nezgrapnost
Možete sebe smatrati nespretnim ako često naletite na namještaj ili bacate stvari. Nespretnost se definira kao loša koordinacija, kretanje ili djelovanje.
U zdravih ljudi to može biti manji problem. Ali to istovremeno može povećati rizik od nezgoda ili ozbiljnih ozljeda, poput potresa.
Pregledom studija o povezanosti između motoričke kontrole i starosne razlike u mozgu iz 2009. godine pronađeni su dokazi da problemi s živčanim i živčanim mišićnim sustavom doprinose motoričkim teškoćama starijih odraslih.
To sugeriše da moždana funkcija, od načina na koji se informacije obrađuju do govorenja tijelu kako se kreće, igra ulogu u koordinaciji.
Većina će ljudi imati trenutke nespretnosti i obično se ne treba brinuti. Ali ako imate iznenadne, trajne probleme s koordinacijom ili ako ozbiljno ometa vaše zdravlje, to bi mogao biti simptom osnovnog stanja.
Što uzrokuje iznenadnu nespretnost?
Nagli napad nespretnosti može se dogoditi ako ste ometani ili niste svjesni svoje okoline. Ali često, iznenadni problemi s koordinacijom uparenima s drugim simptomom mogu sugerirati ozbiljno zdravstveno stanje.
udar
Moždani udar nastaje kada se u mozgu formira ugrušak krvi i smanji protok krvi (ishemijski moždani udar) ili kada vam oslabljeni krvni žila pukne u mozgu i smanji protok krvi (hemoragični moždani udar). To lišava vaš mozak kisika i moždane stanice počinju umirati.
Tijekom moždanog udara neki ljudi dožive paralizu ili slabost mišića, što može uzrokovati lošu koordinaciju i posrnuće.
Ali iznenadna nespretnost ne znači uvijek moždani udar. Uz moždani udar, vjerojatno ćete imati i druge simptome. To uključuje:
- Nerazgovjetan govor
- osjet igle i igle na rukama ili nogama
- mišićna slabost ili ukočenost
- glavobolja
- vrtoglavica
Slične simptome možete primijetiti za vrijeme prolaznog ishemijskog napada (TIA) ili ministrokea. TIA također smanjuje dotok krvi u mozak. Ti napadi obično traju samo nekoliko minuta i ne uzrokuju trajno oštećenje mozga.
Međutim, odmah potražite liječnika ako kod vas ili nekoga koga poznajete pokazuje simptome moždanog udara.
napadaji
Neki napadi mogu također uzrokovati simptome koji izgledaju kao iznenadna nespretnost.
To se često događa sa složenim parcijalnim, mioklonskim i atoničnim napadima ili napadima kapi. Mioklonski i atonički napadi uzrokuju da netko iznenada padne, kao da se spotaknuo. Ovaj se simptom ne smatra nespretnim.
Kod složenih djelomičnih napadaja postoji obrazac akcija i simptoma. Osoba će obično nepomično zuriti u sred aktivnosti. Tada će početi obavljati nasumične aktivnosti kao što su:
- mrmljanje
- lupkajući ili hvatajući odjeću
- branje predmeta
Složeni djelomični napadaji mogu trajati samo nekoliko minuta, a osoba neće imati sjećanja na ono što se dogodilo. Sljedeći put kada se dogodi napadaj, iste se akcije obično ponavljaju.
Odmah posjetite liječnika ako sumnjate na vas ili nekoga za koga znate da je imao napadaj ili ga imate.
Anksioznost i stres
Vaš živčani sustav koji kontrolira pokret mišića može funkcionirati nenormalno ako ste iznenada anksiozni ili pod stresom. To može uzrokovati da se vaše ruke tresu ili narušavaju vašu okolinu i izvršavanje zadataka. Kao rezultat, vjerojatnije je da ćete naići na predmete ili ljude.
Ako imate tjeskobu, vježbanje svojih metoda suočavanja može vam pomoći da se opustite i poboljšate probleme s koordinacijom.
Droga i alkohol
Ako pijete previše alkohola ili konzumirate drogu, također možete osjetiti nespretnost zbog opijenosti. Intoksikacija, koja narušava rad mozga, obično uključuje jedan ili dva simptoma, koji ne moraju uvijek uključivati nekoordinirane pokrete.
Simptomi opijenosti mogu uključivati:
- krvave oči
- promjena u ponašanju
- jak miris alkohola
- Nerazgovjetan govor
- povraćanje
Možda imate poteškoće u održavanju ravnoteže ili usklađivanju koraka dok pokušavate hodati u pijanom stanju. To može rezultirati ozljeđivanjem sebe ili potresom ako padnete.
Povlačenje također može uzrokovati nespretnost.
Nespretnost kod odraslih
Starenje može ići ruku pod ruku s problemima s koordinacijom.
U istraživanju pokreta ruku, rezultati su pokazali kako mlađi i stariji odrasli koriste različite mentalne predodžbe o prostoru oko svojih tijela. Dok su mlađi odrasli usredotočili svoj referentni okvir na ruku, stariji odrasli koriste referentni okvir usredotočen na cijelo tijelo. Ova promjena može utjecati na to kako stariji odrasli planiraju i usmjeravaju svoje pokrete.
Nespretnost može započeti i kao suptilan problem i postepeno se pogoršava. Ako vi ili netko koga poznajete ima problema sa koordinacijom, kao i druge simptome, ukažite problem liječniku. Može postojati temeljni neurološki poremećaj.
Tumor na mozgu
Maligni ili benigni rast mozga također može utjecati na ravnotežu i koordinaciju. Ako imate moždani tumor, također možete osjetiti sljedeće simptome:
- neobjašnjiva mučnina i povraćanje
- problemi s vidom
- mijenja se osobnost ili ponašanje
- problemi sa sluhom
- napadaji
- slabost ili ukočenost
- jake glavobolje
Liječnik može obaviti MRI ili pretragu mozga kako bi provjerio ima li narasla mozga.
Parkinsonova bolest
Parkinsonova bolest utječe na središnji živčani sustav i može oštetiti motorički sustav. Rani simptomi mogu biti suptilni, ali mogu uključivati drhtanje ruku ili trzanje ruku koji mogu uzrokovati probleme s koordinacijom. Ostali znakovi i simptomi uključuju:
- gubitak mirisa
- problemi sa spavanjem
- zatvor
- mek ili slab glas
- maskirano lice ili prazan pogled
Vaš liječnik će vam moći preporučiti liječenje i uputiti vas kod stručnjaka ako vam postavi dijagnozu za Parkinsonovu bolest.
Alzheimerova bolest
Alzheimerova bolest polako oštećuje i ubija moždane stanice. Netko s Alzheimerovom bolešću često ima poteškoće s pamćenjem, ima poteškoće u dovršavanju poznatih zadataka i može imati problema s koordinacijom. Rizik od Alzheimerove bolesti povećava se nakon 65. godine.
Ako vi ili voljena osoba razvije ove simptome u srednjoj dobi, a ako se ne poboljšaju, razgovarajte s liječnikom.
Ostali uzroci
Neusklađeni pokreti mogu se pojaviti i kad ne zaspite dovoljno. Iscrpljenost može utjecati na ravnotežu, uzrokujući da odbacite stvari. Ili ćete se naći u stvarima. Dobijanje barem 8 sati sna svake noći omogućava vašem mozgu i tijelu da se odmore.
Problemi sa zdravljem koji utječu na zglobove i mišiće, poput artritisa, i lijekovi poput anti-tjeskobe, antidepresiva i antikonvulzivnih lijekova također mogu uzrokovati slične simptome.
Nespretnost u djece
Problemi s koordinacijom kod djece nisu neuobičajeni jer djeca uči kako stajati i hodati. Spurth rasta također može doprinijeti kako se vaše dijete navikne na njihovo rastuće tijelo.
Djeca koja imaju poteškoća u obraćanju pozornosti također mogu biti neusklađena ako manje poznaju svoju okolinu.
Ako osjećate da se djetetova nespretnost ne poboljšava ili se pogoršava, razgovarajte s liječnikom. Problemi s koordinacijom kod djece mogu biti uzrokovani i:
- problemi s vidom
- ravna noga ili nedostatak luka stopala
- poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD)
- poremećaj spektra autizma (ASD)
Vaš liječnik će moći pružiti mogućnosti liječenja, ovisno o uzroku.
dispraksije
Dispraksija ili poremećaj u koordinaciji u razvoju (DCD) stanje je koje utječe na koordinaciju vašeg djeteta. Djeca s DCD-om obično odgađaju fizičku koordinaciju za svoju dob. To nije zbog poremećaja učenja ili neurološkog poremećaja.
Možete poboljšati simptome DCD-a vježbanjem pokreta, razbijanjem aktivnosti na manje korake ili korištenjem alata poput posebnih hvataljki na olovkama.
Nespretnost tijekom trudnoće
Kako trudnoća napreduje, tijelo koje se mijenja može odbaciti težište i utjecati na ravnotežu. Tu je i veći rizik od trganja ili naletavanja na stvari ako ne možete vidjeti svoja stopala.
Ostali čimbenici koji mogu utjecati na vašu koordinaciju su promjene u hormonima, umor i zaboravnost.
Usporavanje pri kretanju i traženje pomoći ako vam je nešto odustalo, dobri su načini za izbjegavanje nezgoda ili ozljeda tijekom trudnoće.
Dijagnoza
Dijagnosticiranje točnog uzroka problema s koordinacijom može biti teško. Nespretnost je simptom mnogih stanja. Ako se čini da se vaša koordinacija pogoršava ili se pojavljuju dodatni simptomi, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.
Vaš liječnik će vas pitati o vašoj anamnezi i drugim simptomima. Možda će trebati obaviti i nekoliko testova kako bi dijagnosticirali stanje.
Poboljšanje koordinacije
Poboljšanje koordinacije uključuje liječenje temeljnog stanja. Vaš liječnik može preporučiti lijekove, poput protuupalnih lijekova za artritis ili više vježbanja kako bi se smanjio bol u zglobovima i ukočenost.
Također vam može biti korisno usporiti i zauzeti se u svojoj okolini prije obavljanja određenih zadataka.
