Uzvratna borba protiv 4 jesenske alergije
Kada su u pitanju sezonske alergije, većina ljudi odmah pomisli na eksploziju peludi u proljeće. Ali svrbež u grlu, suza i crvene oči, njuškanje i kihanje ne prenose se samo na travanj i svibanj. Kad lišće počne padati i zrak se hladi, mnoštvo alergena može izazvati isti skup simptoma.
Oslobodite se ragweed-a
Pojedina biljka amputa može proizvesti do milijardu zrna peludi godišnje. Ovaj žuti cvjetajući korov cvjeta u kolovozu, ali izaziva alergijske simptome dobro na jesen, sve dok prvo smrzavanje ne ubije biljku. Raste širom zemlje, ali je najprisutnija u ruralnim područjima Istoka i Srednjeg zapada. Otprilike 75 posto ljudi koji pate od alergija na proljeće također će biti pogođeno peludom trava, prema američkoj Fondaciji za astmu i alergiju.
Plan napada
Pratite broj lokalnih polena. Većina lokalnih novina i web stranica TV vijesti objavljuju dnevno izvješće. Boravite u zatvorenom prostoru što je više moguće, posebno u vrijeme vrhunca (obično od sredine ujutro do ranog popodneva). Ako morate ići vani, nosite slikarsku masku za filtriranje polena.
Držite prozore kuće i automobila potpuno zatvorene. Skinite cipele i jaknu prije nego što uđete u svoj dom. Ne želite pratiti nijedan pelud koji ste pokupili vani. Redovito usisavajte tepihe i presvlake.
Redovito perite odjeću, posteljinu i zavjese. Nemojte sušiti rublje na otvorenom. Često okupajte kućne ljubimce, posebno pse i mačke na otvorenom.
Pomičite se, plijesni i plijesni
Ove gljivice uspijevaju i na otvorenom i u zatvorenom prostoru. Oni rastu i stvaraju spore koje se poput peludi šire vjetrom ili zatvorenim zrakom. Plijesan i plijesan imaju tendenciju rasta tijekom cijele godine. U jesen rastu na vlažnim padom lišća i hrpama komposta. Uspijevaju u vlažnim područjima poput podruma, kupaonice i kuhinje.
Za razliku od polena, plijesan i plijesan ne ubijaju prvi mraz, ali ipak imaju tendenciju da uspava u zimskim mjesecima.
Plan napada
Pali lišće u dvorištu i uklanjajte lišće iz oluka. Ne ostavljajte hrpe lišća u vašem dvorištu. Držite gomile komposta i dvorišta daleko od kuće i nosite zaštitnu masku prilikom grabljenja lišća i čišćenja kanti za kompost. Obavezno redovno praznite kante.
Koristite odvlaživač u kući, posebno u podrumu. Zrak bi trebao biti između 35 i 50 posto vlage. Čistite kupaonice i kuhinju redovito koristeći ocat ili sredstva kupljena u trgovinama kako biste izbjegli nanošenje plijesni i plijesni.
Uništiti grinje prašine
Grinje prašine su mikroskopski člankonožci koji se hrane prvenstveno ljuskicama ljudske kože koje se prirodno siju oko kuće. Oni su uobičajeni tijekom cijele godine alergen koji uspijeva u temperaturama od 60-ih do sredine 70-ih. Grinje od prašine obično umiru u ekstremnim temperaturama ili ako vlaga padne ispod 70 posto.
Sljedeće je nemoguće potpuno osloboditi svoj dom od grinja. Ali možete poduzeti korake da biste ih održali na upravljanoj razini.
Plan napada
Otvorite zračni otvor u cijeloj kući prije nego što prvi put nakon ljeta uključite centralno grijanje. Pokrijte madrac i jastuke zaštitnim pokrivačima (grinje vole praonicu u spavaćoj sobi). Redovito perite svu posteljinu u vrućoj vodi (130 ° F ili više).
Upotrijebite sredstvo za odvlaživanje zraka kako biste zadržali zrak ispod 50 posto vlage. Redovito prašite i usisavajte svoj dom, a pri čišćenju obavezno nosite masku za filtriranje. Razmislite o postavljanju podova od tvrdog drva umjesto tepiha od zida do zida.
Uredan ljubimac i krzno
Dander kućnih ljubimaca sastoji se od mrtve kože koju ispuštaju životinje u kući. Do 40 posto ljudi sa sezonskim alergijama također ima alergije na kućne ljubimce. Alergije na kućne ljubimce pokreće ekstra osjetljivi imunološki sustav koji reagira na perut, krzno, slinu ili urin od kućnih ljubimaca.
Neke pasmine pasa izazivaju više reakcija od drugih. Saint Bernards i buldogi su među najgorim prijestupnicima. Mačke su dvostruko vjerojatnije da psi uzrokuju alergijske reakcije kod ljudi.
Plan napada
Izbjegavajte kontakt s krznenim kućnim ljubimcima, posebno mačkama i psima, ako imate alergije. Ako planirate imati obiteljskog kućnog ljubimca, uzmite u obzir pasmine hipoalergene, kao što su Havanezi i Šnauceri. Redovito perite i njegujte kućne ljubimce. Nošenje maske za filtriranje može vam pomoći da provjerite alergije.
Razmislite samo o dopuštanju kućnih ljubimaca u određenim dijelovima kuće i držite ih izvan namještaja. Kutije za smeće i posteljinu za kućne ljubimce držite podalje od zračnih otvora i koristite pročišćivač zraka za čišćenje zraka od alergena kućnih ljubimaca.
Lijekovi i imunoterapija
Za mnoge ljude alergije na jesen mogu se kontrolirati lijekovima na recept ili bez recepta koji sadrže antihistamin. Obično dolaze u obliku tableta, pastila, kapi za oči ili spreja za nos.
Neti posude sa fiziološkim ispiranjem mogu se koristiti za liječenje simptoma alergija. Imunoterapija (snimke alergija) može biti učinkovita opcija ako imate jake alergije koje ne reagiraju na opcije bez recepta. Fotografije djeluju postupno izlaganjem imunološkom sustavu određenom alergenu tako da može izgraditi toleranciju.
Pripremiti se protiv alergija ne znači stajati pred prozorom u strahu od peludi i drugih alergena. Uzimanje gore navedenih mjera opreza može vam pomoći da vaše alergije budu lakše upravljane tijekom cijele godine.
