Kako Upravljati Razinom Kolesterola Tijekom Trudnoće

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Pregled

Kada ste trudni, donošenje zdravih izbora ne koristi samo vama, već i vašoj rastućoj bebi. Uvjeti poput visokog kolesterola, koji se mogu liječiti raznim lijekovima kod trudnica, mogu biti teži za upravljanje kada ste trudni.

Razina kolesterola se prirodno povećava u određenim trenucima tijekom trudnoće kako bi se osigurale hranjive tvari potrebne rastućem fetusu. To vrijedi čak i kod žena koje imaju „normalnu“razinu kolesterola prije trudnoće. Za žene koje već imaju visok kolesterol, razine se mogu popeti i više.

Srećom, žene mogu poduzeti korake za upravljanje kolesterolom tijekom trudnoće kako bi se osiguralo da su one i njihove bebe što zdravije.

Kolesterol i trudničko tijelo

Holesterol je bitan spoj koji se nalazi u većini tjelesnih tkiva. Ali na visokim razinama može formirati plakove u zidovima arterija vašeg srca i tijela, što vas dovodi u veći rizik od srčanog ili moždanog udara.

Nakon testiranja kolesterola naučit ćete ukupnu razinu kolesterola. To se dalje raščlanjuje na razine HDL-a, LDL-a i triglicerida.

Lipoprotein visoke gustoće, ili HDL, također je poznat i kao "dobar" kolesterol. Lipoprotein niske gustoće (LDL) ili "loš" kolesterol može vas dovesti u rizik od srčanog udara na visokim razinama. Trigliceridi, vrsta masti, nalaze se u krvi i koriste se za energiju.

Najaktualnije smjernice o kolesterolu iz Američke udruge za srce usmjerene su na smanjenje rizika od srčanih bolesti, a ne na ciljanje specifičnih brojeva kolesterola.

Razina kolesterola koja vas može povećati na rizik od srčanih bolesti ili metaboličkih problema, poput dijabetesa su:

• LDL: veći od 160 miligrama po decilitru (mg / dL)
• HDL: manje od 40 mg / dL
• ukupni kolesterol: veći od 200 mg / dL
• trigliceridi: veći od 150 mg / dL

Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašim specifičnim rezultatima kolesterola i najboljim načinima za smanjenje rizika od srčanih bolesti.

Zašto holesterol raste

Kad ste trudni, možete očekivati da će se povećati broj kolesterola. Carolyn Gundell, nutricionistkinja iz udruge reproduktivne medicine u Connecticutu, kaže da se razina kolesterola može popeti za čak 25 do 50 posto tijekom drugog i trećeg tromjesečja.

"Kolesterol je potreban za proizvodnju i funkciju steroidnih hormona poput estrogena i progesterona", objašnjava ona. „Ti seksualni hormoni su od vitalnog značaja za zdravu i uspješnu trudnoću.“

A oni su također presudni za pravilan razvoj vaše bebe. "Holesterol ima ulogu u razvoju djetetova mozga, udova i staničnog razvoja, kao i u zdravom majčinom mlijeku", kaže Gundell.

Kada biste se trebali brinuti?

Većina žena ne bi se trebala brinuti zbog prirodnog povećanja kolesterola. Obično se razine vraćaju u svoje uobičajene vrijednosti unutar četiri do šest tjedana nakon isporuke. Kolesterol koji povećava rizik od srčanih i moždanih udara.

Ako imate visok kolesterol još prije trudnoće, razgovarajte s liječnikom. Budući da se neki lijekovi za kolesterol ne mogu preporučiti tijekom trudnoće, on ili ona će ili promijeniti lijekove ili vam pomoći da smislite druge načine upravljanja kolesterolom.

To može uključivati:

• povećanje fizičke aktivnosti
• jedući više vlakana
• dobivanje zdravih masti poput onih dobivenih iz orašastih plodova i avokada
• ograničavanje pržene hrane i one bogate zasićenim mastima i šećerom
• dodavanje hrane ili dodataka bogatih omega-3 u vašu prehranu

Ako se liječite od visokog kolesterola i zatrudnite, liječnik će vjerojatno provjeriti vaš kolesterol u sklopu redovnog krvnog rada u trudnoći. Sve promjene u načinu života ili prehrane najbolje su razgovarane s profesionalcem koji vam pomaže da se navikavate na ovo posebno vrijeme.