Akcijski plan protiv astme je individualizirani vodič u kojem osoba identificira:
- kako trenutno liječe svoju astmu
- znakovi da im se simptomi pogoršavaju
- što učiniti ako se simptomi pogoršaju
- kada potražiti liječnički tretman
Ako vi ili voljena osoba imate astmu, uspostavljanje akcijskog plana može vam pomoći odgovoriti na mnoga pitanja i pomoći u ispunjavanju ciljeva liječenja.
Nastavite čitati da biste saznali sve što trebate znati kako biste stvorili svoj plan.
Što je plan djelovanja protiv astme?
Nekoliko je komponenti koje bi svaki akcijski plan trebale imati zajedničke. To uključuje:
- čimbenici koji pokreću ili pogoršavaju vašu astmu
- konkretna imena lijekova koje uzimate protiv astme i za što ih koristite, kao što su lijekovi kratkog ili dugog djelovanja.
- simptomi koji ukazuju na to da se astma pogoršava, uključujući mjerenje vršnog protoka
- koje lijekove trebate uzimati na temelju razine vaših simptoma
- simptomi koji ukazuju kada trebate odmah potražiti liječničku pomoć
- brojevi telefona za hitne slučajeve, uključujući vašeg liječnika primarne njege, lokalnu bolnicu i važne članove obitelji kojima se obratite ako imate napad astme
Vaš liječnik može preporučiti da vaš akcijski plan ima tri glavne zone djelovanja, kao što su:
- Zeleni. Zelena je "dobra" zona. To je kada radite dobro i vaša astma obično ne ograničava razinu vaše aktivnosti. Ovaj dio vašeg plana uključuje vaš najveći cilj protoka, lijekove koje uzimate svaki dan i kad ih uzimate, te ako koristite posebne lijekove prije vježbanja.
- Žuta boja. Žuto je zona "oprez". Tada vam se astma počinje pokazivati znakovima pogoršanja. Ovaj odjeljak uključuje simptome koje osjetite u žutoj zoni, vaš vrhunac teče u žutoj zoni, dodatne korake ili lijekove koje morate poduzeti kada se nalazite u ovoj zoni i simptome koji upućuju na to da ćete možda trebati nazvati svog liječnika.
- Crvena. Crvena je zona "upozorenja" ili "opasnosti". To je kada imate teške simptome povezane s astmom, poput kratkoće daha, značajnih ograničenja aktivnosti ili trebate često koristiti lijekove za brzo olakšanje. U ovom su dijelu uključeni znakovi opasnosti, poput plavih nijansi usana; lijekove koje treba uzimati; i kada nazvati svog liječnika ili potražiti hitnu medicinsku pomoć.
Planovi za djecu
Planovi astme za djecu uključuju sve gore navedene podatke. No neke bi izmjene mogle pomoći da ovaj plan bude prilagođeniji djeci i skrbnicima. To uključuje:
- Slike, kad je to moguće. Možda želite uključiti slike svakog lijeka ili inhalatora, kao i slike identificirane zelene, žute i crvene zone na gornji mjerač protoka.
- Pristanak na liječenje: Mnogi dječji planovi protiv astme uključuju izjavu o pristanku koju roditelji potpisuju kako bi školama ili negovateljima omogućili davanje lijekova, poput brzo djelujućih lijekova.
- Simptomi u djetetovim riječima. Djeca možda ne opisuju "sihanje" ovim tačnim riječima. Pitajte dijete što određeni simptomi znače za njih. Zapišite ove opise da biste lakše i drugima lakše shvatili koje simptome ima vaše dijete.
Ovo su neke od izmjena koje možete napraviti kako biste osigurali što je moguće bolje djelovanje protiv astme.
Planovi za odrasle
Akcijski plan za astmu za odrasle trebao bi sadržavati gore navedene podatke, ali uz obzir kada vam je potrebna pomoć, a možda neće biti u mogućnosti usmjeriti ljude na ono što vam treba. Razmotrite sljedeće:
- Dajte upute gdje osoba može pronaći vaše lijekove u vašem domu ako je vaše disanje toliko utjecalo da ih ne možete usmjeriti na njega.
- Navedite kontakt osobe za hitne slučajeve ili pružatelja zdravstvene usluge ako trebate hitnu medicinsku pomoć i ako ste u bolnici ili liječničkoj ordinaciji.
Možda želite dati kopiju svog plana akcije protiv astme šefu ili menadžeru ljudskih resursa na svom radnom mjestu kako biste osigurali da vam netko može pomoći ako je potrebno.
Primjeri
Ne morate početi ispočetka kada stvarate akcijski plan za astmu. Postoji mnogo internetskih resursa koji vam mogu pomoći u stvaranju papira ili web plana. Evo nekoliko mjesta za početak:
- Američka udruga pluća (ALA). Ova stranica ALA sadrži akcijske planove za preuzimanje na engleskom i španjolskom jeziku. Postoje planovi za dom i školu.
- Američka zaklada za astmu i alergiju (AAFA). Ova stranica AAFA nudi planove za preuzimanje kuće, djece i škole.
- Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Ova CDC stranica nudi ispisne, internetske i interaktivne planove, uključujući one prevedene na španjolski.
Ured vašeg liječnika također je dobar izvor za akcijske planove protiv astme. Mogu raditi s vama kako bi stvorili najbolji plan za vas.
Tko bi ga trebao imati?
Akcijski plan je dobra ideja za sve kojima je dijagnosticirana astma. Ako imate plan, možete izvesti nagađanja što učiniti ako vam se astma pogorša. Također vam može pomoći prepoznati kada dobro upravljate astmom.
Gdje biste ih stavili?
Akcijski plan protiv astme trebao bi biti lako dostupan svima koji ga mogu koristiti. Jednom kada ga stvorite, dobra je ideja napraviti nekoliko primjeraka i distribuirati ih skrbnicima. Razmislite o sljedećem:
- Jednu objavu ostavite na lako dostupnom mjestu u vašem domu, poput hladnjaka ili ploče za poruke.
- Držite jedan u blizini gdje pohranjujete lijekove protiv astme.
- Zadržite kopiju u novčaniku ili torbici.
- Podijelite ga učitelju svog djeteta i dodajte ga u školske podatke vašeg djeteta.
- Dajte ga bilo kojem članu obitelji koji bi se mogao brinuti za vas ili vaše dijete u slučaju da bude potrebna hitna medicinska pomoć.
Pored toga, fotografirajte svaku stranicu plana i spremite ih na svoj telefon u "omiljene sadržaje". Plan možete poslati i e-poštom sebi, tako da ćete uvijek imati kopiju u ruci.
Zašto je važno imati ga
Akcijski plan protiv astme donosi sljedeće prednosti:
- To vam pomaže da prepoznate kada se vaša astma dobro upravlja, a kada nije.
- Pruža jednostavan slijed vodiča o tome koje lijekove treba uzimati kada imate određene simptome.
- Nagađanja trebaju biti od pomoći vama ili voljenoj osobi u školskom okruženju ili kada je kod vas skrbnik.
- Osigurava vam da razumijete što svaki propisani lijek čini i kada biste ih trebali koristiti.
Kada vi ili voljena osoba imate astmu, lako je ponekad osjetiti paniku ili niste sigurni što učiniti. Akcijski plan protiv astme može vam dati dodatnu sigurnost jer ima odgovore na to što točno trebati i kada to učiniti.
Kada razgovarati s liječnikom
Razgovarajte sa svojim liječnikom kada utvrdite plan djelovanja protiv astme. Oni bi trebali pregledati plan i dodati sve prijedloge. Budite sigurni da planirate unijeti redovne preglede.
Drugi slučajevi kada biste trebali vidjeti svog liječnika i razmotrite ažuriranje plana uključuju:
- ako imate problema s održavanjem astme, primjerice ako ste često u žutim ili crvenim zonama svog plana
- ako imate problema držati se svog plana
- ako nemate osjećaj kao da lijekovi djeluju onako dobro kao nekada
- ako imate nuspojave lijekova koji su vam propisani
Ako imate zabrinutosti zbog astme i akcijskog plana, nazovite svog liječnika. Poduzimanje koraka za sprečavanje napada astme i bilježenje pogoršanja simptoma ključno je za upravljanje astmom.
Donja linija
Akcijski plan protiv astme može biti od presudne važnosti za pomoć vama, skrbnicima i liječniku u upravljanju astmom. Mnogi mrežni resursi mogu vam pomoći u uspostavljanju vašeg plana. S liječnikom također možete razgovarati o jedinstvenim načinima izmjene plana.
Uvijek potražite liječničku pomoć ako imate ozbiljne simptome astme.
