Postoji li veza između depresije i dijabetesa?
Neke studije pokazuju da dijabetes udvostručuje rizik od razvoja depresije. Ako se pojave zdravstveni problemi vezani uz dijabetes, rizik od depresije može se još više povećati. Ostaje nejasno zašto je to točno. Neki istraživači sugeriraju da bi se to moglo dogoditi uslijed metaboličkog utjecaja dijabetesa na rad mozga, kao i zbog svakodnevnog svakodnevnog upravljanja.
Također je moguće da ljudi s depresijom imaju veću vjerojatnost da će razviti dijabetes. Zbog toga se osobama koje imaju povijest depresije preporučuje pregledati dijabetes.
Nastavite čitati kako biste saznali više o povezanosti dijabetesa i depresije, kao i informacije o dijagnozi, liječenju i još mnogo toga.
Što istraživanje kaže
Iako je potrebno više istraživanja kako bi se u potpunosti shvatila povezanost dijabetesa i depresije, jasno je da postoji veza.
Smatra se da promjene u kemiji mozga vezane za dijabetes mogu biti povezane s razvojem depresije. Na primjer, oštećenja koja proizlaze iz dijabetičke neuropatije ili blokiranih krvnih žila u mozgu mogu doprinijeti razvoju depresije kod ljudi koji imaju dijabetes.
Suprotno tome, promjene u mozgu zbog depresije mogu uzrokovati povećan rizik od komplikacija. Studije su pokazale da su ljudi s depresijom izloženi većem riziku od komplikacija dijabetesa, ali teško je utvrditi koji su uzroci. Nije utvrđeno povećava li depresija rizik od komplikacija ili obrnuto.
Simptomi depresije mogu otežati uspješno upravljanje dijabetesom i spriječiti komplikacije povezane s dijabetesom.
Studija iz 2011. otkrila je da ljudi koji imaju dijabetes tipa 2 i imaju simptome depresije često imaju višu razinu šećera u krvi. Uz to, rezultati zasebne studije iz 2011. sugeriraju da ljudi koji imaju oba stanja imaju 82 posto veću vjerojatnost da će doživjeti srčani udar.
Jesu li simptomi depresije različiti kod osoba s dijabetesom?
Pokušaj suočavanja s hroničnom bolešću poput dijabetesa može biti prevladava kod nekih. Ako se osjećate depresivno i tuga vam ne olakšava nekoliko tjedana, možda ćete imati depresiju.
Uobičajeni simptomi uključuju:
- više ne nalazi zadovoljstvo u aktivnostima u kojima ste nekad uživali
- doživite nesanicu ili previše spavate
- gubitak apetita ili prejedanje
- nemogućnost koncentracije
- osjećajući se letargično
- osjećajući se anksiozno ili nervozno cijelo vrijeme
- osjećajući se izolirano i samo
- ujutro osjećaju tugu
- osjećaj da "nikad ništa dobro ne radite"
- imaju samoubilačke misli
- naštetivši sebi
Loše upravljanje dijabetesom također može potaknuti simptome slične onima depresije. Na primjer, ako vam je šećer u krvi previsok ili prenizak, možete osjetiti pojačani osjećaj tjeskobe, nemira ili nisku energiju. Niska razina šećera u krvi također može uzrokovati da se osjećate drhtavo i znojeno, što su simptomi slični tjeskobi.
Ako imate simptome depresije, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Oni vam mogu pomoći utvrditi da li depresija uzrokuje vaše simptome i postaviti dijagnozu, ako je potrebno. Oni također mogu raditi s vama kako bi razvili plan liječenja koji najbolje odgovara vašim potrebama.
Saznajte više: 10 mitova o dijeti protiv dijabetesa »
Što uzrokuje depresiju kod osoba koje imaju dijabetes?
Moguće je da zahtjevi za upravljanjem kroničnom bolešću poput dijabetesa tipa 2 vode do depresije. To na kraju može rezultirati poteškoćama u upravljanju bolešću.
Čini se vjerovatnim da su obje bolesti uzrokovane i pod utjecajem istih faktora rizika. Oni uključuju:
- obiteljska povijest bilo kojeg stanja
- gojaznost
- hipertenzija
- neaktivnost
- koronarna bolest
Međutim, može biti da vam depresija otežava fizički i psihički i emocionalno upravljanje dijabetesom. Depresija može utjecati na sve razine samozadovoljavanja. Dijeta, tjelovježba i drugi načini života mogu negativno utjecati ako osjetite depresiju. Zauzvrat, to može dovesti do loše kontrole šećera u krvi.
Dijagnosticiranje depresije kod osoba s dijabetesom
Ako imate simptome depresije, trebali biste zakazati sastanak sa svojim liječnikom. Oni mogu utvrditi jesu li vaši simptomi posljedica lošeg liječenja dijabetesa, depresije ili vezani uz neki drugi zdravstveni problem.
Da bi postavio dijagnozu, liječnik će prvo procijeniti vaš medicinski profil. Ako imate obiteljsku anamnezu depresije, svakako obavijestite svog liječnika u ovom trenutku.
Vaš će liječnik tada provesti psihološku procjenu kako bi saznao više o simptomima, razmišljanjima, ponašanju i drugim faktorima povezanim s tim.
Oni također mogu obaviti fizički ispit. U nekim slučajevima vaš liječnik može napraviti krvni test kako bi isključio druge medicinske probleme kao što su problemi sa štitnjačom.
Kako liječiti depresiju
Depresija se obično liječi kombinacijom lijekova i terapije. Određene promjene u načinu života mogu također pomoći ublažavanju simptoma i promociji općeg zdravstvenog stanja.
liječenje
Postoji mnogo vrsta antidepresiva. Najčešće se propisuju lijekovi selektivnog inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI) i inhibitora ponovne pohrane serotonina norepinefrina (SNRI). Ovi lijekovi mogu pomoći ublažavanju bilo kakvih simptoma depresije ili anksioznosti koji mogu biti prisutni.
Ako se vaši simptomi ne poboljšaju ili pogoršaju, vaš liječnik može preporučiti drugačiji antidepresiv ili kombinirani plan. Obavezno razgovarajte o mogućim nuspojavama bilo kojeg lijeka koji vam liječnik preporuči. Neki lijekovi mogu imati jače nuspojave.
Psihoterapija
Poznata i kao talk terapija, psihoterapija može biti učinkovita za upravljanje ili smanjenje simptoma depresije. Na raspolaganju je nekoliko oblika psihoterapije, uključujući kognitivnu terapiju ponašanja i interpersonalnu terapiju. Vaš liječnik može raditi s vama kako bi odredio koja opcija najbolje odgovara vašim potrebama.
Općenito, cilj psihoterapije je:
- prepoznati potencijalne okidače
- prepoznati i zamijeniti nezdrava ponašanja
- razvijati pozitivan odnos prema sebi i prema drugima
- promovirati zdrave vještine rješavanja problema
Ako je vaša depresija jaka, liječnik vam može preporučiti da sudjelujete u programu ambulantnog liječenja dok se vaši simptomi ne poboljšaju.
Životni stil se mijenja
Redovito vježbanje može vam olakšati simptome pojačavanjem kemikalija koje se osjećaju dobro u vašem mozgu. Oni uključuju serotonin i endorfin. Uz to, ova aktivnost pokreće rast novih moždanih stanica na isti način kao i antidepresivi.
Tjelesna aktivnost može također pomoći u liječenju dijabetesa smanjenjem težine i razine šećera u krvi te povećanjem energije i izdržljivosti.
Ostale promjene životnog stila uključuju:
- jede uravnoteženu prehranu
- održavanje redovitog rasporeda spavanja
- radeći na smanjenju ili boljem upravljanju stresorima
- tražeći podršku obitelji i prijatelja
Suočavanje s dijabetesom i depresijom
P:
Kako se mogu nositi s dijabetesom i depresijom? Što da napravim?
A:
Prvo, znajte da je vrlo čest slučaj da osobe s dijabetesom dožive depresiju. Razgovor s liječnikom o ovome i osiguravanje praćenja liječenja koje preporučuju je od presudnog značaja. Mnogi ljudi smatraju da bi se samo trebali "povući svojim čizmama" i vjeruju da se mogu "preboljeti" tužni. To nije slučaj. Depresija je ozbiljno medicinsko stanje i treba je liječiti kao takvu. Ako vam nije ugodno razgovarati s liječnikom, razgovarajte s voljenom osobom za pomoć. Postoje internetske grupe koje su dostupne putem Interneta i one vam mogu pomoći u istraživanju najboljih raspoloživih opcija liječenja, o kojima možete razgovarati sa svojim liječnikom.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.
pogled
Prepoznavanje rizika od depresije prvi je korak ka liječenju. Prvo razgovarajte o svojoj situaciji i simptomima sa svojim liječnikom. Mogu raditi s vama kako bi postavili dijagnozu, ako je potrebno i razvili plan liječenja za vas. Liječenje obično uključuje psihoterapiju i neki oblik antidepresiva.
