Redovito čišćenje važan je dio održavanja zdravlja vašeg doma.
To uključuje sprječavanje i ublažavanje bakterija, virusa i drugih štetočina poput moljaca, srebrnih riba i grebena koji mogu štetiti ako se ostave bez nadzora.
A redovito čišćenje je još važnije tijekom pandemije COVID-19. SARS-CoV-2, virus koji uzrokuje COVID-19, može danima živjeti na nekim površinama u vašem domu.
Srećom, lako se riješiti virusnog materijala s ovih površina nekim osnovnim dezinficijensima i postupcima čišćenja.
Čitajte dalje kako biste saznali o nekim uobičajenim mjestima problema oko kuće i rješenjima za održavanje sigurnih i zdravih životnih prostora.
Kako očistiti kuhinju
Svi gravitiraju kuhinji.
Dio restorana, dijelom zabavni centar, a dio obiteljske sobe, to je nula za najneprozirnija mjesta u kući. Praktično svaka površina je magnet za bakterije, viruse, klice, insekte i ostale štetočine.
Vaša kuhinja također može biti jedno od najvjerojatnijih mjesta na koje možete prenijeti virus, poput SARS-CoV-2, u svoje kućanstvo. Istraživanje iz 2020. pokazalo je da ovaj koronavirus može živjeti satima ili danima na mnogim uobičajenim površinama kuhinje:
- bakar: 8 sati
- karton: 24 sata
- nehrđajući čelik: 48 sati
- plastika: 3 dana
Evo nekoliko općih savjeta za dezinfekciju kuhinjskih površina kako biste spriječili COVID-19:
- Operite ruke sapunom i vodom 20 sekundi prije nego što ništa dodirnete, posebno ako ste bili vani ili na poslu.
- Učinite sredstva za čišćenje alkoholom od 60 posto (ili više) ako sapun i voda nisu odmah dostupni.
- Redovito obrišite sve kuhinjske površine, uključujući šaltere, ploče stola i bilo koju drugu površinu koju često dodirnete, poput gumba štednjaka ili mikrovalne. Koristite dezinfekcijsko sredstvo odobreno prema EPA ako postoji.
- Operite sve posuđe i srebrni pribor prije i nakon što ih upotrebljavate.
Spužve i ručnici za suđe
Spužva može nositi plijesan i tisuće klica i patogena koji se prenose u hrani ako se ne čisti ili skladišti na odgovarajući način.
Ono što možete učiniti za ubijanje mikroba na spužvi uključuju:
- postavljanje spužve u perilicu posuđa s visokom temperaturom i ciklus sušenja uključen
- navlaži i stavi u mikrovalnu na 1-2 minute
- iscijediti ga dobro nakon svake upotrebe i držati na mjestu koje mu omogućuje da se osuši na zraku
Ručnici krpe za suđe također mogu sadržavati nezdrave mikroorganizme, čak i ako se koriste samo za sušenje čistog suđa. Operite ih često podešavanjem temperature na stroju na vrućem.
Daska za rezanje
Nikada ne režite voće ili povrće na istoj ploči za rezanje koju koristite za rezanje sirovog mesa. Prvo je očistite vrućom vodom i sapunom.
Ako se povrće i sirovo meso odvoje razdvojenim, izbjeći ćete unakrsnu kontaminaciju i moguće širenje salmonelom, E. coli i drugim štetnim bakterijama.
Dobro je imati dvije ploče za rezanje: jednu za sirovo meso i jednu za voće, povrće i sve ostalo.
countertops
Čuvajte sve površine očišćene i očišćene nakon kuhanja.
Ovaj dodatni korak pomoći će eliminiranju bakterija iz hrane kao što je Campylobacter, koji je čest uzrok proljeva. To će također odvratiti insekte od gozbe na ostacima koji su ostavljeni na šalteru.
Štetnici u kućanstvu poput žohara mogu prenijeti niz patogena, a kod nekih ljudi mogu potaknuti i astmu i alergije.
Možete ih očistiti izbjeljivačima nakon što ih obrišete sapunom i vodom. Jedna žličica izbjeljivača klora po litri vode učinit će trik. Ovaj dodatni korak pomoći će ubijanju svih trajnih uzročnika.
Korištenje izbjeljivača s klorom također će pomoći u uklanjanju bilo kojeg virusnog materijala vezanog uz COVID-19. Amonijak će također raditi. Jednostavno ne upotrebljavajte izbjeljivač i amonijak zajedno jer se mogu kombinirati za proizvodnju štetnih kemikalija.
Držite poklopac o mogućem napadu insekata perući posuđe i pribor odmah nakon jela, spremajući hranu u dobro zatvorene posude i smeće držeći u posudi s poklopcem na sebi.
U spavaćoj sobi
Bez obzira dijelite li krevet s nekim drugim ili ne, nikad u krevetu niste sami.
Prašina, grinje i možda maslačak kućnih ljubimaca čine vam društvo cijelo vrijeme. Ove posteljice dodaju lošu kvalitetu zraka i mogu nadražiti najbolje od nas, bilo da ste alergični ili niste alergični na njih.
To je zato što grinje prašine stvaraju otpad i polažu jaja. Dodajte kosu, mrtvu kožu, gljivice i pelud, a dobit ćete kombinaciju napunjenu alergenom koja osjetljivim pojedincima može navući listić.
Evo nekoliko savjeta kako da se riješite grinja:
- Koristite plastični madrac s patentnim zatvaračem i jastučnice.
- Jednom tjedno perite svu posteljinu u vrućoj vodi iznad 130 ° F da biste ubili grinje.
- Redovito otkriveni madraci s vakuumom.
U kupaonici
Kupaonica je relativno nova stvar. Tisućama godina ljudi su se oslanjali na kuće u kupaonicama i javnim kupaonicama, i to s dobrim razlogom - da bi patogene i otpad držali dalje od stambenih prostora.
Danas imamo luksuz toaleta i kade, a patogeni mogu vrebati tamo gdje ih ne biste očekivali.
Toaletna ručka
WC može biti laka oznaka za potencijalne opasnosti po zdravlje kupaonice, ali to je razlog koji možda ne očekujete.
Sigurno znate da zdjelu i sjedalo održavate čistima, ali koliko često čistite ručicu za ispiranje? Rotavirus, enterokok i drugi gadni štetočine mogu živjeti tamo.
Enterokok može uzrokovati bakterijski gastroenteritis. Rotavirus je najčešći uzrok dijareje kod djece.
Novi koronavirus može preživjeti i na čeličnim i plastičnim zahodskim ručkama do 3 dana.
Držite ručku za ispiranje s dezinficijensom koji na naljepnici posebno sadrži borbene bakterije ili viruse. Čišćenje 60-postotnom alkoholnom otopinom također može pomoći u uklanjanju virusnih čestica SARS-CoV-2.
Pod do stropa
Kalup može napredovati u kupaonici i predstavljati brojne zdravstvene probleme, od vodenih, svrbežnih očiju do napada astme.
Još jedna opasnost koja vreba u vašoj kupaonici, a možda i po cijeloj vašoj kući, je trihofton.
Ova gljivica uzrokuje vratolomiju i atletsko stopalo, a putem poda se može prenijeti sa stopala jedne osobe na drugu.
Evo nekoliko savjeta za čišćenje plijesni i trihofitona:
- Upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo dizajnirano za ubijanje plijesni i gljivica u kupaonici.
- Nakon kupanja ili tuširanja obrišite zidove kade ili tuša i zavjese ručnikom ili privjeskom. Neke zavjese za tuširanje mogu se čak baciti u perilicu rublja.
- Zagađena tkiva bacajte i svakodnevno ispraznite koš za otpad. Ne ostavljajte ih da leže po sobi ili na šalteru.
Rinovirus, glavni uzrok prehlade, lako se širi kada ljudi dodirnu kontaminirane površine, a zatim dodirnu oči, nos ili usta. To vrijedi i za COVID-19.
Rinovirus i koronavirusi mogu danima živjeti na površinama, zato redovito čistite svoju kupaonicu.
Kuća za čišćenje
Bakterije i virusi se lako mogu raširiti i na ostalim najčešće korištenim površinama u vašem domu.
kvake
U vašoj kući ili sobi rade više nego što vam dozvoljavaju. Ove ručke mogu nositi stafilo, skraćeno za Staphylococcus aureus, uobičajenu bakteriju.
Iako obično ne predstavlja prijetnju, staph može biti štetan ako uđe u usta, oči, posjekotine ili ogrebotine i može uzrokovati širok spektar problema.
Novi koronavirus može se nabiti i na vašim vratima ako redovno idete na posao ili idete van, a zatim dodirnete kvake prije pranja ruku.
Dobar pomak prsta drvenim antibakterijskim čistačem ili 60-postotnom alkoholnom otopinom spriječit će stafij i druge štetne mikroorganizme.
zidovi
Ako bi zidovi mogli razgovarati, vjerojatno bi vas zamolili da preispitate svoj izbor boje - ne boje, nego vrste. Boje sadrže hlapljive organske spojeve (VOC), ogroman izvor onečišćenja zraka u zatvorenom.
Te kemikalije koje se također nalaze u presvlakama, tekstilu i drugim građevinskim materijalima mogu uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Od kritične su brige boje u starijim domovima koje mogu sadržavati olovo.
Proizvodnja boja na bazi olova bila je zabranjena 1978. Ako je vaša kuća sagrađena nakon toga, vjerojatno vam nije dobro.
Da biste smanjili izloženost tim otrovnim isparenjima, odaberite boje s niskom razinom voca, mliječne boje ili bjelke.
U starijim domovima provjerite postoji li olovo angažiranjem licenciranog procjenitelja rizika ili kupnjom testnog kompleta za olovni dom u vašoj lokalnoj trgovini.
Ako otkrijete olovo u svom domu, raspitajte se o proizvodima za uklanjanje olova u trgovini hardvera ili unajmite iskusnog stručnjaka da ga ukloni.
Tepisi i prostirke
Mnogo ćilima i ljepila i podloga potrebnih za ugradnju ispuštaju iste HOS kao i boja.
Neki ljudi imaju simptome nalik gripi nakon instaliranja novog tepiha, a drugi se žale na iritaciju očiju, nosa i grla.
Evo nekoliko načina na koje možete izbjeći ove simptome i zdravstvene probleme vezane uz VOC u tepihu i prostirkama:
- Zatražite da vaš tepih bude propušten prije instalacije.
- Otvorite prozore i vrata i koristite ventilatore kako biste omogućili da što više zraka cirkulira u sobi.
- Razmislite o odabiru tepiha i srodnih proizvoda koji udovoljavaju kriterijima za nisku emisiju HOS-a za prihvaćanje kvalitete zraka u zatvorenom.
- Često usisavajte tepihe i prostirke kako biste ublažili alergijske reakcije na prašinu i perut kućnih ljubimaca.
- Povremeno otvarajte prozore kako biste olakšali prozračivanje prostorije, pogotovo nakon postavljanja novih zidova tepiha ili boje.
- Razmislite o korištenju sredstva za pročišćavanje zraka ili kućnih biljaka za filtriranje toksina i svih VOC-ova iz zraka.
SARS-CoV-2 može preživjeti na tepisima, prostirkama i drugim vlaknima ili tkaninama nekoliko sati.
Vjerojatno nećete dobiti virus iz tih izvora, ali virus možete pratiti u cijelom vašem domu ako hodate po zagađenom tepihu ili prostirci, a zatim u druge prostorije svog doma.
Redovito istresite tepihe i čistite tepihe što je češće moguće.
Pročišćivač zraka može također pomoći u snimanju zaraženih kapljica dišnog sustava i čestica vlage u zraku (poznatih kao aerosoli) od kašlja ili kihanja koji mogu sadržavati koronavirus.
Prah
Ponekad kućnu prašinu smatramo prljavštinom, ali mnogo je više od toga.
Pregled iz 2016. objavljen u časopisu Environmental Science & Technology pokazuje kako prašina u kućanstvu nalikuje "parkiralištu za kemikalije" u vašem domu.
Istraživači su identificirali 45 potencijalno štetnih kemikalija u kućnoj prašini. Najmanje 10 tih kemikalija bilo je u gotovo svim uzorcima uzetim sa nalazišta u Sjedinjenim Državama.
Prema pregledu, prašina može pridonijeti širokom nizu zdravstvenih problema, uključujući:
- alergije
- astma
- respiratornih problema
- karcinomi i poremećaji reproduktivnog i živčanog sustava
Ti se efekti mogu povećati zimi kada obično više vremena provodimo u zatvorenom.
Prašina može predstavljati otrovnu juhu sastavljenu od kemikalija mirisa, sredstava za čišćenje, proizvoda za osobnu njegu, pa čak i građevinskih materijala od kojih se sastoji vaša kuća.
Kako biste probleme prašine sveli na minimum, američko Ministarstvo za stambeni i urbanistički razvoj preporučuje da svoj dom držite:
- čist
- suho
- dobro provjetrenom
- održavati
- bez štetočina
- bez kontaminanata
Plin i ugljični monoksid
Prirodni gas
Ako vaša kuća koristi prirodni plin za grijanje ili kuhanje, uvijek morate biti na oprezu zbog curenja.
Propuštanja prirodnog plina rijetka su, ali mogu sagorjeti ako su u blizini otvorenog plamena. Oni vas mogu dugoročno razboljeti.
Evakuirajte svoj dom i odmah nazovite broj 911 ili broj za hitne slučajeve svog davatelja komunalnih usluga ako osjetite miris plina ili mirisa poput trulih jaja.
Ugljični monoksid
Ugljični monoksid je plin bez boje, mirisa i okusa koji može izazvati simptome nalik gripi ili čak smrt.
To je nusprodukt uređaja za izgaranje goriva, uključujući neke grijače prostora, peći, grijalice za vodu, kuhanje, prijenosne generatore te motore automobila i kamiona.
Da biste izbjegli probleme, budite sigurni da je vaša kuća opremljena detektorima ugljičnog monoksida. Održavajte sve uređaje u dobrom stanju i nikada ne koristite roštilj na drveni ugljen ili prijenosni generator u vašem domu.
Sprječavanje požara
Prema američkom Crvenom križu, požar u kući može prerasti iz iskre u hitnu opasnost po život u roku od 2 minute.
Oni predlažu jednostavne mjere opreza kako bi se izbjegla opasnost od požara:
- U vašem domu uvijek imate alarme za dim. Pregledajte ih jednom mjesečno i instalirajte nove baterije na svakih 6 mjeseci.
- Imajte plan evakuacije od požara koji svi članovi kućanstva znaju.
- Ako dođe do požara, izađite iz kuće i ostanite vani. Nazovite 911 za pomoć.
Većina kućnih požara započinje u kuhinji. Oni predlažu da se poduzmu sljedeće dodatne mjere zaštite od požara:
- Zavjese, držači za ručnike i uređaji za brisanje ručnika držite na udaljenosti od plamenika peći.
- Provjerite da vam otvori za mikrovalnu pećnicu nisu blokirani.
- Imajte protupožarni aparat na dohvat ruke.
- Ne bacajte vodu na vatru. Ako požar započne u tavi, stavite ga poklopcem ili upotrijebite svoj aparat za gašenje požara.
Sprječavanje padova
Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti pad je vodeći uzrok ozljeda starijih Amerikanaca.
Svake godine padne 1 na 4 odrasle osobe starije od 65 godina. To rezultira s 3 milijuna posjeta hitne pomoći u bolnici i 800.000 hospitalizacija. Pad može biti životni događaj starijih odraslih.
Evo nekoliko jednostavnih mjera koje možete poduzeti za poboljšanje sigurnosti svog doma.
- Uklonite opasnosti od putovanja. S stepenica i šetnica odvojite sve što biste mogli prijeći, uključujući papire, knjige, odjeću i cipele.
- Spriječite proklizavanje prostirki. Skinite male prostirke ili stavite neproklizavajuću traku, dvostruko kliznu vrpcu na donjoj strani da ih drži na mjestu.
- Instalirajte grabilice. Imajte rešetke do i u kadi i pored wc-a.
- U kupaonici koristite prostirke za klizanje. Nikada ne stavljajte nešto što vam se može poskliznuti u kadi ili tušu.
- Vježba. Jedan od glavnih čimbenika rizika za pad je slabost tijela. Vježba kako bi noge i trup bili snažni i fleksibilni. Tai chi, joga i plivanje su osobito dobre aktivnosti.
- Zadržite ravnotežu. Učinite što možete da poboljšate poteškoće u hodu i ravnoteži. Tai chi i joga su od pomoći.
- Znajte svoje lijekove. Neki lijekovi, uključujući sredstva za smirenje, sedative ili antidepresive, mogu utjecati na vašu ravnotežu. Zatražite od svog liječnika da periodično pregledava vaše lijekove.
- Provjera vida. Provjerite svoj vid svake godine i nosite potrebne korektivne leće.
- Nosite odgovarajuće cipele. Provjerite stane li vaša obuća i dobro se popravlja.
Oduzeti
Čovječanstvo je prešlo dug put u razvoju unutarnjih prostora.
Uzimamo zdravo za gotovo puno modernih pogodnosti, a neke od njih mogu u kuću unijeti štetne kemikalije, mikrobe i sigurnosne rizike.
Poduzmite nekoliko dodatnih koraka i mjera opreza kako biste učinili i čuvali svoj dom sigurno utočištem.
