Što Piti, A što Ne Piti S Psorijatičnim Artritisom

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Psorijatični artritis (PsA) obično pogađa velike zglobove po tijelu, uzrokujući simptome boli i upale. Rana dijagnoza i liječenje stanja ključni su za upravljanje simptomima i sprečavanje budućeg oštećenja zglobova.

Ako imate psA, možda ćete potražiti pomoć u smanjenju boli i oteklina povezanih s vašim stanjem. Uz tretman koji vam je propisao liječnik, možda biste trebali razmotriti određene modifikacije načina života kako bi vam olakšali simptome.

Ne postoji određena dijeta za PSA, ali ako imate na umu što unosite u tijelo, možete vam pomoći da naučite okidače i izbjegnete pojavu plamena.

Slijede sigurna pića za osobe s PSA-om, kao i ona koja treba ograničiti ili izbjeći.

Piće sigurno pijuckati

Čaj

Većina čajeva bogata je antioksidansima. Antioksidanti su spojevi koji pomažu vašem tijelu u borbi protiv oksidativnog stresa koji može potaknuti upalu. Dodavanje čaja u vašu prehranu može vam pomoći smanjiti stres na zglobovima uzrokovan kroničnom upalom PsA.

Voda

Voda pomaže u održavanju vašeg hidratiziranog sustava, što optimizira metode detoksikacije tijela i može zauzvrat ublažiti neke upale. Kad ste dobro hidrirani, zglobovi imaju bolje podmazivanje.

Pijenje vode prije obroka također može pomoći u poticanju gubitka kilograma. Ako popijete čašu vode prije jela, možete se napuniti brže i pojesti manje. Održavanje zdrave težine važno je ako imate PSA jer će on stavljati manje stresa na vaše zglobove, posebno na noge.

Kava

Kao i čaj, kava sadrži antioksidante. Pa ipak, nema dokaza da kava također nudi protuupalni učinak za osobe s PSA.

Uz to, istraživanje pokazuje da kava može imati pro- ili protuupalno djelovanje, ovisno o pojedincu. Da biste znali hoće li kava nauditi ili pomoći vašem PSA, razmislite o uklanjanju iz prehrane nekoliko tjedana. Zatim ga počnite ponovo piti i vidjeti ima li promjena na simptomima.

Piće za preskakanje ili ograničenje

Alkohol

Alkohol može imati nekoliko negativnih učinaka na vaše zdravlje, uključujući debljanje i povećan rizik od razvoja bolesti jetre i drugih stanja.

Iako nema mnogo istraživanja o učincima alkohola na PSA, jedno veliko istraživanje iz 2015. u Sjedinjenim Državama otkrilo je da prekomjerna konzumacija alkohola povećava rizik od obolijevanja.

Konzumiranje alkohola može umanjiti i učinkovitost liječenja psorijaze (PsO). Također može negativno utjecati na lijekove koji se koriste za liječenje PsA, poput metotreksata.

Ako imate PSA, vjerojatno je najbolje izbjegavati alkohol ili značajno smanjiti količinu koju pijete.

mljekara

Mliječni proizvodi mogu pogoršati vašu PSA. Neka istraživanja sugeriraju da uklanjanje neke hrane, uključujući mliječne, može poboljšati simptome PSA kod određenih osoba. Ipak, još je potrebno još istraživanja.

Šećerna pića

Osobe s PsA-om trebaju izbjegavati pića s visokim sadržajem šećera. To znači bezalkoholna pića, sokove, energetske napitke, miješana pića od kave i druga pića koja sadrže dodane šećere.

Visoki unos šećera može pridonijeti povećanoj upali i debljanju, što može pogoršati simptome PSA. Kako ne biste opteretili zglobove, najbolje je izbjegavati napitke koji sadrže puno šećera ili dodatnog šećera.

Polet

Najbolji način za upravljanje simptomima PSA i sprečavanje komplikacija je uzimanje lijekova koje je propisao liječnik. Možda biste također željeli razmotriti izmjene u svojoj prehrani, na primjer, pića koja pijete.

Najbolja pića za PsA uključuju zeleni čaj, kavu i običnu vodu.