Što je zijevanje?
Zijevanje je uglavnom nehotičan proces otvaranja usta i dubokog disanja, punjenja pluća zrakom. Vrlo je prirodan odgovor na to da ste umorni. U stvari, zijevanje obično pokreće pospanost ili umor.
Neki su zubi kratki, a neki traju nekoliko sekundi prije izdisaja s otvorenim ustima. Vodene oči, istezanje ili zvučni uzdah mogu pratiti zijevanje.
Istraživači nisu baš sigurni zašto zijevanje nastaje, ali uobičajeni pokretači uključuju umor i dosadu. Zijevanje se može pojaviti i kada razgovarate o zijevanju ili vidite ili čujete nekoga drugoga.
Vjeruje se da zarazno zijevanje može imati neke veze s društvenom komunikacijom. Osim toga, studija iz 2013. objavljena u Međunarodnom časopisu za primijenjena i osnovna medicinska istraživanja sugerira da zijevanje može pomoći hlađenju mozga.
Pretjerano zijevanje je zijevanje koje se javlja više od jednom u minuti. Iako se pretjerano zijevanje obično pripisuje pospanosti ili dosadi, to može biti simptom medicinskog problema koji je u osnovi.
Određeni uvjeti mogu izazvati vazovaskularnu reakciju, što rezultira prekomjernim zijevanjem. Tijekom vazovaskularne reakcije, pojačana je aktivnost vagusnog živca. Taj živac teče od mozga dolje do grla i u trbuh.
Kad vagusni živac postane aktivniji, otkucaji srca i krvni tlak značajno padaju. Reakcija može značiti bilo što, od poremećaja spavanja do ozbiljnog srčanog stanja.
Uzroci prekomjernog zijevanja
Točan uzrok pretjeranog zijevanja nije poznat. Međutim, može se pojaviti kao rezultat:
- pospanost, umor ili umor
- poremećaji spavanja, poput apneje za vrijeme spavanja ili narkolepsije
- nuspojave lijekova koji se koriste za liječenje depresije ili anksioznosti, poput selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI)
- krvarenje u ili oko srca
Iako rjeđe, prekomjerno zijevanje također može ukazivati na:
- tumor na mozgu
- srčani udar
- epilepsija
- Multipla skleroza
- zatajenje jetre
- nemogućnost tijela da kontrolira svoju temperaturu
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste primijetili nagli porast zijevanja, posebno ako ste često zevali bez ikakvog razloga. Samo vaš liječnik može utvrditi da li je pretjerano zijevanje nastalo kao posljedica medicinskog problema.
Dijagnosticiranje pretjeranog zijevanja
Da biste utvrdili uzrok prekomjernog zijevanja, liječnik vas može prvo pitati o vašim navikama spavanja. Oni će se htjeti pobrinuti da dobijete adekvatan miran san. Ovo im može pomoći da utvrde da li je vaše prekomjerno zijevanje nastalo kao rezultat debelosti ili poremećaja spavanja.
Nakon što odbaci probleme sa spavanjem, vaš liječnik će obaviti dijagnostičke testove kako bi pronašao drugi mogući uzrok prekomjernog zijevanja.
Elektroencefalogram (EEG) jedan je od testova koji se može koristiti. EEG mjeri električnu aktivnost u mozgu. Vaš liječnik može pomoći u dijagnosticiranju epilepsije i drugih stanja koja utječu na mozak.
Vaš liječnik također može naručiti MRI pretragu. Ovaj test koristi moćne magnete i radio valove za izradu detaljnih slika tijela, što liječnicima može pomoći u vizualizaciji i procjeni tjelesnih struktura.
Ove se slike često koriste za dijagnosticiranje poremećaja leđne moždine i mozga, poput tumora i multiple skleroze. MRI pretraga je također korisna za procjenu funkcije srca i otkrivanje srčanih problema.
Liječenje pretjeranim zijevanjem
Ako lijekovi uzrokuju pretjerano zijevanje, liječnik vam može preporučiti niže doziranje. Obavezno o tome razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što napravite bilo kakve promjene u lijekovima. Nikada ne smijete prestati uzimati lijekove bez odobrenja svog liječnika.
Ako je prekomjerno zijevanje nastalo kao rezultat poremećaja spavanja, liječnik vam može preporučiti lijekove ili sredstva za pomoć pri spavanju za postizanje mirnijeg sna. To može uključivati:
- pomoću uređaja za disanje
- vježbanje za smanjenje stresa
- pridržavanje redovnog rasporeda spavanja
Ako je prekomjerno zijevanje simptom ozbiljnog zdravstvenog stanja, poput epilepsije ili zatajenja jetre, tada se temeljni problem mora odmah liječiti.
