Sadržaj:
Video: Radno Mjesto Od 9 Do 5 I Upravljanje Psorijazom: Savjeti Za Uspjeh
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Raditi dok živite s psorijazom može stvoriti izazove. Ako radite tipičan posao od 9 do 5 i imate psorijazu, morate naučiti uskladiti zahtjeve svog posla s potrebama vašeg stanja. To nije jednostavna stvar, ali nije ni nemoguća. Morate priopćiti svoje potrebe, zalagati se za sebe i pronaći rješenja za uravnoteženje rada i držanje svojih simptoma pod nadzorom.
Iz tih razloga, psorijaza može vaš profesionalni život učiniti izazovnijim:
- Imate kronično autoimuno stanje koje zahtijeva budnu, cjeloživotnu njegu.
- Vaše stanje može uzrokovati oštećenja na koži koja mogu biti bolna i teško ostati privatna.
- Možda ćete osjetiti bol povezanu sa stanjem.
- Tvoji tretmani mogu ometati radno vrijeme.
- Možda ćete morati pohađati liječničke preglede koji su dostupni samo u radno vrijeme.
- Vaš posao može izazvati nezdrave navike i stres, što će pogoršati vašu psorijazu.
Međutim, ovi izazovi ne moraju ograničavati vaš profesionalni uspjeh. Mnogo je načina na koje možete uspjeti i na radnom mjestu iu upravljanju psorijazom.
Psorijaza i radno mjesto
Moguće je raditi s psorijazom, ali stanje ima danaka i na radnika i na radnom mjestu. Studija u časopisu European Journal of Dermatology otkrila je da psorijaza može dovesti do:
- Prijevremena mirovina
- korištenje bolovanja
- promjene u zanimanju
- modifikacije na radnom mjestu, često radi izbjegavanja iritacije na koži
Ovi faktori ne moraju imati za vas kao produktivnog zaposlenika. Morate shvatiti svoje zdravlje ozbiljno i pronaći načine za upravljanje svojim stanjem i ugodniji rad. Evo nekoliko načina na koje možete poboljšati svoj profesionalni život tijekom života s psorijazom:
Razgovarajte sa šefom i kolegama
Jednostavan način da se izbjegne zabuna u vezi s vašim stanjem i zdravstvenim potrebama jest da se otvorite u vezi s psorijazom. Pronađite odgovarajuće vrijeme za raspravu o psorijazi sa šefom, a zatim razmislite o razmjeni podataka s kolegama.
Neke bodove koje možda želite podijeliti s šefom uključuju:
- kako psorijaza utječe na vaš rad
- koji pomoćni uređaji vam mogu trebati, poput računalne opreme ili specijalizirane uredske stolice
- zašto će vam možda trebati fleksibilan raspored za prisustvovanje medicinskim pregledima
- tamo gdje možete otići u svoj radni prostor primijeniti potrebne tretmane, kao što su topikalne kreme
Možda će i vaši kolege imati koristi od razgovora o vašem stanju. Dijeljenje izravnih činjenica i odgovaranje na pitanja moglo bi vam pomoći u izgradnji razumijevanja odnosa na vašem radnom mjestu.
Komunikacija o psorijazi ne znači da morate dijeliti sve o stanju. Psorijaza je osobna stvar, a neke pojedinosti možete odlučiti zadržati privatnima. Također, pametno je sačuvati se od zasjenjivanja. Pokušajte zadržati podatke o kojima raspravljate relevantne za vaše radno mjesto.
Radite sa svojim liječnikom
Uspostavljanje zdravog, upravljivog plana liječenja započinje s liječnikom:
- Obavezno se držite dogovorenog plana liječenja u svom poslu od 9 do 5.
- Razgovarajte s liječničkim uredom o rasporedu zakazanog termina koji odgovara vašem rasporedu rada i liječniku.
- Ukažite liječniku sve poteškoće na kojima se držite liječenja na temelju zahtjeva i sati posla.
- Raspravite o načinima kako izbjeći pokretače psorijaze kako biste spriječili da se stanje pogorša.
Educirajte se
Živjeti s psorijazom zahtijeva vas da naučite o stanju, ograničenjima i onim što vas zakoni ili pravila mogu zaštititi na poslu.
- Shvatite kako psorijaza utječe na vaše tijelo i naučite kako možete izbjeći okidače koji stanje pogoršavaju. To može uključivati loše prehrambene navike, loš san, nedostatak vježbanja ili pušenje i pijenje.
- Otkrijte kako se možete obvezati za svoje radno opterećenje bez da se preopterećujete. Stres je značajan faktor u pojavama psorijaze, stoga pokušajte izbjeći situacije koje ga uzrokuju.
- Saznajte više o pravilima i zakonima koji vas štite na radnom mjestu u slučaju da dođe do poteškoća s poslodavcem ili uvjeta.
Prakticirajte dobru brigu o sebi
Većina ljudi nastoji pronaći dobru ravnotežu između posla i života. Kad imate psorijazu, ravnoteža između posla i života je još važnija. To je zato što morate održavati zdrave navike kako biste izbjegli da se vaše stanje pogorša.
Briga o sebi uključuje pravilno spavanje, ishranu i vježbanje. Obavezno držite svoje radno vrijeme pod nadzorom kako biste mogli održavati zdravu rutinu kod kuće. Redovito vježbanje zahtijeva i dobro upravljanje vremenom, kao i spavanje svake večeri.
Također vam je važno da pratite svoje mentalno zdravlje. Osim stresa koji utječe na psorijazu, anksioznost i depresija prevladavaju kod osoba sa stanjem. Obavezno redovito odlazite korak unaprijed kako biste procijenili kako radite, a sumnjate li da trebate pomoć, razgovarajte s liječnikom.
Polet
Psorijaza može biti izazovno stanje tijekom navigacije na radnom mjestu, ali ne smije onemogućavati rad. Održavanje komunikacije otvorenom sa šefom i kolegama prvi je korak u stvaranju okruženja pogodnog za vaše stanje.
Imajte na umu da morate prvenstveno dati svoje zdravlje kako ne biste pogoršali svoje stanje i prouzrokovali još veće izazove na radnom mjestu. Navike zdravog načina života također bi trebale uzeti u obzir u svakodnevnom životu. Održavanje uravnotežene prehrane, redovito vježbanje i pronalaženje vremena za odmor i spavanje dugoročno će pomoći vašoj psorijazi.
Preporučeno:
Oporavak Ovisnosti Tijekom COVID-19: 8 Savjeti Za Uspjeh
Oporavak je pod teškim okolnostima dovoljno težak, pa kako bi ljudi trebali izdržati to uz pandemiju? Za savjet smo se obratili stručnjacima
Upravljanje Psorijazom Iznutra
Liječenje psorijaze često uključuje holistički pristup. To može uključivati lijekove, promjene prehrane, režime njege kože i tehnike upravljanja stresom
Kako Svoje Radno Mjesto Učiniti Za Vas I Vaš Reumatoidni Artritis
Želite prijedloge kako vaše radno mjesto može ispuniti vaše potrebe za RA? Pomoći ćemo vam da se više osjećate kao kod kuće kad ste na poslu
Što Zaista Djeluje Za Upravljanje Psorijazom
Koji će od mnogih tretmana umjerene do teške psorijaze djelovati na vas? Pogledajte koje opcije vrijedi razmotriti - a koje bi vam bilo bolje bez njih
Teško Radno Disanje: Uzroci I Kada Potražiti Pomoć
Otkrijte moguće uzroke napornog disanja, uključujući astmu, KOPB i rak pluća. Saznajte više o tretmanima, dijagnozi i još mnogo toga