vlažnih vlakana, također može pridonijeti rastu bakterija u vagini. Naftni proizvodi također nisu isti jer mogu uništiti prirodnu razinu pH u vagini. Ostale stvari koje biste možda željeli izbjeći uključuju:
- parabena
- mirisi
- okusa
- neprirodna ulja
- boje
Pokušajte ovo: Uberlube je fantastično osobno mazivo koje se može koristiti i za masažu. Napravljen je od silikona i održava sjajan svilenkast i gladak osjećaj tijekom igre. Možda će vam se svidjeti i gotovo golo mazivo Good Clean Love koje je organsko, vegansko i bez parabena i glicerina. Također miriše nevjerojatno.
4. Koristite seksualne igračke sigurne za tijelo
Podijelite na Pinterestu
Da li se pitate kako djeluju neke igračke? Nisi sam. A ispada da nisu sve igračke za seks sigurne za sve, osim zauzimajući prostor u ladici.
Igračke napravljene od određenih materijala općenito su sigurne. To uključuje:
- drvo
- silikon
- ne hrđajući Čelik
- staklo
- keramički
- kamen
- vrsta plastike koja se zove ABS
U skladu s tim, to trebaju biti čisti i medicinski materijali ili čak hrana, a ne mješavine.
Ako želite naučiti više, preporučujem posjetiti Dangerous Lily radi informacija o igračkama sigurnim za tijelo, opasnim igračkama i još mnogo toga.
Pokušajte ovo: općenito, želite izbjeći kupnju seksualnih igračaka putem interneta. Teško je otkriti od čega su izrađene ove igračke i osigurati da nisu ranije korištene. Međutim, puno je sjajnih organizacija za kupnju.
Na primjer, Vibrant je jedna od mojih najdražih trgovina. Njihove igračke ne samo da su sigurne za tijelo, već i sav svoj prihod doniraju za planirano roditeljstvo Stjenovitih planina. Nevjerojatno brzo mogu odgovoriti i na sva vaša pitanja putem web stranice ili društvenih medija. Druga velika tvrtka je Fun Factory. Izrađuju široku paletu igračaka, uključujući i mnoge koje pune putem USB-a, tako da su ove igračke nevjerojatno dostupne i ekološke.
5. Vježbajte sigurniji seks
Podijelite na Pinterestu
Jedna od najboljih i najlakših stvari koje možete učiniti za vaginalno zdravlje je prakticiranje sigurnijeg seksa. Evo nekoliko savjeta za sigurnost:
- Koristite zaštitu. To bi mogao biti kondom, zubna brana ili rukavice. To nije raketna znanost, a već znate da bi trebali, pa to samo učinite.
- Redovito se testirajte na spolno prenosive infekcije (SPI). Trebali biste se testirati nakon što partneri s kojima razmjenjujete genitalne tekućine.
- Pazite na redoslijed vaših seksualnih činova. Prelazak s guzice na vaginalnu igru može povećati vjerojatnost da ćete dobiti infekciju, poput one bolne infekcije mokraćnog sustava (UTI). Ako je analna stvar, svakako to učinite nakon vaginalnog seksa, a ne prije.
- Obavezno provjerite sastojke kondoma. Postoji tona marki koje se rade sa spermicidima. Spermicidi nisu baš zdravi za vaginu, jer mogu ubiti i dobre bakterije. Upotrijebite druge oblike kontrole rađanja ako su dostupni za stvaranje sretnije, zdravije vagine.
Pokušajte ovo: FC2 vaginalni kondom izvrsna je opcija. Budući da nije lateks, može se koristiti bez obzira na to koje mazivo odaberete, iako dolazi podmazano proizvodom na bazi silikona. Životni stil čini sjajan muški kondom od nonlatexa. I na kraju, Glyde ima široku paletu aromatiziranih kondoma i zubnih brana za oralni seks, kao i veliki izbor kondoma za prodorno djelovanje.
6. Pee nakon seksa
Podijelite na Pinterestu
Peckanje nakon seksa može vam pomoći smanjiti vjerojatnost nastanka UTI. Uz to, pomaže vam da uđete u neko diskretno vrijeme čišćenja.
Saznajte više: Infekcije mokraćnog sustava »
7. Nosite prozračnu odjeću
Podijelite na Pinterestu
Prozračna odjeća i tkanine čine sretne vagine. Pamučno rublje je super. Ima svojstva vlaženja vlage za ograničavanje količine vlažnosti koja može potaknuti rast bakterija. I brza zamjena vlažne odjeće može pomoći u ograničenju problema. Bez obzira na vrstu donjeg rublja koju volite, samo se pobrinite da ga svakodnevno mijenjate.
Pokušajte ovo: znam da nije uvijek lako naći slatko pamučno rublje. Torrid ima raznovrsne stilove u pamučnoj spandex mješavini koja i dalje izgleda simpatično dok štiti vaginu. Torrid također radi od tradicionalne veličine 10 do veličine 30, što znači da ima izvrstan izbor za ljude koji nisu uvijek u mogućnosti pronaći drugdje ono što traže.
Saznajte više: Vrste i uzroci vaginalnog pražnjenja »
8. Spavaj u rođendanskom odijelu
Podijelite na Pinterestu
Bez laži, spavanje golo ne može biti zdravo za vašu vaginu. Bez obzira na to što donje rublje nosite tijekom dana, odlazak bez njih preko noći može pomoći vašoj vagini da diše. No blagodati ne prestaju na tome. Neka istraživanja sugeriraju da hladnije temperature mogu biti sjajne za vaše zdravlje. Jednostavan način hlađenja? Ostanite goli. Osim toga, jednom kad budete goli, možda ćete se iznenaditi koliko to nevjerojatno oslobađa i osnažuje!
Nastavite čitati: 6 razloga da više vremena provodite goli »
Dobro zdravlje vagine nije postupak u jednom koraku. Ali na sreću, postoji puno jednostavnih i jednostavnih stvari koje možete raditi svaki dan kako biste bili sigurni da je vaša vagina dobro zaštićena i sretna.
Kirsten Schultz spisateljica je iz Wisconsina koja osporava seksualne i rodne norme. Svojim radom kao aktivistica za kroničnu bolest i invaliditet, stekla je reputaciju uklanjanja prepreka, a svjesno uzrokuje konstruktivne probleme. Kirsten je nedavno osnovala Chronic Sex u kojem otvoreno razgovara o tome kako bolest i invaliditet utječu na naše odnose sa nama samima i drugima, uključujući - pogodili ste - seks!
