Atrijska fibrilacija (AFib) je čest poremećaj srčanog ritma. Utječe 2,7 do 6,1 milijuna Amerikanaca, prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). AFib uzrokuje da se srce kuca u kaotičnom obrascu. To može dovesti do nepravilnog protoka krvi kroz vaše srce i vaše tijelo. Simptomi AFiba uključuju kratkoću daha, palpitaciju srca i zbunjenost.
Liječnici obično propisuju lijekove za sprečavanje i ublažavanje simptoma AFib. Manji postupci također mogu vratiti normalan srčani ritam. Promjene u načinu života često su važne kao i medicinski tretmani za oboljele od AFiba. Promjene u načinu života uključuju zamjene hrane - manje masti i natrijuma, više voća i povrća - kao i izbjegavanje drugih čimbenika koji mogu potaknuti epizodu AFib. Na vrhu među tim čimbenicima su alkohol, kofein i stimulansi.
Pročitajte više: Što želite znati o fibrilaciji atrija? »
Alkohol, kofein, stimulanse i AFib
Alkohol
Ako imate AFib, kokteli prije večere ili čak nekoliko piva dok gledate nogometnu utakmicu mogli bi predstavljati problem. Istraživanja pokazuju da umjereni do visoki unos alkohola povećava čovjekov rizik za epizodu AFib. Rezultati studije objavljene u časopisu Canadian Medical Association pokazali su da umjereno konzumiranje alkohola povećava rizik osobe za simptome AFiba. To se posebno odnosilo na ljude starije od 55 godina.
Umjereno pijenje - bilo da se radi o vinu, pivu ili žestokim alkoholnim pićima - mjeri se od jednog do 14 pića tjedno za žene i od jednog do 21 pića tjedno za muškarce. Obilno pijenje ili opijenost pijenjem više od pet pića dnevno također povećava rizik osobe za pojavljivanje simptoma AFiba.
Kofein
Mnoga hrana i pića, uključujući kavu, čaj, čokoladu i energetska pića sadrže kofein. Godinama su liječnici govorili ljudima sa srčanim problemima da izbjegavaju stimulans. Znanstvenici nisu sigurni.
Studija iz 2005. objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da je kofein opasan samo za osobe koje imaju AFib u vrlo visokim dozama i u izvanrednim okolnostima. Istraživači su zaključili da većina ljudi koji pate od AFiba može podnijeti normalne količine kofeina, poput onoga što se nalazi u šalicama kave, ne brinući se o potencijalnim problemima povezanim s AFibom.
Dno crta je da se preporuke za unos kofeina s AFibom razlikuju. Vaš liječnik bolje razumije vašu situaciju, osjetljivost i rizike s kojima ste suočeni ako konzumirate kofein. Razgovarajte s njima o tome koliko kofeina možete imati.
Dehidracija
Konzumiranje alkohola i kofeina može učiniti vaše tijelo dehidriranim. Dehidracija može uzrokovati AFib događaj. Dramatičan pomak razine tekućine u vašem tijelu - od konzumiranja previše ili čak previše tekućine - može utjecati na normalne funkcije vašeg tijela. Znojenje tijekom ljetnih mjeseci ili pojačana fizička aktivnost mogu vas učiniti dehidriranim. Virusi koji uzrokuju proljev ili povraćanje također mogu uzrokovati dehidraciju.
stimulansi
Kofein nije jedini stimulans koji može utjecati na vaš otkucaj srca. Neki lijekovi bez recepta, uključujući lijekove protiv prehlade, mogu potaknuti simptome AFib. Provjerite ove vrste lijekova za pseudoefedrin. Ovaj stimulans može izazvati epizodu AFiba ako ste osjetljivi na njega ili imate druga srčana stanja koja utječu na vaš AFib.
Saznajte više: Promjene u načinu života kako bi se upravljalo AFibom »
Razgovarajte s liječnikom
Vrijeme s liječnikom je važno. Posjete liječnika često su kratke. To vam ostavlja malo vremena za pokrivanje puno pitanja ili nedoumica koje imate o vašem AFibu. Budite spremni prije nego što liječnik dođe, kako biste bili u mogućnosti da pokrijete što više vremena koje provodite zajedno. Evo nekoliko stvari koje morate zapamtiti dok razgovarate sa svojim liječnikom:
Budite iskreni. Mnoga su istraživanja pokazala da ljudi često podcjenjuju koliko alkohola konzumiraju. Samo za svoje zdravlje recite istinu. Vaš liječnik mora znati koliko konzumirate kako bi mogao pravilno propisati lijekove. Ako je problem s unosom alkohola, liječnik vas može povezati s potrebnom pomoći.
Uradite neko istraživanje. Razgovarajte s članovima obitelji i napravite popis rodbine koji imaju povijest bolesti srca, moždanog udara, visokog krvnog tlaka ili dijabetesa. Mnoga od tih srčanih stanja su naslijeđena. Vaša obiteljska anamneza može pomoći vašem liječniku da procijeni vaš rizik zbog epizode AFib.
Zapišite svoja pitanja. Usred gomile pitanja i uputa svog liječnika, možete zaboraviti pitanja koja imate. Prije nego što krenete u sastanak, napravite popis pitanja koja imate. Tijekom sastanka koristite ih kao vodič za razgovor s liječnikom o vašem stanju, rizicima i ponašanju.
Dovedi nekoga sa sobom. Ako možete, povežite supružnika, roditelja ili prijatelja sa sobom na svaki liječnički pregled. Tijekom pregleda mogu uzimati bilješke i upute od svog liječnika. Također vam mogu pomoći da se držite vašeg plana liječenja. Imati podršku partnera, obitelji ili prijatelja može biti jako korisno ako plan liječenja uključuje velike promjene životnog stila.
