Sadržaj:
Video: Je Li Gore Preskočiti Pranje Zuba Ili Začepljenje?
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Koji je važniji?
Oralno zdravlje važno je za vaše opće zdravlje i dobrobit. Američka udruga stomatologa (ADA) savjetuje da četkate zube dvije minute, dva puta dnevno četkicom za zube s mekim čekinjama. ADA također preporučuje flossing barem jednom dnevno. Ali je li četkanje ili grickanje važnije?
Četkanje nasuprot floskuli
Četkanje i grickanje su važni za vaše oralno zdravlje. Oboje treba učiniti zajedno. "Čišćenje i četkanje četkica zapravo nije / ili jednadžba za optimalno zdravlje", objašnjava Ann Laurent, DDS, zubne umjetnosti dr. Ann Laurent iz Lafayettea, Louisiana.
"Međutim, ako ste ga morali odabrati, flossing je važniji ako se pravilno radi", kaže ona.
Cilj čišćenja floska i četkica je uklanjanje nakupljanja plaka. Plak se sastoji od aktivnih kolonija destruktivnih bakterija koje u osnovi jedu i potom izlučuju na naše zube. Četkanjem se uklanja samo plak s prednje i stražnje površine zuba.
Flossing, s druge strane, omogućuje vam uklanjanje plaka između zuba i ispod desni. Ova teško dostupna mjesta su gdje žive najrazorniji mikrobi. Neuspjeh u uklanjanju plaka s ovih područja može uzrokovati bolest desni, poput gingivitisa ili parodontitisa.
Flossing 101
Da biste u potpunosti iskoristili prednosti flossinga, prvo morate naučiti ispravan način flossa.
"Pravilno grickanje podrazumijeva omotavanje zubaca u" c-oblik "i pokrivanje što veće površine zuba. Treba pokriti oko pola promjera zuba iz svakog kuta. Obavezno pomaknite nit sa gornjom i donjom duž vanjske površine i ispod tkiva desni “, kaže Laurent. "Na ovaj način nit će očistiti plak s vanjske i unutarnje površine zuba, kao i ispod tkiva desni."
Iako četkanje i grickanje mogu zvučati jednostavno, studija iz 2015. pokazala je da većina ljudi zanemaruje četkanje usnih površina i nedovoljno koristi nit.
Redovito flossing također može pomoći u ograničavanju razvoja šupljina, ali morate ga učiniti navikom. Prema studiji iz 2014. godine, pravilno zubno zubno sredstvo koristi se u velikoj mjeri samokontrolom i njegovom pravilnom uporabom.
Nevjesta i vaše zdravlje
Pravilna oralna higijena ne samo da može pomoći u održavanju daha svježim i zdravim zubima i gumama, već može spriječiti i parodontnu bolest. Parodontna bolest je pak faktor rizika za kardiovaskularne bolesti i dijabetes. Zbog toga prakticiranje dobre oralne higijene može pomoći u održavanju zdravih usta.
Sljedeći put kada posegnete za četkicom za zube, ne zaboravite posegnuti i za vašim zubnim koncem. Jednostavna navika da jednom mažete jednom, dnevno može poboljšati ne samo vaš osmijeh, već i vaše cjelokupno zdravlje.
Preporučeno:
Što Uzrokuje Začepljenje Očiju I Kako Ga Možete Liječiti I Spriječiti
Učenje o tome što uzrokuje stij je ključno za sprečavanje. Održavanje očiju čistim, sigurno rukovanje kontaktnim lećama i osiguravanje da je šminka čista i bez isteka trajanja sve može pomoći
Kako Zaustaviti Začepljenje: Savjeti, Prevencija I Još Mnogo Toga
Ako često dobijete krvarenje iz nosa, možda je vrijeme da razmislite o nekoliko savjeta koji će ga spriječiti, što učiniti nakon krvarenja iz nosa i savjetima za njegovo sprječavanje u budućnosti. Imamo 13 savjeta koji će vam pomoći da se bolje pripremite za krvarenje iz nosa
Nazivi Zuba: Oblik I Funkcija četiri Vrste Zuba
Znate li imena svih zuba? Preći ćemo preko različitih vrsta zuba i djece i odraslih, uključujući očnjake, sjekutiće, premolare i kutnjake. Naučit ćete kako se svaka vrsta naziva, kako izgledaju i kako funkcioniraju. Također ćemo se pokvariti kad svaka vrsta zuba ima tendenciju da uđe
Upala Desni: Uzrokuje Leđima U Ustima, Između Zuba, Preko Zuba
Imate li upaljene desni zbog kojih je bolno četkanje i četkanje zuba? Nekoliko stvari može uzrokovati tu bol, od loše higijene zuba do hormonalnih promjena. Preći ćemo preko svih mogućih simptoma i uzroka, uključujući one koji utječu samo na žene. Također ćemo vas uputiti kako tretirati svaki uzrok kako biste pronašli olakšanje
5 Zdravstvenih Testova Koje Stvarno Trebate I 2 Koja Možete Preskočiti
Postoji pet testova kojima bi ljudi stariji od 50 godina trebali dobiti ovih pet važnih zdravstvenih testova, ali postoje dva koja zapravo nisu potrebna. Saznajte koji su koji