Što su fobije?
Fobija je reakcija pretjeranog i iracionalnog straha. Ako imate fobiju, možete osjetiti dubok osjećaj straha ili panike kada naiđete na izvor svog straha. Strah može biti određenog mjesta, situacije ili predmeta. Za razliku od općih anksioznih poremećaja, fobija je obično povezana s nečim određenim.
Učinak fobije može varirati od neugodnog do ozbiljno onesposobljavajućeg. Ljudi koji imaju fobije često shvaćaju da je njihov strah neracionalan, ali nisu u mogućnosti učiniti ništa po tom pitanju. Takvi strahovi mogu ometati posao, školu i osobne odnose.
Procjenjuje se da 19 milijuna Amerikanaca ima fobiju koja uzrokuje poteškoće u nekom području njihovog života. Potražite pomoć svog liječnika ako imate strah koji će vam onemogućiti da vodite svoj najpotpuniji život.
uzroci
Genetski i okolišni čimbenici mogu uzrokovati fobije. Djeca koja imaju bliskog rođaka s anksioznim poremećajem riskiraju da razviju fobiju. Uznemirujući događaji, poput skoro utapanja, mogu donijeti fobiju. Izloženost ograničenim prostorima, ekstremnim visinama i ujedima životinja ili insekata mogu biti izvori fobija.
Osobe s trenutnim medicinskim stanjima ili zdravstvenim problemima često imaju fobije. Postoji velika učestalost ljudi koji razvijaju fobije nakon traumatičnih ozljeda mozga. Zlouporaba supstanci i depresija također su povezani s fobijama.
Fobije imaju različite simptome od ozbiljnih mentalnih bolesti kao što je shizofrenija. Kod shizofrenije ljudi imaju vidne i slušne halucinacije, zablude, paranoju, negativne simptome kao što je anhedonija i neorganizirane simptome. Fobije mogu biti neracionalne, ali osobe s fobijama ne prolaze testiranje stvarnosti.
strah od otvorenog prostora
Agorafobija je strah od mjesta ili situacija iz kojih ne možete pobjeći. Sama riječ odnosi se na "strah od otvorenih prostora." Ljudi s agorafobijom strahuju od velike gužve ili zarobljeni izvan kuće. Često u potpunosti izbjegavaju socijalne situacije i ostaju unutar svojih domova.
Mnogi ljudi s agorafobijom strahuju da bi mogli imati napad panike na mjestu gdje ne mogu pobjeći. Oni koji imaju kronične zdravstvene probleme mogu se bojati da će doći do medicinske hitnosti na javnom mjestu ili gdje pomoć nije dostupna.
Socijalna fobija
Socijalna fobija naziva se i socijalnim anksioznim poremećajem. Izuzetno se brine zbog društvenih situacija i može dovesti do samoizolacije. Socijalna fobija može biti toliko ozbiljna da najjednostavnije interakcije, poput naručivanja u restoranu ili odgovaranja na telefon, mogu izazvati paniku. Ljudi sa socijalnom fobijom često izlaze iz svog smjera kako bi izbjegli javne situacije.
Ostale vrste fobija
Mnogi ljudi ne vole određene situacije ili predmete, ali da bi bila prava fobija, strah se mora miješati u svakodnevni život. Evo još nekoliko najčešćih:
Glosofobija: ovo je poznato pod nazivom zabrinutost zbog izvedbe ili strah od obraćanja pred publikom. Osobe s ovom fobijom imaju teške fizičke simptome kada čak razmišljaju o tome da se nalaze pred grupom ljudi.
Akrofobija: Ovo je strah od visine. Ljudi s ovom fobijom izbjegavaju planine, mostove ili više etaže zgrada. Simptomi uključuju vrtoglavicu, vrtoglavicu, znojenje i osjećaj kao da će proći ili izgubiti svijest.
Klaustrofobija: to je strah od zatvorenih ili tijesnih prostora. Oštra klaustrofobija može biti posebno onemogućavajuća ako vas sprečava da se vozite u automobilima ili dizalima.
Aviofobija: To je također poznato kao strah od letenja.
Dentofobija: Dentofobija je strah od stomatologa ili zubnih postupaka. Ova fobija se obično razvija nakon neugodnog iskustva u stomatološkoj ordinaciji. Može biti štetno ako vas spreči da dobijete potrebnu stomatološku njegu.
Hemofobija: ovo je fobija krvi ili ozljede. Osoba koja ima hemofobiju može se onesvijestiti kad dođe u kontakt s vlastitom krvlju ili krvlju druge osobe.
Arachnophobia: To znači strah od pauka.
Cinofobija: Ovo je strah od pasa.
Ofidiofobija: Ljudi s ovom fobijom strahuju od zmija.
Nyctophobia: Ova fobija je strah od noći ili tame. Gotovo uvijek započinje kao tipičan dječji strah. Kada napreduje u prošloj adolescenciji, to se smatra fobijom.
Faktori rizika
Ljudi koji imaju genetsku sklonost anksioznosti mogu biti izloženi velikom riziku od razvoja fobije. Čini se da su dob, socioekonomski status i spol faktori rizika samo za određene fobije. Na primjer, žene imaju veću vjerojatnost da imaju fobije životinja. Djeca ili ljudi niskog socioekonomskog statusa imaju veću vjerojatnost da imaju socijalne fobije. Muškarci čine većinu onih s fobijama kod stomatologa i liječnika.
Simptomi fobija
Najčešći i onesposobljavajući simptom fobije je napad panike. Značajke napada panike uključuju:
- kucajući ili trkajući srce
- kratkoća daha
- brz govor ili nemogućnost govora
- suha usta
- uznemiren želudac
- mučnina
- povišen krvni tlak
- drhtanje ili drhtanje
- bol u prsima ili stezanje
- osjećaj gušenja
- vrtoglavica ili nesvjestica
- obilno znojenje
- osjećaj predstojeće propasti
Osoba s fobijom ne mora imati napadaje panike da bi postavila točnu dijagnozu.
Mogućnosti liječenja
Liječenje fobija može uključivati terapijske tehnike, lijekove ili kombinaciju obojega.
Kognitivna bihevioralna terapija
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) najčešće je terapijski tretman fobija. To uključuje izlaganje strahu u kontroliranom okruženju. Ovaj tretman može oslabiti ljude i smanjiti anksioznost.
Terapija se fokusira na prepoznavanje i promjenu negativnih misli, disfunkcionalnih uvjerenja i negativnih reakcija na fobičnu situaciju. Nove CBT tehnike koriste tehnologiju virtualne stvarnosti kako bi ljudi sigurno otkrili izvore svojih fobija.
liječenje
Antidepresivi i lijekovi protiv anksioznosti mogu pomoći u smirivanju emocionalnih i fizičkih reakcija na strah. Često je od pomoći lijek i profesionalna terapija.
Oduzeti
Ako imate fobiju, ključno je da potražite liječenje. Prevladavanje fobija može biti teško, ali ima nade. Uz pravi tretman možete naučiti upravljati svojim strahovima i voditi produktivan, ispunjen život.
