Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Pjesnici i ljubavnici odavno su isticali vrline ruže, ali ovaj je cvijet više nego samo lijep niz mirisnih latica.
Prema istraživanjima, esencijalno ulje dobiveno iz biljke ruže ima širok spektar potencijalnih koristi. Iako se mnoštvo dosadašnjih istraživanja temeljilo na malim ispitivanjima, pojavile su se neke jasne fiziološke i psihološke koristi.
U ovom ćemo članku detaljnije pogledati što smo do sada naučili o tome što ulje ruže može imati i kako ga koristiti.
Koje su prednosti ružinog ulja?
Ublažava bol
U studiji iz 2015. godine, postoperativna djeca su inhalirala ili bademovo ulje ili ružino ulje. Bolesnici iz skupine koja je udahnula ruževo ulje izvijestili su o značajnom smanjenju razine boli. Istraživači misle da je ružino ulje možda potaknulo mozak na oslobađanje endorfina, koji se često naziva i "osjećajući se dobro".
Na temelju rezultata ove studije, istraživači su sugerirali da bi aromaterapija ružinim uljem mogla biti učinkovit način da se olakša bol kod pacijenata koji su imali operaciju.
Oslobađanje od menstrualne nelagode
U studiji provedenoj 2013. pacijentice s menstrualnom boli primale su masaže u trbuhu kako bi ublažile nelagodu.
Jedna je skupina masirana samo nosačem (bademovo ulje), dok je druga skupina mastirana bademovim uljem i ružinim uljem. Skupina ružinog ulja izvijestila je da ima manje grčevnih bolova nakon masaže nego grupa bademovog ulja.
Smanjuje anksioznost i stres
Ružino ulje ima opuštajući učinak na mnoge ljude.
U jednoj studiji, istraživači su nanosili ulje ruže na kožu svakog sudionika, a zatim su izmjerili njegove učinke na najčešće simptome anksioznosti. Krvni tlak, broj otkucaja srca, stopa disanja, razina kortizola i razina kisika u krvi su se smanjili. Ispitanici su također izvijestili da se nakon tretmana uljem osjećaju znatno opuštenije.
Druga studija koja je obuhvatila preko 100 žena koje su rodile otkrila je da je ružino ulje smanjilo razinu anksioznosti tijekom poroda.
Antibakterijska, antifungalna svojstva
Istraživači su otkrili da esencijalno ulje destilirano iz ruža može biti učinkovito protiv širokog spektra mikroba koji uzrokuju infekcije. To uključuje E. coli, kao i neke sojeve bakterija koji mogu izazvati infekcije stafilom (Staphylococcus) i strep grla (Streptococcus).
Uz to, studija je pokazala da je ulje ruže djelotvorno protiv Candida albicans, koje mogu izazvati gljivične infekcije u ustima, crijevima i vagini.
Stimulira seksualni nagon
Dvije studije su otkrile da udisanje ružinog ulja povećava seksualnu želju i seksualno zadovoljstvo među muškarcima, au manjoj mjeri i kod žena. Jedno je istraživanje uključivalo muške sudionike s velikim depresivnim poremećajem koji su uzimali antidepresive, a drugo istraživanje uključivalo je žene sudionice s istim poremećajem, a također i antidepresive.
Istraživači vjeruju da oslobađanje dopamina u mozgu, koji je poznati motivator, može biti ono što pokreće porast seksualne želje, dok istodobno ublažava simptome depresije.
Ublažava depresivne simptome
Brojne kliničke studije otkrile su da ulje ruže pomaže poboljšati simptome depresije. U studiji iz 2012., mala skupina žena nakon porođaja podvrgnuta je liječenju depresije.
Jedna je skupina primila aromaterapiju uz uobičajene medicinske tretmane. Žene koje su koristile aromaterapiju poboljšale su se znatno više od žena koje su koristile konvencionalnu medicinu same.
Istraživanja su također otkrila da ružino ulje potiče oslobađanje kemijskog dopamina. Istraživači vjeruju da ova kemikalija igra ključnu ulogu u pomaganju u ublažavanju simptoma depresije.
Istraživači savjetuju da se odlučite za aromaterapijsku masažu za liječenje depresije, a ne za inhalaciju. Možda će proći čak osam tjednih sesija prije nego primijetite promjenu depresivnih simptoma, pa će možda trebati malo strpljenja.
Kako koristiti ulje ruže
Ružino ulje je obično prilično skupo i vrlo je moćno. Treba ga razrijediti bilo da ga namjeravate udisati ili koristiti na svojoj koži.
- Da biste napravili kupku s ružinim uljem, dodajte 10 kapi ružinog esencijalnog ulja u nosivo ulje, a zatim dodajte u toplu kadu. Prije dodavanja u vodu esencijalna ulja uvijek se trebaju razrijediti u uljnom nosaču.
- Da biste napravili kupku za stopala, dodajte nekoliko kapi razrijeđenog ružinog ulja u kupku za stopala i namočite stopala 10 minuta.
- Za liječenje anksioznosti, stresa ili depresije možete ručno ulje udisati difuzorom ili ga lagano potapšati po prsima, vratu i zglobovima. Obavezno ga pomiješajte s nosačem ulja poput kokosovog, bademovog ili jojobinog ulja prije nego što dodirne kožu. Možda će vam koristiti i masaža ružinim uljem, u kojoj se eterično ulje ruže dodaje u ulje za masažu.
Prije korištenja bilo kojeg alternativnog ili komplementarnog liječenja, razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kojim trenutnim medicinskim stanjima, mogućim interakcijama lijekova ili nuspojavama.
Savjeti za sigurnost
Eterična ulja su snažna i visoko koncentrirana. Ako ćete udisati bilo koje esencijalno ulje, stavite nekoliko kapi u difuzor ili nanjušite poklopac spremnika, umjesto da nosite blizu same boce. Pretjerano udisanje može vam dati glavobolju.
Ako ga mažete izravno na kožu, prvo pomiješajte nekoliko kapi ružinog ulja u ulju kako bi izbjegli iritaciju kože.
Ružino ulje, kao i mnoga druga esencijalna ulja, ne smije se gutati.
Neka esencijalna ulja mogu biti štetna za trudnice i dojilje (i njihove bebe). Razmislite o tome tko možda ulazi u okruženje u kojem raspršite esencijalna ulja.
Ako u vašoj kući postoje mala djeca ili kućni ljubimci, dobro je razgovarati s veterinarom ili pedijaterom prije uvođenja esencijalnog ulja, jer su neka ulja toksična za djecu i kućne ljubimce.
Američko društvo za sprječavanje okrutnosti prema životinjama preporučuje da imate na umu ove savjete kada koristite eterična ulja oko kućnih ljubimaca:
- Ne nanosite eterično ulje izravno na vašeg kućnog ljubimca. Stavljanje eteričnog ulja izravno na dlaku ili kožu vašeg ljubimca može biti toksično. Simptomi prekomjernog izlaganja uključuju nestabilan ili kolebljiv hod, letargiju ili depresiju i pad tjelesne temperature. Ako vaš ljubimac konzumira esencijalna ulja, vidjet ćete i povraćanje i proljev.
- Držite kućne ljubimce izvan prostorija u kojima koristite difuzor. Ovo je posebno važno ako vaš ljubimac ima povijest respiratornih problema. Ptice su posebno osjetljive na respiratorne probleme, pa izbjegavajte difuzore oko njih.
- Difuzor držite na mjestu gdje kućni ljubimci ne mogu doći do njega. Ako se razbije difuzor, prolivena tekućina može se začepiti ili apsorbirati kroz nježne jastučiće šapa.
Postoje li poznate nuspojave?
Ako se inhalira ili koristi lokalno kod osobe bez alergije, trenutno nisu poznate nuspojave esencijalnog ulja ruže.
No, uvijek je dobra ideja napraviti kožni test za provjeru alergija prije prve uporabe ulja.
Da biste testirali ulje, jednostavno nanesite malu količinu razrijeđenog ruževog ulja (pomiješanog s uljem nosačem) na kožu na unutarnjoj strani lakta. Ako nema svrbeža, oteklina ili crvenila u roku od nekoliko sati, vjerojatno je sigurno koristiti ulje na svojoj koži.
Koja je razlika između ulja ruže i ulja sjemenki ružinog sjemena?
Ulje sjemena ružinog bilja destilirano je iz sjemenki i plodova upravo ispod cvata na ruži - onaj dio koji biste vidjeli da li se latice venu i ispuste s biljke. Nije koncentrirano kao esencijalno ulje.
Ulje šipovice smatra se nosačem, a ne esencijalnim uljem i široko se koristi u kozmetičke svrhe.
Savjeti za kupnju ružinog ulja
Eterično ulje ruže možete pronaći u trgovinama prirodne hrane ili online trgovine ružinim uljem.
Dvije najčešće ulje ruže destiliraju se iz vrste R. damascena koja ima veći udio ulja i sorte R. centifolia. Stručnjaci sa Sveučilišta u Minnesoti preporučuju da provjerite na naljepnici latinsko ime biljke i zemlju podrijetla kako biste mogli bolje upoznati izvor.
Potražite tamne jantarne ili tamnoplave boce, jer svjetlost oštećuje esencijalna ulja.
Ako kupujete ružino ulje u trgovini od cigle i minobacača, a dostupan je ispitivač, provjerite je li esencijalno ulje kombinirano s biljnim uljem. Na papir stavite malu kapljicu i potražite masni prsten, što bi moglo značiti da je ulje razrijeđeno.
Polet
Iako je potrebno više istraživanja kako bi se potvrdile neke njegove prednosti, ružino ulje može se učinkovito koristiti za:
- smanjiti anksioznost, stres, depresiju i bol
- povećati libido
- štite od štetnih bakterija i gljivica
Pri kupnji ružinog ulja potražite marke koje navode latinsko ime i zemlju podrijetla. Možete ga udahnuti pomoću difuzera, staviti ga u kadu ili nanijeti na kožu s uljem.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe esencijalnih ulja za liječenje zdravstvenih stanja.
