Što jesti na dijeti protiv gastritisa
Neke namirnice mogu pomoći u upravljanju vašim gastritisom i umanjiti simptome.
Dijeta uglavnom ne uzrokuje kronični gastritis, ali konzumiranje neke hrane može pogoršati simptome. To može uključivati prženu, začinjenu i vrlo kiselu hranu.
Neki smatraju da sljedeća hrana i pića pomažu u ublažavanju simptoma gastritisa:
- hrana bogata vlaknima, poput cjelovitih žitarica, voća, povrća i graha
- hrana s malo masnoće, poput ribe, nemasnog mesa i povrća
- hrana s niskom kiselošću, uključujući povrće i grah
- negazirana pića
- pića bez kofeina
Neke studije kažu da bi probiotici mogli pomoći kod problema sa želucem uzrokovanih bakterijama zvanim Helicobacter pylori. Ove bakterije uzrokuju infekciju u probavnom sustavu što može dovesti do gastritisa ili čira na želucu.
H. pylori je najčešći uzrok gastritisa koji čini 90 posto slučajeva.
Zdrava probiotička hrana može, dakle, pomoći kod gastritisa. Oni uključuju kombuču, jogurt, kimchi i kiseli kupus. Jedenje manjih, češćih obroka također može olakšati simptome.
Neke vrste gastritisa mogu otežati tijelu apsorpciju željeza ili vitamina B-12, što dovodi do nedostataka. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka za sprečavanje nedostataka.
Hrana koju treba izbjegavati na dijeti protiv gastritisa
Hrana koja sadrži veliku masnoću može pogoršati upalu na sluznici želuca.
Za neke ljude alergije na hranu mogu pokrenuti gastritis. U tim slučajevima, prepoznavanje i izbjegavanje ove hrane može liječiti i spriječiti gastritis.
Neki oblici gastritisa nastaju prekomjernim konzumiranjem alkohola ili prejakim konzumiranjem alkohola u kratkom vremenu.
Hrana koja može nadražiti želudac, pa pogoršavajući gastritis, uključuje:
- alkohol
- kava
- kisela hrana, poput rajčice i nešto voća
- voćni sokovi
- masna hrana
- pržena hrana
- gazirana pića
- začinjena hrana
Ako primijetite da određena hrana ili grupa hrane pogoršavaju vaše simptome, izbjegavanje te hrane može spriječiti te simptome. To se posebno odnosi na alergije na hranu.
Gastritis dijeta s ulkusom
Ako se ne liječi, neke vrste gastritisa mogu na kraju dovesti do čira na želucu, koji se naziva i peptički čir. Ako imate čir, vrste hrane koje biste trebali jesti ili izbjegavati slične su onima kod gastritisa.
Uz čir, trebali biste osigurati da dobijate hranu koja je puna hranjivih sastojaka. Slijede zdrava, uravnotežena prehrana olakšava zacjeljivanje čira.
Prema istraživanju prehrane i čira na želucu, dozvoljena je sljedeća hrana:
- mlijeko, jogurt i sirevi s niskim udjelom masti
- biljna ulja i maslinovo ulje
- neko voće, uključujući jabuke, dinje i banane
- nešto povrća, uključujući lisnato zelje, mrkvu, špinat i tikvice
- leća, slanutak i soja
- mršav meso
- prirodni sokovi
Istraživanje također sugerira da ljudi koji imaju čir na želucu možda žele izbjeći:
- pržena hrana
- začinjene paprike
- čokolada
- kofeinska pića
- zrna gorušice
Uzroci gastritisa
Različite vrste gastritisa imaju različite uzroke. Neki od njih uključuju:
Bakterijska infekcija H. pylori
Bakterije H. pylori najčešći su uzrok gastritisa koji čine 90 posto slučajeva.
Glavni uzrok kroničnog gastritisa je infekcija H. pylori u djetinjstvu koja i dalje stvara probleme u odrasloj dobi.
Oštećenja sluznice želuca
Razni čimbenici mogu oštetiti sluznicu želuca i uzrokovati gastritis, uključujući:
- pijenje alkohola i uzimanje određenih droga
- aspirin i sredstvo za ublažavanje boli, uključujući NSAIDS
- gutanje korozivne tvari
- bakterijske ili virusne infekcije
- radioaktivni tretmani gornjeg dijela trbuha ili donjeg dijela prsnog koša
- operacija za uklanjanje dijela želuca
Velika ozljeda ili bolest
Glavne bolesti ili ozljede mogu uzrokovati akutni stresni gastritis.
Ozljeda tijela - ne nužno želuca - ili bolest koja utječe na dotok krvi u želudac može povećati kiselinu u želucu, uzrokujući gastritis.
Autoimune bolesti
Autoimune bolesti mogu također pridonijeti gastritisu. To se događa kada imunološki sustav počne napadati vlastito zdravo tkivo u sluznici želuca.
Alergije na hranu
Veza između alergija na hranu i gastritisa još nije jasna. Međutim, alergije na hranu mogu izazvati rijetku vrstu upale probavnog sustava koja se naziva eozinofilni gastroenteritis.
Suradite sa svojim liječnikom ili alergologom s certifikatom odbora kako biste utvrdili bilo kakve alergije na hranu.
Liječenje gastritisa
Za gastritis uzrokovan H. pylori, liječnik će vam također propisati antibiotike.
Lijekovi bez recepta, uključujući antacide, mogu olakšati želučane tegobe, ali ne liječe osnovne probleme. Uzimanje probiotičkih dodataka može pomoći u liječenju i sprečavanju simptoma.
Ljudi bi trebali izbjegavati stvari koje pokreću njihov gastritis, a to može uključivati alkohol, aspirin ili lijekove protiv bolova.
Ostale stvari koje mogu pomoći ublažavanju gastritisa uključuju gubitak kilograma i upravljanje stresom. Jedenje malih, čestih obroka umjesto lakših obroka također može pomoći.
pogled
Dužina vremena trajanja vašeg gastritisa nakon što započnete liječenje ovisi o vrsti, uzroku i težini.
Većinu vremena gastritis će se brzo poboljšati nakon početka liječenja. Razgovarajte sa liječnikom ako su vaši simptomi gastritisa jaki ili traju više od tjedan dana.
Kada razmišljate o promjeni prehrane ili novim lijekovima, najbolje je prvo provjeriti kod liječnika.
