Koji je kratak odgovor?
Idemo ispravno: Mogu postojati nuspojave seksualne aktivnosti, kaže stručnjakinja za žensko zdravlje Sherry A. Ross, dr.med., Autorica „She-ology“i „She-ology, She-quel.
Ili, barem ne tako povoljne posljedice, poput seksualno prenosivih infekcija (STI) ili neželjene trudnoće.
"Ali seks ne mora biti nuspojava seksa ako planirate unaprijed i imate sve mazive, metode zapreke i kontrolu rađanja koji bi vam trebali (u velikoj mjeri!) Smanjiti rizik", kaže ona.
Ipak, želimo da znate točno što možete očekivati fizički i emocionalno tijekom seksualne aktivnosti i odmah nakon.
Dakle, sastavili smo ovaj vodič uz pomoć Rossa; Kiana Reeves, somatska stručnjakinja za seks i edukatorica spola i zajednice u društvu Foria Awaken, tvrtke koja stvara proizvode koji žele povećati zadovoljstvo tijekom seksa; i Felice Gersh, dr. med., autor knjige „PCOS SOS: Ginekološka uputnica za prirodno vraćanje ritmova, hormona i sreće“.
Što se fizički može dogoditi u trenutku?
Zahvaljujući povećanom protoku krvi i brzini otkucaja srca - i žurbi hormona i endorfina - seksualna aktivnost utječe na tijelo od glave do pete.
Mogli biste se osjećati puni
Ako imate vaginu i ako vam se prodire tijekom samog čina, očekujte da ćete osjetiti osjećaj punoće, kaže Reeves. "Ovo čak može biti i malo poput pritiska", kaže ona. Pomislite: tampon, ali veći i (nadam se) bolji.
Ako vam se himen ranije nije prorijedio, blaga (!) Nelagoda
Stvari poput jahanja, vožnje biciklom, tampona, samoprodiranja i ručnog seksa mogu sve slomiti himen. (Nešto što imaju samo vagine, FYI.)
Ali ako imate penetrativni seks i vaš himen se već nije razvukao ili prorijedio, Gersh kaže da možete osjetiti nekoliko sekundi nelagode i lagano krvarenje.
Ali - ovo je važno! - "seks ne bi trebao biti bolan", kaže Ross.
"Postoji rašireni mit da je seks, a posebno penetrativan seks, bolan za vlasnike vulve", dodaje Ross. "Ali bol tijekom spolnog odnosa nije normalna."
Ako vam je penetrativni seks bolan, pokušajte:
- Koristeći mazivo. Kao, pet puta više maziva koliko mislite da trebate.
- Ide sporije. Ne štedite od uzbuđenja!
Ako je penetrativni seks još uvijek bolan, razgovarajte s liječnikom ili drugim liječnikom.
Postoji nekoliko uvjeta koji penetraciju mogu učiniti bolnom, uključujući:
- vaginizam
- vaginalni ožiljci
- hipertonično zdjelično dno
- endometrioza
- fibroidi maternice
Ili, kao da vas zaokupi
… na vrući način.
"Ako imate penis, osjetite punjenje nekoga drugog, kao i toplinu i pritisak koji dolazi s tim", kaže Reeves.
A penetrativni seks nije jedini način da se osjeti ova senzacija. Seks u ruci i oralni seks također mogu.
Otkucaji srca i dah ubrzavaju se … i možda ćete se umoriti
Bez sumnje, seksualna aktivnost može biti fizički, hm, zahtjevna. To, plus činjenica da ste uzbuđeni što ćete se (ili uskoro spremate) baviti seksualnom aktivnošću, može uzrokovati da vam se tiha i disanje ubrzaju.
Oh, i nemojte se iznenaditi ako se na pola puta ili na kraju osjećate obrisano! Normalno je da se seksualna aktivnost osjeća iscrpljujuće. Osim toga, orgazmi oslobađaju određene endorfine koji mogu imati sedativni učinak.
Možete pocrvenjeti … svugdje
Kad ga uključite, povećava se tiraža. Taj povećani protok krvi može uzrokovati:
- natečena ili upala vulve
- uspravni penis i klitoris
- isprani obrazi, prsa ili druga područja
Vaši mišići se mogu napeti
Yup! Kao što smo rekli, seksualna aktivnost = vježba.
Napetost mišića može čak dovesti do grčeva u određenim dijelovima tijela, poput vaših ruku, nogu, kukova i teladi. Pijenje dovoljno vode prije vremena može pomoći u smanjenju ovog rizika.
Vjerojatno će biti tjelesne tekućine
Ako se bavite seksualnom aktivnošću, moguće je znojenje, pljuvanje, mokraća, podmazivanje, ejakulat i vaginalno podmazivanje.
A ako je anus uključen, fekalne fleke i pupoljci mogu se dogoditi!
Dakle, nemojte se iznenaditi ako usred kreveta ima divnu vlažnu mrlju. Ili, znate, na autosjedalici.
Što se u trenutku može dogoditi, emocionalno?
Emocionalno gledano, kako izgleda seksualna aktivnost ovisi o mnoštvu faktora, uključujući:
- trenutni nivo stresa, hidratacije i gladi
- što vas je vaš kulturni i vjerski odgoj naučio o seksualnim aktivnostima i užitku
- koliko ste emocionalno privučeni prema svom partneru
- koliko ste fizički privučeni svom partneru
- vrstu intimnosti koju tražite kroz ovu interakciju
- koliko se sigurno osjećate s partnerom
Možete se osjećati super povezano, opušteno, zadovoljno ili euforično ako se osjećate sigurno i poštujete od strane partnera ili ste odgajani u seksualno pozitivnom domaćinstvu.
Ali također možete osjetiti osjećaj srama, krivice, ranjivosti ili neugodnosti ako ste odgajani u seksualno represivnom domaćinstvu ili ne vjerujete svom partneru.
Reeves dodaje: "Tijekom seksualnih aktivnosti, oslobađa se val oksitocina. I oksitocin je isti hormon koji se oslobađa kada roditelj rodi dijete. " To je vezni hormon.
Dakle, ako se osjećate dodatno povezano sa svojim partnerom (čak i ako ste ih tek upoznali!), Zato, kaže ona.
Što bi se nakon toga moglo fizički dogoditi?
Nekoliko je uobičajenih stvari koje bi se mogle pojaviti u postkoitusu.
Odmah nakon toga možda ćete se osjećati mokri
Ako ste imali seksualni prolaz bez analitičkog ili vaginalnog seksa sa vlasnikom penisa, a oni su ejakulirali unutar vas, očekujte da se nakon toga osjećate mokro.
"Vjerojatno ćete osjetiti kako neki ejakulat istječe nakon toga", kaže Gersh.
Mogli ste primijetiti promjenu mirisa
Nakon prodora vaginalnog seksa bez barijere kod vlasnika penisa, vlasnice vulve mogu primijetiti promjenu genitalnog mirisa.
"Vagina je prirodno super kisela, dok je ejakulat osnovniji", kaže Gersh. "Ejakulat može promijeniti pH u vagini i promijeniti miris dan ili dva nakon toga."
Ako miris traje duže od 3 dana, preporučuje razgovor s ginekologom, jer promjena mirisa može signalizirati infekciju, poput bakterijske vaginoze ili infekcije kvasca.
Možda će vas boli mišići
Naime, vaše glutene, potkolenice, četveronožne ruke, ruke i temeljne mišiće, prema Gershu.
Međutim, vagina i anus se ne bi trebali grliti.
"Bolna bolest nakon prodornog odnosa je uobičajena, ali nije normalna i obično se može spriječiti", kaže Ross. "Tipično, znači da nije bilo dovoljno mazanja, dovoljno vremena za uzbuđenje prije vremena ili prodiranje nije bilo dovoljno sporo."
Ili da je sesh bio super duper snažan.
Mogli biste dobiti infekciju mokraćnog sustava
"Vlasnici vulve skloniji su infekcijama mokraćnog sustava (UTI) nego vlasnici penisa jer je uretralna cijev kraća", objašnjava Ross.
A s bilo kojom aktivnošću koja dovodi bakterije u i oko uretre - razmislite: brisanje unatrag, seksualna aktivnost i tako dalje - UTI je mogućnost.
Kako bi se smanjio rizik od UTI nakon prodoranog seksa, Ross preporučuje piling: "Uriniranje pomaže ispiranju epruvete bakterija." Dovoljno lako.
Ako osjetite bilo kakve simptome UTI-a, obratite se liječniku. Simptomi uključuju:
- pojačan nagon za piškanjem
- peckanje, ubod ili bol dok ljušti
- krv u urinu
- bol u bubrezima
Trudnoća je moguća
"Trudnoća je rizik kad god netko s vaginom ima odnos s nekim s penisom i ne koristi kontrolu rađanja ili je ne koristi pravilno", kaže Gersh.
Ako uzimate oralni kontraceptiv, to znači da nikada ne preskačite pilulu!
A ako koristite barijersku metodu, to znači:
- Pregrada je prave veličine, a ne istječe ili oštećuje.
- Pregrada se postavlja prije nego što se dogodi bilo kakav genitalni kontakt.
- Malo je prostora između vrha penisa i kondoma za ejakulaciju.
- Nosilac se izvlači čim ejakuliraju ili počnu gubiti erekciju.
Ako niste koristili kontracepciju, a trudnoća je rizik, uzmite hitnu kontracepciju do 72 sata nakon penetrativnog seksa.
Inače, pazite na rane znakove trudnoće, kao što su:
- umor
- lagano grčenje
- mučnina (sa ili bez povraćanja)
- promjene raspoloženja
- glavobolja
"Jedini način da saznate jeste li sigurni da ste trudni je da se podvrgnete trudnoći", napominje Gersh.
STI se mogao prenijeti
STI se ne događaju samo niotkuda.
Ali, ako osoba koju ste izbacili ima SPI, ta bi se infekcija mogla prenijeti na vaše genitalije, usta ili anus, ovisno o vrsti seksualne aktivnosti u kojoj se bavite.
"Većina ne zna kada imaju SPI, jer većina ljudi nema simptome svih", kaže Gersh. "Dakle, moguće je prenijeti STI čak i ako vizualno ne biste mogli reći da su zaražene ili nisu znale."
Koristite barijeru - i savršeno je koristite! - tijekom oralnog, analnog i vaginalnog seksa u velikoj mjeri smanjuje rizik od prijenosa.
"Ali neke se STI šire putem kontakta koža na kožu", dodaje Gersh. "Pregrada će prekrivati infekciju kože na kožu samo tamo gdje je koža ne dodiruje."
Jedini način da saznate imate li SPI je da se testirate. Dakle, ako je vaš partner pozitivan na STI ili vi ili ne znate trenutačni STI status, testirajte se dva tjedna nakon moguće izloženosti.
I što bi se nakon toga moglo emocionalno dogoditi?
Mnogi osjećaji koje biste mogli osjetiti tijekom seksualne aktivnosti slični su osjećajima koje biste mogli osjetiti nakon činjenice, poput:
- zadovoljan
- radostan
- poštovati
- snažan
- ranjiv
- osramoćen ili posramljen
- kriv
Ako imate postkoitalnu disforiju, čak se možete osjećati tužno ili anksiozno nakon sporazumnih seksualnih aktivnosti.
Reeves opet kaže: "Ne podcjenjujte koliko se povezanost možete osjećati s tom osobom (čak i ako ste je tek upoznali)."
Što se može dogoditi ako ne masturbirate ili se ne bavite seksualnom aktivnošću
Ovo bi vas moglo iznenaditi: Postoji više nedostataka toga što nemate seks nego nagore.
Postoje li koristi od ne angažiranja?
Bez sumnje, odustajanje od igre u partnerstvu eliminira potencijalne rizike spomenute partnerske igre. Uglavnom, SPI ili neželjena trudnoća.
Ali zapamtite: postoje načini da se ti rizici znatno smanje. Ovo uključuje:
- kondomi
- kontrola rađanja
- pripremni
- seksati se samo s partnerima s kojima se osjećaš sigurno
Postoje li nedostaci igranja solo ili partnerističke igre?
Zapravo da!
Za početak propustite priliku iskoristiti zadovoljstvo i zdravstvene prednosti orgazma, poput:
- smanjeni stres
- poboljšana kvaliteta sna
- smanjeni rizik od raka prostate
- osjećaji samopouzdanja i radosti
Seksualne aktivnosti dobre su i za zdjelice. (PS osobe svih spolova imaju dno zdjelice).
"Orgazam uzrokuje sužavanje zdjeličnog dna, što vam može pomoći da ostane jak sa godinama", objašnjava Ross. "Seks također donosi dotok krvi u genitalije, što pomaže u njegovanju genitalnih tkiva."
Pored toga, što se više bavite konsenzualnim seksualnim aktivnostima, to više tijelo žudi za njima (vikaju hormoni). Dakle, ne bavljenje seksualnom aktivnošću moglo bi dovesti do pada libida.
Kako možete znati da li ono što doživljavate izaziva zabrinutost?
Ako doživite neku od sljedećih fizičkih promjena, obratite se liječniku:
- promjene genitalnog ili analnog izgleda ili mirisa
- peckanje kada ne menstruirate ili neko drugo neobično krvarenje
- bol, bol ili nelagoda koja traje duže od 3 dana
- sumnjate da ste možda trudni
- vaš seksualni partner ima poznati STI ili ne znate njihov STI status
A ako iskusite neku od nižih nižih emocija, možete potražiti seksualno pozitivnog terapeuta ili seksualnog terapeuta:
- krivica
- sram
- Sram
Donja linija
Bilo da je riječ o seksu, vožnji automobilom ili rolanju, gotovo sve što radimo predstavlja potencijalne rizike i potencijalnu pozitivnu situaciju.
Sa seksualnim aktivnostima - sve dok planirate unaprijed, donijeti odluku svjesnu rizika i raditi to s nekim s kime ćete se osjećati sigurno - prednosti intimnosti i užitka mogu daleko nadmašiti potencijalne nuspojave.
Gabrielle Kassel je spisateljica seksa i wellnessa iz New Yorka i trenerica razine 1 CrossFit. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela, pila i četkala ugljenom - a sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može ju je čitati knjige o samopomoći i romantične romane, pritiskati klupu ili plesati na pole. Pratite je na Instagramu.
