Raditi dok živite s psorijazom može stvoriti izazove. Ako radite tipičan posao od 9 do 5 i imate psorijazu, morate naučiti uskladiti zahtjeve svog posla s potrebama vašeg stanja. To nije jednostavna stvar, ali nije ni nemoguća. Morate priopćiti svoje potrebe, zalagati se za sebe i pronaći rješenja za uravnoteženje rada i držanje svojih simptoma pod nadzorom.
Iz tih razloga, psorijaza može vaš profesionalni život učiniti izazovnijim:
- Imate kronično autoimuno stanje koje zahtijeva budnu, cjeloživotnu njegu.
- Vaše stanje može uzrokovati oštećenja na koži koja mogu biti bolna i teško ostati privatna.
- Možda ćete osjetiti bol povezanu sa stanjem.
- Tvoji tretmani mogu ometati radno vrijeme.
- Možda ćete morati pohađati liječničke preglede koji su dostupni samo u radno vrijeme.
- Vaš posao može izazvati nezdrave navike i stres, što će pogoršati vašu psorijazu.
Međutim, ovi izazovi ne moraju ograničavati vaš profesionalni uspjeh. Mnogo je načina na koje možete uspjeti i na radnom mjestu iu upravljanju psorijazom.
Psorijaza i radno mjesto
Moguće je raditi s psorijazom, ali stanje ima danaka i na radnika i na radnom mjestu. Studija u časopisu European Journal of Dermatology otkrila je da psorijaza može dovesti do:
- Prijevremena mirovina
- korištenje bolovanja
- promjene u zanimanju
- modifikacije na radnom mjestu, često radi izbjegavanja iritacije na koži
Ovi faktori ne moraju imati za vas kao produktivnog zaposlenika. Morate shvatiti svoje zdravlje ozbiljno i pronaći načine za upravljanje svojim stanjem i ugodniji rad. Evo nekoliko načina na koje možete poboljšati svoj profesionalni život tijekom života s psorijazom:
Razgovarajte sa šefom i kolegama
Jednostavan način da se izbjegne zabuna u vezi s vašim stanjem i zdravstvenim potrebama jest da se otvorite u vezi s psorijazom. Pronađite odgovarajuće vrijeme za raspravu o psorijazi sa šefom, a zatim razmislite o razmjeni podataka s kolegama.
Neke bodove koje možda želite podijeliti s šefom uključuju:
- kako psorijaza utječe na vaš rad
- koji pomoćni uređaji vam mogu trebati, poput računalne opreme ili specijalizirane uredske stolice
- zašto će vam možda trebati fleksibilan raspored za prisustvovanje medicinskim pregledima
- tamo gdje možete otići u svoj radni prostor primijeniti potrebne tretmane, kao što su topikalne kreme
Možda će i vaši kolege imati koristi od razgovora o vašem stanju. Dijeljenje izravnih činjenica i odgovaranje na pitanja moglo bi vam pomoći u izgradnji razumijevanja odnosa na vašem radnom mjestu.
Komunikacija o psorijazi ne znači da morate dijeliti sve o stanju. Psorijaza je osobna stvar, a neke pojedinosti možete odlučiti zadržati privatnima. Također, pametno je sačuvati se od zasjenjivanja. Pokušajte zadržati podatke o kojima raspravljate relevantne za vaše radno mjesto.
Radite sa svojim liječnikom
Uspostavljanje zdravog, upravljivog plana liječenja započinje s liječnikom:
- Obavezno se držite dogovorenog plana liječenja u svom poslu od 9 do 5.
- Razgovarajte s liječničkim uredom o rasporedu zakazanog termina koji odgovara vašem rasporedu rada i liječniku.
- Ukažite liječniku sve poteškoće na kojima se držite liječenja na temelju zahtjeva i sati posla.
- Raspravite o načinima kako izbjeći pokretače psorijaze kako biste spriječili da se stanje pogorša.
Educirajte se
Živjeti s psorijazom zahtijeva vas da naučite o stanju, ograničenjima i onim što vas zakoni ili pravila mogu zaštititi na poslu.
- Shvatite kako psorijaza utječe na vaše tijelo i naučite kako možete izbjeći okidače koji stanje pogoršavaju. To može uključivati loše prehrambene navike, loš san, nedostatak vježbanja ili pušenje i pijenje.
- Otkrijte kako se možete obvezati za svoje radno opterećenje bez da se preopterećujete. Stres je značajan faktor u pojavama psorijaze, stoga pokušajte izbjeći situacije koje ga uzrokuju.
- Saznajte više o pravilima i zakonima koji vas štite na radnom mjestu u slučaju da dođe do poteškoća s poslodavcem ili uvjeta.
Prakticirajte dobru brigu o sebi
Većina ljudi nastoji pronaći dobru ravnotežu između posla i života. Kad imate psorijazu, ravnoteža između posla i života je još važnija. To je zato što morate održavati zdrave navike kako biste izbjegli da se vaše stanje pogorša.
Briga o sebi uključuje pravilno spavanje, ishranu i vježbanje. Obavezno držite svoje radno vrijeme pod nadzorom kako biste mogli održavati zdravu rutinu kod kuće. Redovito vježbanje zahtijeva i dobro upravljanje vremenom, kao i spavanje svake večeri.
Također vam je važno da pratite svoje mentalno zdravlje. Osim stresa koji utječe na psorijazu, anksioznost i depresija prevladavaju kod osoba sa stanjem. Obavezno redovito odlazite korak unaprijed kako biste procijenili kako radite, a sumnjate li da trebate pomoć, razgovarajte s liječnikom.
Polet
Psorijaza može biti izazovno stanje tijekom navigacije na radnom mjestu, ali ne smije onemogućavati rad. Održavanje komunikacije otvorenom sa šefom i kolegama prvi je korak u stvaranju okruženja pogodnog za vaše stanje.
Imajte na umu da morate prvenstveno dati svoje zdravlje kako ne biste pogoršali svoje stanje i prouzrokovali još veće izazove na radnom mjestu. Navike zdravog načina života također bi trebale uzeti u obzir u svakodnevnom životu. Održavanje uravnotežene prehrane, redovito vježbanje i pronalaženje vremena za odmor i spavanje dugoročno će pomoći vašoj psorijazi.
