Trudnoća uključuje mnogo promjena, a ponekad i razne simptome. Ako ste trudni i imate česte proljeve ili nepodnošljive opstipacije, možda imate sindrom razdražljivog crijeva (IBS). IBS je vrsta probavnog poremećaja u kojem vam crijeva ne funkcioniraju pravilno.
Simptomi IBS-a mogu se pogoršati tijekom trudnoće zbog hormonskih promjena. Međutim, nema dokaza koji pokazuju da žene s IBS-om imaju lošije simptome nakon poroda.
IBS ima širok izbor simptoma i na njega može utjecati osjetljivost na određenu hranu. Ako ste trudni, trebali biste biti oprezniji u liječenju IBS-a zbog potencijalnih učinaka na vaše dijete. Bez obzira imate li IBS ili ste novo dijagnosticirani tijekom trudnoće, možete poduzeti korake za kontrolu simptoma sada i dugo nakon što se vaše dijete rodi.
Uobičajeni simptomi IBS-a
Simptomi IBS-a mogu biti različiti za sve. Neki ljudi su možda osjetljiviji na vlakna, dok drugi mogu imati jaču reakciju na hranu s visokim udjelom masti.
Uobičajeni simptomi IBS-a uključuju:
- česta proljeva
- zatvor
- bol u trbuhu
- grčevi
- nadutost
Prepoznavanje IBS-a tijekom trudnoće može biti teško. To je zato što su neki od simptoma slični uobičajenim pritužbama na trudnoću. Primjerice, zatvor je izuzetno čest. Otprilike jedna trećina trudnica kaže da imaju zatvor u posljednjem tromjesečju.
Vjerojatnije je da ćete imati zatvor, što će vam biti daljnja trudnoća. To je zbog prevelike težine koja se stavlja na vaša crijeva. Mnogi liječnici preporučuju prenatalne vitamine s dodatkom vlakana kako bi se stvari napredovale
Napuhanost je još jedan često previdjeni simptom trudnoće kod žena s IBS-om. Kad ste trudni, zadržavate puno tekućine kako biste pomogli u rastućem djetetu. Svako prekomjerno natezanje u području trbuha može biti teško prepoznati kao simptom IBS-a.
Prehrambeni faktori
Kao buduća majka, poduzimate svaki korak kako biste bili sigurni da vaše rastuće dijete ima sve potrebne hranjive tvari. To može uključivati uzimanje prenatalnih vitamina i jedenje uravnotežene prehrane koja uključuje povećanu količinu vlakana. To će vam pomoći da ograničite količinu proljeva koji imate.
Trebali biste razgovarati o doziranju vitamina sa svojim liječnikom. Također biste trebali biti svjesni simptoma predoziranja za vitamine koje uzimate.
Može biti teško odrediti točne uzroke vaših simptoma u trudnoći. Međutim, ako je liječnik isključio nutritivnu toksičnost analizom krvi i prehranom, tada bi IBS mogao biti uzrok vaših simptoma.
Kontrola IBS-a tijekom trudnoće
Simptomi IBS-a mogu se pogoršati tijekom trudnoće, a kao rezultat toga mogu se teško kontrolirati. Specifični razlozi pogoršanja simptoma mogu uključivati:
- povećan stres
- povećana anksioznost
- hormoni
- vaše dijete vrši pritisak na zidove crijeva
Promjena načina života najbolji je način liječenja IBS-a tijekom trudnoće. Veliki dio toga ima veze s onim što jedete. Dodajte više integralnih namirnica u svoju prehranu ako imate zatvor. Također biste trebali pratiti kakvu hranu jedete. Izbjegavajte hranu koja uzrokuje zatvor ili proljev. Uobičajene namirnice za okidač uključuju:
- grah
- brokula
- kupus
- karfiol
Mnogi ljudi s IBS-om, posebno oni koji su trudni, mogu imati koristi od izbjegavanja konzumiranja:
- alkohol
- kofein koji se može naći u kavi, soda i čaju
- pržena hrana
- mliječni proizvodi s visokim udjelom masti
Sprečavanje simptoma IBS-a
IBS je teško prepoznati tijekom trudnoće i teško je kontrolirati. Lijekove koji se izdaju bez recepta i biljne lijekove koji se obično koriste za simptome IBS-a možda nije sigurno uzimati kad ste trudni.
Trebali biste raditi sa svojim liječnikom kako biste stvorili plan prehrane koji sprečava simptome IBS-a. Plan prehrane također može smanjiti anksioznost, što također može smanjiti simptome. Vježbanje i pijenje puno vode može vam pomoći u regulaciji pokreta crijeva. Nikada ne smijete uzimati nikakve lijekove ili dodatke bez da se prvo provjerite sa svojim liječnikom.
