Vaš debelo crijevo je ključni igrač u vašem probavnom sustavu, koji procesira i isporučuje hranjive tvari u cijelo tijelo da biste bili snažni i zdravi. Kao takvo, dobra prehrana i održavanje hranjive prehrane jedan je od najboljih načina na koje se možete pripremiti i oporaviti od liječenja raka debelog crijeva. Evo nekoliko ključnih savjeta za izradu plana prehrane koji će vam pomoći održati debelo crijevo u najboljem mogućem obliku prije i nakon tretmana.
Prehrambene potrebe vašeg tijela tijekom raka debelog crijeva
Budući da vaš debelo crijevo igra tako važnu ulogu u pravilnoj probavi, vaše tijelo neće dobiti potrebne hranjive tvari, masti i bjelančevine koje su mu potrebne za pravilno funkcioniranje tijekom borbe protiv raka. Iz tog razloga, vaš plan prehrane treba sadržavati hranu koja ispunjava ove potrebe.
Uz to, liječenje raka poput kemoterapije može biti izuzetno teško za vaše tijelo, jer ponekad uništava zdravo tkivo, kao i karcinom. Kako bi obnovili snagu, stručnjaci kažu da postoje neka ključna područja na koja morate obratiti pažnju.
"Općenito, oboljeli od karcinoma ne primaju dovoljno kalorija ili proteina. Ispunjavanje minimalnih potreba za kalorijama i proteinima bitno je za održavanje zdravog imunološkog sustava i sprečavanje daljnjih infekcija po cijelom tijelu, “kaže Puja Mistry, dijetetski dijetetičar sa licencom i registriranim dijelom. "Pacijenti s karcinomom debelog crijeva posebno trebaju dodatni protein i vlakna da pomognu u održavanju čistoće debelog crijeva i sprječavanju širenja infekcija."
Preporučuje se pet do šest malih obroka dnevno kako se ne bi osjećali mučnina i nadutost. Važno je i ne preskakati obroke. Redovni obroci neophodni su za točenje goriva tijekom ovog teškog vremena, zato pokušajte polako jesti i piti. Također možete odabrati hranu i pića koja su sobne temperature ili hladnija kako biste pomogli protiv bilo koje mučnine. Izbjegavanje soba s mirisima kuhanja i da netko drugi priprema obroke za vas također može biti od velike pomoći.
Što jesti i piti kako bi se pripremili za liječenje
Prvi korak u stvaranju prilagođenog plana prehrane, kaže Mistry, jest razmišljanje o vašoj dnevnoj rutini. Što inače jedete svaki dan? Koliko često? Na temelju toga možete napraviti izmjene koje imaju smisla za vas.
Važno je zapamtiti da su svačija trenutna zdravstvena situacija, ograničenja prehrane i mogućnosti jedinstveni. Na primjer, uzmite u obzir koliko ste u stanju žvakati i gutati, koje simptome imate, kao i sve alergije na hranu ili netolerancije koje možda imate. Ako vam je potrebna pomoć, vaš liječnik i dijetetičar također mogu surađivati s vama kako bi izradili plan prehrane temeljen na vašim individualnim potrebama.
Pravilna hidratacija ključna je za pripremanje vašeg tijela za uobičajene tretmane protiv raka debelog crijeva poput operacije, zračenja ili kemoterapije. Vaše tijelo može tijekom liječenja izgubiti puno tekućine i elektrolita, što ne samo da će se tijekom liječenja osjećati onesviješteno, već i otežati odskok nakon njega.
Voće i povrće odlični su dodatak vašem prehrambenom programu za prethodnu obradu jer sadrže vitalne vitamine i antioksidante. Hrana s kožom, uključujući orahe, sirovo voće i povrće, možda se ne preporučuje prije operacije. Stoga svakako pitajte svog liječnika o tome što možete jesti. Smoothie i sokovi odličan su način da ostanete hidrirani i ugradite vlakna i proteine kada vam nedostaje apetit ili imate poteškoće sa žvakanjem.
Ako je moguće, pokušajte dodavati svježu ribu u svoje obroke jednom do tri puta tjedno. Riba je puna proteinskih proteina i omega-3 masnih kiselina, koji su ključni i za one koji se bore protiv raka debelog crijeva.
Ostala hrana i grickalice koje možete isprobati uključuju blagu hranu poput:
- pečena piletina
- rezanci s maslacem ili rižom
- ćaknut
- pojedinačno umotani sirni sir
Onkološki dijetetičar Chelsey Wisotsky, RD, CSO iz tvrtke Savor Health, personalizirana prehrambena usluga za pacijente s rakom, predlaže miješanje voćnog smoothija prije sljedećeg liječenja:
Usporani smoothie
Sastojci:
- 1/2 šalice mlijeka ili bez mlijeka
- 1 velika banana
- 1/2 šalice zobene kaše
- 1/2 žlice. glatki prirodni maslac od kikirikija
- posipati cimetom
Smjerovi: Blendajte zajedno dok glatka.
"Ovaj usporavajući smoothie sadrži veliko topljivih vlakana, proteina i umjerenih masti, što će pomoći u upravljanju nuspojavama dijareje, istovremeno osiguravajući kalorije i bjelančevine", kaže Wisotsky. "Ako ste na kemoterapiji, zbog koje morate izbjegavati hladnu hranu, učinite to glatkim mlijekom."
Ono što ne biste trebali uključiti u svoj plan prehrane
Određena hrana i pića mogu biti štetni tijekom liječenja raka debelog crijeva i treba ih izbjegavati. To uključuje:
- hrana i piće s visokim sadržajem jednostavnih šećera poput slatkih deserta i slatkiša
- hrana s visokim udjelom zasićenih masti i trans masti poput svinjetine, janjetine, maslaca i prerađenih zalogaja
- masna, pržena hrana
- gazirana pića i soda
- kofein
Najbolje je izrezati alkohol i duhan tijekom tretmana. Uz to, istraživanje sugerira da je crveno meso i prerađeno meso povezano s većim rizikom od raka debelog crijeva, pa je dobra ideja da se to izbjegne i tijekom liječenja. Ako redovito jedete ove namirnice, razgovarajte s timom o raku o tome kako ih je najbolje zamijeniti u vašem prehrambenom planu.
Promjene okusa uobičajene su tijekom liječenja, što može učiniti da hrana u kojoj obično uživate ne voli. Da biste pomogli, pokušajte dodavati začinima, začinskim biljem i marinadama hranu, pazeći da ne učinite nešto previše začinjeno ili slano. Također možete pitati svog liječnika ili dijetetičara o uzimanju dodatka cink sulfata, kaže Mistry, kako bi pomogao u promjenama ukusa.
Što jesti i piti kako biste pomogli oporavku
Vaša prehrana nakon raka trebala bi se nastaviti usredotočiti na dobru prehranu kako bi se spriječilo rak i druge kronične bolesti poput srčanih bolesti, hipertenzije i dijabetesa. Ako su se nuspojave smanjile, možete početi dodavati neke svoje uobičajene namirnice dok ih podnosite. Nastavite birati namirnice bogate dobrim mastima, mršavim mesom i biljnim proteinima. Mliječni proizvodi s malo masti također su dobar dodatak. Nastavite ograničiti upotrebu alkohola i duhana koliko god je to moguće.
Bez obzira na to da li se i dalje bavite nuspojavama ili ne, Wisotsky nudi dvije dodatne grickalice koje možete napraviti kod kuće:
GG jogurt
Sastojci:
- 1 posuda običnog nemasnog grčkog jogurta
- 4-6 kolača od đumbira
- 1/2 banane, narezano po želji
Smjerovi: Na vrh je jogurt s zdrobljenim kolačićima i narezanom bananom, te poslužite.
„Kombinacija nemasnih grčkog jogurta i kolačića koji sadrže đumbir može pomoći pacijentima da konzumiraju lagani obrok / međuobrok, što će pomoći u kontroli mučnine, a ne pogoršati jedući veliki ili teški obrok. … [Dodajte] bananu na vrh za više topljivih vlakana ako također imate dijareju. “
Palačinke s visokim udjelom proteina
Sastojci:
- 1 velika zrela banana, pire
- 1 organsko jaje
- 1/4 šalice bez mlijeka
- 1/2 šalice mljevenog zobi ili brzog kuhanog zobi
Upute: Pomiješajte zajedno i dodajte više mlijeka ako je tijesto previše gust. Napravite jednu veliku ili tri male palačinke.
"Ove su palačinke bogate topljivim vlaknima da usporavaju kretanje kroz probavni trakt", kaže Wisotsky.
