Znakovi Dijabetesa Kod žena Starijih Od 40 Godina

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Razumijevanje dijabetesa

Dijabetes utječe na to kako vaše tijelo prerađuje glukozu, što je vrsta šećera. Glukoza je važna za vaše cjelokupno zdravlje. Služi kao izvor energije za stanice mozga, mišića i ostalih tkiva. Bez prave količine glukoze vaše tijelo ima problema s pravilnim funkcioniranjem.

Dvije vrste dijabetesa su dijabetes tipa 1 i 2.

Dijabetes tipa 1

Pet posto osoba s dijabetesom ima dijabetes tipa 1. Ako imate dijabetes tipa 1, vaše tijelo ne može proizvoditi inzulin. Uz pravilan tretman i odabir načina života, još uvijek možete voditi zdrav život.

Liječnici obično dijagnosticiraju dijabetes tipa 1 kod osoba mlađih od 40 godina. Većina ljudi kojima je dijagnosticiran dijabetes tipa 1 čine djeca i mladi.

Dijabetes tipa 2

Dijabetes tipa 2 je češći od dijabetesa tipa 1. Vaš se rizik od razvoja povećava s godinama, posebno nakon 45 godina.

Ako imate dijabetes tipa 2, vaše je tijelo otporno na inzulin. To znači da ne koristi inzulin učinkovito. S vremenom vaše tijelo ne može proizvesti dovoljno inzulina za održavanje dosljedne razine glukoze u krvi. Brojni čimbenici mogu pridonijeti dijabetesu tipa 2, uključujući:

genetika
loše životne navike
višak kilograma
visoki krvni tlak

Dijabetes utječe na muškarce i žene na različite načine. Žene sa dijabetesom su izložene većem riziku od:

srčana bolest, koja je najčešća komplikacija dijabetesa
slijepilo
depresija

Ako vam je dijagnosticiran dijabetes, možete poduzeti korake za upravljanje šećerom u krvi i smanjiti rizik od komplikacija. To može uključivati jedenje uravnotežene prehrane, redovito vježbanje i slijedanje propisanog plana liječenja.

Koji su simptomi?

Simptomi se obično razvijaju sporije kod dijabetesa tipa 2 nego kod dijabetesa tipa 1. Pazite na sljedeće simptome:

umor
ekstremna žeđ
pojačano mokrenje
zamagljen vid
gubitak težine bez vidljivog razloga
trnce u rukama ili nogama
nježne desni
sporo zacjeljivanje rezova i čireva

Simptomi dijabetesa variraju. Možda ćete osjetiti neke ili sve ove simptome. Ako primijetite bilo koje od njih, obratite se svom liječniku. Mogu biti simptomi dijabetesa ili drugih medicinskih problema.

Moguće je i dijabetes bez očitih simptoma. Zato je važno slijediti preporuke liječnika za rutinski pregled glukoze u krvi. Pitajte svog liječnika ako bi trebao provjeriti razinu glukoze u krvi.

Što uzrokuje dijabetes?

Ako imate dijabetes, vaše tijelo ne proizvodi ili ne koristi inzulin pravilno. Inzulin je hormon koji pomaže vašem tijelu pretvoriti glukozu u energiju i pohraniti višak glukoze u jetri. Kada vaše tijelo ne proizvodi ili ne koristi inzulin onako kako bi trebao, glukoza se nakuplja u krvi. Vremenom, visoka razina glukoze u krvi može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.

Čimbenici rizika za dijabetes

Povećani ste rizik od razvoja dijabetesa ako:

su stariji od 40 godina
su prekomjerne težine
jesti lošu prehranu
ne vježbajte dovoljno
pušiti duhan
imaju visok krvni tlak
imaju obiteljsku povijest dijabetesa
imaju povijest gestacijskog dijabetesa, što žene dovodi do većeg rizika od razvoja dijabetesa nakon rođenja djeteta
često doživljavaju virusne infekcije

Dijagnosticiranje dijabetesa

Nećete znati imate li dijabetes dok se pravilno ne testirate. Vaš će liječnik vjerojatno koristiti test glukoze u plazmi na testu kako bi vas provjerio na znakove dijabetesa.

Prije testa, liječnik će vas zamoliti da postite osam sati. Možete piti vodu, ali tijekom tog vremena trebali biste izbjegavati svu hranu. Nakon što postite, zdravstveni radnik će vam uzeti uzorak krvi kako bi provjerili vašu razinu glukoze u krvi. Ovo je razina glukoze u krvi kada nema hrane u vašem tijelu. Ako vam je razina šećera u krvi na glavi 126 miligrama po decilitru (mg / dL) ili viša, liječnik će vam vjerojatno dijagnosticirati dijabetes.

Nakon toga možete uzeti zasebni test. Ako je to slučaj, od vas će se zatražiti da popijete slatki napitak i pričekate dva sata. Nemojte očekivati da ćete se pomaknuti za to vrijeme. Vaš liječnik želi vidjeti kako vaše tijelo reagira na šećer. Vaš liječnik će periodično testirati razinu šećera u krvi tijekom dva sata. Nakon dva sata, uzet će vam još jedan uzorak krvi i testirati ga. Ako vam je razina šećera u krvi nakon dva sata veća od 200 mg / dl, vjerojatno će vam liječnik dijagnosticirati dijabetes.

Liječenje dijabetesa

Vaš liječnik može vam propisati lijekove za pomoć u održavanju zdrave razine glukoze u krvi. Na primjer, mogu vam propisati oralne tablete, injekcije inzulina ili oboje.

Trebate voditi zdrav način života kako biste upravljali dijabetesom i smanjili rizik od komplikacija. Redovito vježbajte i jedite dobro uravnoteženu prehranu. Razmislite o sljedećim planovima obroka i receptima napravljenim posebno za osobe koje imaju dijabetes. Na primjer, Američka udruga za borbu protiv dijabetesa nudi recepte koji će olakšati zdravu prehranu jednostavnijom i manje stresnom.

Kakvi su izgledi?

Dijabetes nije izlječiv, ali možete poduzeti korake za upravljanje šećerom u krvi i smanjenje rizika od komplikacija. Na primjer, jedenje uravnotežene prehrane i vježbanje 30 minuta dnevno mogu vam pomoći u kontroli razine glukoze u krvi. Također je važno slijediti propisani plan lijekova od strane svog liječnika.

prevencija

Žene starije od 40 godina mogu poduzeti preventivne mjere kako bi kontrolirale razinu glukoze. To uključuje sljedeće:

Jesti doručak. Ovo vam može pomoći u održavanju stalne razine glukoze u krvi.
Smanjite količinu ugljikohidrata u svojoj prehrani. To znači rezanje kruha i škrobnih namirnica poput bijelog krumpira.
Svakodnevno dodajte dugačku boju na tanjur, uključujući voće i povrće jarko obojenog tipa, poput bobica, tamnog, lisnatog zelenila i povrća naranče. Na taj ćete način dobiti niz vitamina i hranjivih sastojaka.
Uključite sastojke iz više grupa hrane u svaki obrok i međuobrok. Na primjer, umjesto da jedete samo jabuku, uparite je s prstohvatom maslaca s kikirikijem proteina ili posluživanjem skute s malo masti.
Izbjegavajte sode i voćne napitke. Ako uživate u gaziranim napicima, pokušajte miješati pjenušavu vodu s stisnutim sokom citrusa ili nekoliko kockica svježeg voća.

Gotovo svi mogu imati koristi od ovih savjeta o zdravoj prehrani, tako da ne morate kuhati odvojene obroke za vas i obitelj. Zajedno možete uživati u ukusnim i hranljivim obrocima. Usvajanje životnih navika može vam pomoći spriječiti dijabetes i umanjiti rizik od komplikacija ako ga imate. Nikad nije kasno za razvijanje zdravijih navika.