Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Noge i stopala koja se nateču nakon dugog leta neugodni su, ali nisu neuobičajeni. Kad provodite puno vremena u skučenom prostoru i ne možete se mnogo kretati, u venama u vašim nogama teško cirkulira krv prema natrag u vaše srce. To može uzrokovati pritisak i oticanje u donjoj polovici nogu.
Nošenje kompresijskih čarapa dok leti postaje popularna metoda sprječavanja oteklina nakon leta.
Iako kompresijske čarape imaju koristi za putnike u zrakoplovu, postoje neke stvari koje biste trebali znati prije nego što ih isprobate. Ovaj članak će pokriti sve što trebate znati o nošenju kompresijskih čarapa za letenje, uključujući vrste čarapa, i tko ih treba i ne treba nositi.
O kompresijskim čarapama
Kompresijske čarape i kompresijske čarape su odjeća koja stisne i potiče cirkulaciju u vašoj teladi i stopalima. Ove vrste čarapa i čarapa čvrsto se uklapaju u vaše tijelo i imaju malo istezanja u svoju tkaninu, tako da zadržavaju oblik.
Postoje tri osnovne vrste kompresijskih čarapa.
Postepene kompresijske čarape
Postepene kompresijske čarape potiču cirkulaciju vršeći pritisak na gležnjeve. Kako se čarape pomiču prema vašoj nozi, postaju manje zategnute. Graduirane kompresijske čarape uglavnom zahtijevaju recept i profesionalnu opremu. Tipično su dizajnirani da zadovoljavaju određene medicinske standarde za fleksibilnost, snagu i dužinu.
Nogavice za nemedicinsku potporu
Nogavice za nemedicinsku potporu dizajnirane su tako da budu fleksibilnije u odnosu na stupnjevne kompresijske čarape. Ne zahtijevaju recept i lako su dostupni u trgovinama i na mreži. Čarape bez liječnika obično se koriste za liječenje umornih nogu i za poticanje cirkulacije.
Čarape protiv embolije
Čarape protiv embolije dizajnirane su tako da spriječe stanje zvano duboka venska tromboza (DVT). Razina kompresije koju ove čarape nude može varirati. Općenito, čarape protiv embolije izrađene su za osobe s ograničenom pokretljivošću. Slično graduiranim čarapama za kompresiju, ove čarape zahtijevaju recept za kupnju.
Prednosti nošenja kompresijskih čarapa tijekom letenja
Kad ste na dugom letu (5 sati ili više), velike su šanse da se nećete previše kretati za to vrijeme. Kad ste skučeni u malom prostoru i ne krećete se, cirkulacija između srca i potkoljenica usporava se.
Vaši tele mišići su ono što krv iz donje polovice tijela šalje natrag kroz vaš krvožilni sustav u vaše srce. Kad se ti mišići ne sužavaju, cirkulacija se ne događa učinkovito. Možete osjetiti oticanje, perutanje i nelagodu. Smanjena cirkulacija također vas može dovesti u veći rizik od plućnih embolija i krvnih ugrušaka.
Ako nemate recept za kompresijske čarape, čarape bez medicinske podrške su kompresorske čarape koje se obično preporučuju za putovanja. Ove se vrste kompresijskih čarapa mogu lako kupiti na mreži ili u ljekarnama. Možete odabrati razinu kompresije prema onome što vas čini najudobnijim.
Za kupnju par nonmedical kompresivnih čarapa na mreži, kliknite ovu vezu.
Kada ih staviti
Da biste nosili kompresijske čarape za letenje, možda biste trebali vježbati stavljati ih nekoliko puta prije leta. Ako ih postavite na noge, pogotovo u uskim okvirima zrakoplova, može se malo naviknuti. Najbolje vrijeme da ih obučete moglo bi biti točno prije ukrcavanja dok čekate na kapiji.
Koliko dugo ih nositi
Kompresijske čarape možete nositi dulje vrijeme, tako da ih možete i potaknuti na noge kod kuće prije nego što započnete put do zračne luke. Međutim, nelagoda i moguće nuspojave mogu se pojaviti nakon nekoliko sati neprekidne uporabe. Pogledajte odjeljak u nastavku za moguće nuspojave.
Kako izbjeći krvne ugruške tijekom leta
Kompresijske čarape nisu jedina opcija za izbjegavanje krvnih ugrušaka tijekom putovanja. Ostali savjeti uključuju:
- Nosite laganu prozračnu odjeću koja potiče zdravu cirkulaciju.
- Maksimalno povećajte prostor za noge u letu tako da spremite sve svoje stvari u nadzemne odjeljke.
- Pijte puno vode prije i za vrijeme leta.
- Izbjegavajte visoko natrijevu i slanu hranu dok ste u zračnoj luci i tijekom leta.
- Ako vam je dopušteno, ustanite i hodajte dužinom aviona svakih sat vremena tijekom dugačkih letova.
Moguće nuspojave nošenja kompresijskih čarapa tijekom leta
Kompresijske čarape imaju neke nuspojave. Čak i ako ste kod kuće navikli na kompresijske čarape, suh zrak, grčevi i nepredvidiva priroda putovanja zrakom mogu učiniti vjerojatne nuspojave.
Moguće nuspojave nošenja kompresijskih čarapa dok lete uključuju:
svrbež
- gubitak cirkulacije
- spaljivanje ili ispiranje
- modrice i slomljena koža
Imajte na umu da kada se kompresijske čarape pravilno postave, nuspojave se vjerojatno neće pojaviti. Zlouporaba i prekomjerna uporaba kompresijskih čarapa mogu vam povećati šanse za neugodne simptome.
Tko bi trebao, a ne trebao nositi kompresijske čarape
Vaš liječnik može preporučiti kompresijske čarape za putovanja ako imate:
- kronična venska insuficijencija
- anamneza krvnih ugrušaka
- nedavno je imao operaciju za varikozne vene
- zdravstveno stanje zbog kojeg ste skloniji DVT-u, poput raka
Čak i ako nemate nijedan od gore navedenih uvjeta, kompresijske čarape mogu vam olakšati let ako u zračnom prometu osjetite oticanje i gubitak cirkulacije.
Tko ne bi trebao nositi kompresijske čarape
Ako imate kožu koja je lako modrica ili je ugrožen sloj kože koji se lako ogrebotine ili modrice, nošenje kompresijskih čarapa nije preporučljivo. Oni mogu uzrokovati ozljede vaše kože, a isijecanje ili čirevi uzrokovani kompresijskim čarapama mogu čak dovesti do infekcije ako se o njima ne brine pravilno.
Ako niste sigurni da li su čarape za kompresije dobar izbor za vas, razgovarajte s liječnikom prije nego što ih koristite na dugom putovanju.
Jesu li kompresijske čarape korisne za dugačke vožnje automobila?
Kompresijske čarape također bi vam mogle biti od pomoći kada putujete automobilom. Duga putovanja automobilom mogu vam ograničiti noge, suzbiti cirkulaciju i uzrokovati iste simptome skupljanja krvi i oteklina kao i dugi let.
To je posebno istinito ako ste putnik u automobilu, jer barem sam čin vožnje potiče kretanje u vašoj teladi. Ako često putujete automobilom, razmislite o spajanju kompresijskih čarapa za svoj sljedeći kros.
Kada posjetiti liječnika
Ako sumnjate da imate krvne ugruške ili DVT, trebali biste razgovarati s liječnikom, bez obzira na to imate li veliko putovanje ili ne.
Znakovi i simptomi koji bi trebali zahtijevati hitnu medicinsku pomoć uključuju:
- oticanje u jednoj nozi ili obje noge
- trajni grčevi nogu kojih se ne možete riješiti
- vidljive vene u nogama koje su crvene ili natečene na dodir
- naglo crvenilo ili promjena boje kože na nozi
Ne zanemarujte ili ne pokušavajte samo liječiti simptome DVT-a. Stanje može biti opasno po život ako ga medicinski stručnjak ne riješi.
Ključni postupci
Kompresijske čarape jednostavan su tretman koji može učiniti duge letove i putovanja automobilom ugodnijim. Ako imate povijest krvnih ugrušaka ili venske insuficijencije, kompresivne čarape mogu pospješiti zdravu cirkulaciju i olakšati vaš duševni mir dok letite.
Ako već često nosite kompresijske čarape za lijekove bez recepta, možda biste trebali razmotriti nadogradnju na recept na recept preko svog liječnika.
Nikad ne zanemarujte i ne pokušavajte samo liječiti simptome DVT-a. Stanje može biti opasno po život i uvijek mu se treba obratiti liječnik.
