Što je rub, i čemu služi?
Edging (koji se također naziva surfanje, vrhovi, zadirkivanje i još mnogo toga) je praksa da se spriječite da dostignete orgazam upravo kad ste na vrhu - metaforični "rub" prije nego što padnete s litice u seksualni vrhunac.
Ova praksa postala je trendovska u raspravama o seksualnom zdravlju kao obliku "boljih orgazama", ali zapravo je više od pola stoljeća liječenja preuranjene ejakulacije. U radu objavljenom u časopisu Journal of Sexual Medicine, objavljenom 1956. godine, James H. Semans uveo je "metodu zaustavljanja" kako bi pomogao ljudima da traju duže prije orgazma.
U osnovi, to znači prestati seksualnu stimulaciju prije nego što dođete, pričekati oko 30 sekundi, a zatim ponovno stimulirati sebe, ponavljajući dok ne budete spremni na orgazam.
Zvuči kao brza pobjeda za bolji seks, ali ivica je više poput maratona. Ne možete se natjecati na duže izdržavanje u krevetu ili postizanje boljeg orgazma, kao što tvrde neki koji to prakticiraju.
Na holističkijoj razini, ivica može vas oštrije osvijestiti vlastitim seksualnim reakcijama, kako samostalno, tako i s partnerom, uvodeći pažnju u spavaću sobu.
Orgazmi 101: Što trebate znati prije nego što započnete obrađivanje
"Eksperimentiranje je apsolutno neophodno za zdrav seksualni život", kaže Liz Klinger, suosnivačica i izvršna direktorica Lionessa, pametnog vibratora, za Healthline. Ona vjeruje da veća svijest o tome kako vaše tijelo reagira može pomoći ukloniti „ivicu“od anksioznosti koja se može pojaviti u vašem seksualnom životu.
A kad je u pitanju ivica, također učite o četiri stupnja uzbuđenja. Znajući ovo može vam pomoći suziti kada zaustaviti i započeti stimulaciju:
- Uzbuđenje. Vaša koža počinje propadati, mišići se naprežu, otkucaji srca se ubrzavaju, krv počinje brzo teći prema penisu ili klitorisu i vagini. Vagina se vlaži i skrotum se povlači.
- Plato. Sve što se dogodilo u prvoj fazi postaje još intenzivnije. Osjećate kako se približavate orgazmu. To je faza u kojoj biste se trebali pripremiti za zaustavljanje ili usporavanje stimulacije.
- Orgazam. Dolazi do niza reakcija živaca i mišića, što rezultira osjećajem ekstaze, pojačanim podmazivanjem u vagini i izbacivanjem sjemena iz penisa. Ali kad vježbate iviranje, to je faza koju pokušavate izbjeći dok ne budete spremni.
- Rezolucija. Nakon orgazma, tkiva se vraćaju u ne-uzbuđene veličine i boje, a također se i sve vaše vitalne stanice normaliziraju. To je ujedno kad započne vatrostalno razdoblje. To je privremeni trenutak u kojem se ne možete ponovno uzbuditi. Može trajati od nekoliko minuta do nekoliko dana ili duže.
Ipak, posebni osjećaji koje steknete tokom ove četiri faze nisu isti za sve.
„Studije i literatura govore da je jedan od najboljih pokazatelja zadovoljavajućeg seksualnog života masturbacija i samoistraživanje,“kaže Klinger. "Ako ne upoznate svoje tijelo i ne vježbate različite tehnike, nećete znati niti se naviknuti na vlastito tijelo, što može utjecati na vaše osobno zadovoljstvo, zdravlje i odnos s partnerom."
5 načina isprobavanja ivica kod kuće
Ako vas zanima oštrenje ivica, počnite se usredotočiti na ono što osjećate prije orgazma i ostati u toj fazi između visoravni i orgazma. Ključ je slušanje vašeg tijela i prepoznavanje vaših znakova. Možda će biti potrebnih pokušaja i pogreške i to je u redu.
Evo pet načina eksperimentiranja:
Najprije krenimo s najosnovnijim ivicama - stop-start metodom:
Solo
- Učinite svoje okruženje idealnim. Zaključajte vrata, isključite svjetla, uključite glazbu, koristite difuzor ulja za atmosferu i tako dalje.
- Uđite u fizičko raspoloženje. Zatvorite oči i počnite se dodirivati dok vam se penis ne stvrdne ili se vagina ne navlaži.
- Počnite masturbirati. Gladite penis, stimulirajte klitoris ili bilo što drugo što vas može natjerati da dođete.
- Kad se osjećate kao da ćete uskoro doći, prestanite s stimulacijom. Maknite ruke ili usporite pokrete. Duboko udahnite ili otvorite oči, ako trebate.
- Vratite se fokusiranju na to kako ili što vas je uzbuđivalo. Zapamtite kako se vaše tijelo mijenja: Osjećate li se napetijom? Više uzbuđeno? Znojenje ili trese se više?
- Počnite se ponovo dirati ili brže masturbirajte. Nakon pauze, ponovite korake 1-3 ponovo. Učinite to sve dok se ne osjetite spremni na orgazam.
- Pusti to! Dopustite sebi da postignete orgazam. Možda ćete primijetiti da vaš orgazam traje duže ili da se osjećate intenzivnije. Obratite pažnju na osjećaj i pogledajte je li obrada uopće utjecala na to koliko zadovoljstva osjećate.
Sa partnerom
- Budite uzbuđeni bilo kroz svoje omiljene aktivnosti predigre ili kroz pozicije s partnerom. Pokušajte s oralnim seksom, stimulirajući im mjesto na G mjestu, ližući ili lupkajući ili usisavajući bradavice, ili bilo što drugo što ih tjera.
- Provjerite jesu li glasni ili dajte naznake kada će doći.
- Smanjite ili potpuno zaustavite stimulaciju dok se ne vrate na visoravan.
- Ponovo pokrenite postupak stimulacije, a zatim ponovite korak 3 dok ne budu spremni za dolazak.
Zatim, evo tehnike za osobe s penisima - metoda stiskanja:
- Uzbudite se.
- Stimulirajte se na orgazam.
- Neposredno prije orgazma, stisnite glavu penisa kako biste zaustavili svoj orgazam.
- Pričekajte 30 sekundi, a zatim ponovno počnite stimulirati sebe.
Pokušajte s ovom tehnikom koja pomaže ljudima s preranom ejakulacijom - baloniranjem:
- Pronađite područje na penisu koje je posebno osjetljivo. Ne dirajte nijedno drugo područje na penisu - samo to jedno područje.
- Nježno pomičite prst oko tog područja u krugu.
- Trljajte područje sve dok ne postanete potpuno naporni i držite ga dok ne osjetite kako ćete uskoro doći.
- Prestanite dirati penis neposredno prije orgazma.
- Dopustite da se malo omekša, a zatim ponovno trljajte to područje dok ne budete blizu orgazma.
Ponovite ovo koliko god puta želite, ali ne dođite. Baloniranje je predviđeno kako bi vam pomoglo da dulje trajete osposobljavajući se za kontrolu kada ste u orgazmu, pa je suzdržavanje od orgazma ključno za postizanje ove vježbe.
A ako se osjećate dodatno avanturistički, pokušajte sa vibratorom:
Neki vibratori vam čak pružaju povratnu spregu o tome što se događa u vašem tijelu dok vibrator pomičete unutra i iz njegove vagine i stimulirate klitoris.
Pomoću vibratora možete istražiti različite kutove, razinu prodora, brzine i ritmove vibracija i još mnogo toga. Koristi svoju maštu!
Usporedba orgazama
Prije svega, zapamtite da ne postoji nešto kao "normalan" orgazam. Seksualno zadovoljstvo je izrazito subjektivno. Nekima će možda biti zadovoljstvo ako se ne oslobode orgazma, ali u redu je ako se radije odlučite na brzo puštanje
U čemu je prednost obrade?
Možda se pitate, tko je uopće pomislio da to radi?
Iviranje može imati nekoliko različitih prednosti za poboljšanje masturbacije i seksa:
1. Pomozite ljudima, posebno onima s vaginama, da lakše postignu orgazam
Studija iz 2014. na 96 žena otkrila je da vjerojatnije da će one koji masturbiraju doći do orgazma. Čini se da se velik dio toga odnosi na tjeskobu koju mnogi osjećaju u ugodnom vremenu i drugima.
Ako niste proveli puno vremena upoznavajući vlastito tijelo, možda ni sami ne znate što vas uzbuđuje ili vodi tamo - a to se može pretvoriti u neispunjena seksualna iskustva i doprinijeti osjećajima tjeskobe zbog seksa.
2. Smanjite osjećaj neugodnosti tako što ćete izgraditi svijest i samopouzdanje tijela
Studija iz 2006. godine na gotovo 2000 žena otkrila je da je do tri četvrtine njih prijavilo seksualne disfunkcije žena, ali osjećalo se previše neugodno da o njima razgovara sa svojim liječnikom, osim što se osjećalo kao da njihov liječnik nema vremena, interesa ili treninga za raspravljanje o seksu uopće.
Ako saznate više o sebi pomoću ivica, možete dati više „podataka“i samopouzdanja u pristupu svom liječniku ili čak svom partneru u vezi bilo kakvih pitanja ili problema s kojima se susrećete u svom seksualnom životu. To može dovesti do boljih zdravstvenih rezultata.
3. Uklonite naglasak prodora kod više holističkog sporednog seksa
Konačno, istraživanje iz 2018. godine na više od 1.000 žena otkrilo je da mnoge (oko 36.6 posto) mogu orgazam postići samo stimulacijom klitorisa, dok samo 18 posto može doći do orgazma samo spolnim odnosom.
Ovi rezultati pokazuju koliko je važno eksperimentirati s aktivnostima poput ivica koje vam omogućavaju da istražite brojne načine kako zadovoljiti sebe. Čak i ako ste jedan od rijetkih koji može doći iz odnosa penisa / vagine, učenje kontrole kad želite orgazam može donijeti dodatnu zabavu iskustvu.
Kako znati kada zaustaviti postupak obrade i doći
Na tebi je! Ako obrađujete solo, slobodno se prepustite orgazmu kad god se osjećate spremni.
Ako se obrađujete s partnerom, poslušajte ih. Komunicirajte s njima. Razgovarajte jedno s drugim ili smislite neku drugu vrstu znaka ili sigurne riječi kako biste ih obavijestili (i tako vam mogu javiti) kada ste spremni doći. Slušanje je ovdje ključno.
Također, imajte na umu da li bi odgađanje vašeg orgazma moglo dovesti do nečega što se naziva polovica ili nestaje orgazam. Kad se to dogodi, možda nećete osjetiti učinke orgazma na cijelo tijelo, poput vaginalnih kontrakcija, ili se osjećate kao da idete ravno do ruba, ali zapravo nikada ne postižete orgazam, čak i kad ste spremni.
Vremenska stimulacija s iskustvom cijelog tijela koja dolazi zajedno s orgazmom može biti izazovno kad se konačno osjećate spremni doći, ali nemojte se frustrirati! Vježbom do savršenstva.
Ako imate penis, možda ćete se osjećati kao da ćete uskoro doći, ali napetost koja vodi do ejakulacije nestaje. Također se možete osjećati kao da dolazite, ali ništa ne izlazi. To je poznato kao suhi orgazam.
Suhi orgazmi nisu ništa zabrinjavajuće. To je sve prirodno i ne može se dogoditi svaki put. Ne odražavaju se na vašu seksualnu moć, a u mnogim slučajevima ne utječu na vašu plodnost. Ali ako ste zabrinuti, potražite pregled kod liječnika ili stručnjaka za seksualno zdravlje.
Neke sigurnosne napomene koje treba imati na umu
U tim se razgovorima često javlja i uvjet odložene ejakulacije. Međutim, učinci ovog stanja obično su psihološki zbog stresa i tjeskobe koje ne može ejakulirati ako to ne odlučite.
Još jedan uobičajeni nesporazum oko ivica jest da dovodi do epididimmalne hipertenzije kod muškaraca, poznatiji po nadimku "plave kuglice".
Postoje lažne tvrdnje o "štetnosti" koje mogu proizaći kad se uzbudite, ali ne dođete. Ali plave kuglice nemaju dugoročne zdravstvene učinke na vaše seksualno zdravlje. Zapravo, ljudi s penisima mogu olakšati „plave kuglice“pomoću Valsalva manevra. Samo se držite za nos i izdahnite dok ne osjetite da vam uši raščišćavaju.
Jedna glavna nuspojava koju treba razmotriti pri uređivanju ivica je kako pristupite ovoj praksi. Ako ova metoda postane prioritet u vašem seksualnom životu ili vezi, to može dovesti do osobne nevolje, smanjenog seksualnog zadovoljstva i sukoba u vezama. Nikada ne odgađajte nečije zadovoljstvo bez njihovog pristanka. Orgazam nije najseksualniji i krajnji seks, niti definira seksualni susret.
Ako ste zabrinuti da ne možete ejakulirati čak ni kad to želite, potražite savjet liječnika ili stručnjaka za seksualno zdravlje.
Nema štete u eksperimentiranju i odlučivanju za sebe
Bilo koja vrsta seksualnog eksperimentiranja može vam pomoći otkriti sebe i što vas uzbuđuje. Neće sve raditi za vas, ali to je u redu.
U osnovi, nećete znati ako ne pokušate. Editing se u početku može činiti izazovnim, ali može vam se dogoditi da stojeći na “rubu” može biti jednostavno uzbudljivo, pogotovo kada se odlučite pustiti da dođete i osjetite dodatni intenzitet napokon prepuštajući se skoku sa litice orgazma.
Tim Jewell pisac je s pozadinom književnosti i lingvistike i cjeloživotnu fascinaciju ljudskim zdravljem. U dobi od 4 godine uzeo je knjigu pod nazivom "1001 pitanja o ljudskom tijelu" i pročitao je s naslovnice na naslovnicu. Od tada njegova strast prema obrazovanju ljudi o njihovim čudesno složenim tijelima nije izblijedjela.
