Kao što svaki nesanica zna, besanica je posebna vrsta mučenja. Nije samo umoriti sljedeći dan. To su sati koje provedete budni noću pokušavajući napuniti vrijeme, zabrinuto iskušavajući ideju nakon ideje o tome kako zaspati. Dobronamjerni prijatelji i liječnici puni su prijedloga, ali ponekad ništa ne uspije.
Evo jednog nesanice putovanje kroz besanu noć kako bi vam pomoglo da se osjećate manje sami kad se budite usred noći.
22:00 Nakon napornog dana, koji je uslijedio besanu noć, vrijeme je da razmislimo o ponovnom pokušaju spavanja. Vrijeme je za uživanje u čaju korijena valerijane da vidimo je li to trik. Hej, u člancima se kaže da bi … možda ću uhvatiti epizodu Johna Olivera da se opustim.
23:00 Tako sam iscrpljena, a očne su mi kapke. Ugasim svjetlo i nadam se da ću uskoro zaspati …
23:15 Još uvijek budan. Vjerojatno nisam trebao ništa gledati. Kažu da nema zaslona sat vremena prije spavanja … ali tko stvarno slijedi taj savjet?
23:45 OK, ovo ne radi. Vrijeme je za snimanje stvarno dosadne knjige. Nikada nisam razumio razliku između DNK i RNA, pa je sada vrijeme da se suočim s nekom biologijom. Izvadim ga s police mog stola prije nego što se sjetim da ne biste trebali imati radni prostor u svojoj spavaćoj sobi ako imate nesanicu. Čestitamo svim nesanicama vani koji si mogu priuštiti dodatni uredski prostor.
00:15 Ne znam ništa više o genetici nego prije 30 minuta, odlučim isključiti svjetlo.
1:00 ujutro Jesam li spavao nekoliko minuta ili sam bio budan cijelo ovo vrijeme? Leđa su mi bolna, a u krevetu neudoban. Vrijeme je da se istuširate.
1:30 ujutro u redu, kosa mi je mokra i leđa se ne osjećaju bolje, ali vrijeme je da opet pokušam zaspati. Uključujem grijač i zatvorim oči.
1:45 ujutro nikad nisam bio za brojanje ovaca, ali isprobavam meditacijsku vježbu koju sam naučio u kojoj se slikam na toploj plaži.
1:55 ujutro u redu, nisam na toploj plaži ili bilo gdje drugo. Ovdje sam u svom krevetu, pri čemu moja nesanica udara punom snagom.
2:10 sati Možda sam gladan? Spuštam se dolje i pravim kajgana.
2:30 natrag u krevetu, a nisam smjela jesti. Sada sam još energičniji nego što sam bio prije.
2:45 sati Zašto, zašto, zašto? Uočavam vrijeme na satu i shvaćam da se moram probuditi zbog posla za nešto više od tri sata. Promrmljam nekoliko psovki na to. Tada ga isključujem iz napajanja.
3:15 sati znam da to nije dobra ideja za nesanice, ali podignem telefon i provjerim društvene medije. Nema novih lajkova na duhovitom jednodijelu koji sam objavio ranije. Nitko ga nije volio? Ili svi samo spavaju? Bilo kako bilo, nije u redu momci.
3:30 ujutro negdje sam pročitao da odmaranje i dalje može biti od koristi ako ne možete spavati. Tako pokušavam uživati u toplini i udobnosti svog kreveta prije nego što moram izaći iz njega za dva i pol sata.
6:00 ujutro, moj se alarm ugasio. Jesam li spavao? Pretpostavljam, jer se inače ne bih sada probudio. Trebat će mi ozbiljna kava da bih je prošla danas … ali ne toliko da sam budna cijelu noć opet.
