Ako postoji jedna stvar u kojoj su bebe dobre (osim što je ludo slatko i puši više nego što ste mislili da je moguće za tako malu osobu), to spava.
Mogu vam zaspati u naručju, za vrijeme hranjenja, šetnje, automobila … gotovo gdje god se čini. Pa zašto ih je ponekad toliko teško uspavati na jednom mjestu na kojem želite da spavaju - krevetiću?
Bilo da imate posla s novorođenčetom koje želi biti zadržano za vrijeme spavanja ili starijom bebom ili djetetom koji su odlučili da je krevet njihovih roditelja (ili autosjedalica ili kolica) savršeno mjesto za spavanje, imamo informacije i savjeti koji će vam pomoći da se nosite sa bebom koja jednostavno neće spavati u svom krevetiću.
Zašto vaše dijete ne spava u krevetiću?
Ako je vaše dijete novorođenče, u prvim tjednima svog novog života razmislite gdje su bili zadnjih 9 mjeseci ili tako nešto. Iznutra ih je okružio bijeli šum, smirujući pokret i toplina. Uvijek su imali puni trbuh i osjećali su se ugodno i sigurno.
Iznenada ih oduzeti i očekivati da mogu mirno spavati u čvrstom, praznom krevetiću i sami će izgledati kao da se mnogo toga traži.
Ako govorimo o starijim bebama ili djeci, one imaju sklonosti, a te sklonosti često uključuju udobnost i sigurnost njegovatelja koji su stalno prisutni i dostupni u svakom trenutku. Budući da mališani nisu poznati po svojoj logici ili strpljenju, to može dovesti do toga da ih pokuša natjerati da spavaju u krevetiću vježbu frustracije.
Pa što možeš učiniti?
Dobijanje bebe da spava u njihovom krevetiću
Prvi korak je učiniti sve što možete kako biste uspostavili optimalno okruženje za spavanje za svoju bebu. Sigurnost je prioritet broj jedan, pa zapamtite da ih je potrebno staviti u krevet na leđima, na čvrstoj površini, bez labavih predmeta.
Ako imate prostora, Američka akademija za pedijatriju preporučuje postavljanje krevetića u vašoj sobi barem prvih 6 mjeseci, najbolje kroz prvu godinu.
Uz siguran prostor za spavanje, uzmite u obzir i sljedeće elemente:
- Temperatura. Održavanje hladne sobe je ključno. Pregrijavanje je faktor rizika za SIDS. Koristite ventilator za cirkulaciju zraka.
- Haljina. Kako biste svoju malu držali ugodno u hladnoj sobi, razmislite o tome kako ih obući u spavaće sobe. Osigurajte da je prileganje spavača čvrsto, da nema labavih struna koji bi mogli zapetljati male nožne prste i da je težina tkanine prikladna za sobnu temperaturu.
- Zamah ili vreća. Za dodatnu toplinu ili sigurnost mogu se dodati omotač ili vreća za spavanje. Sjetite se samo da biste trebali prestati s previjanjem nakon što se vaše dijete uspije prevrnuti.
- Buka. Život u maternici nikad nije bio osobito miran. Umjesto toga, neprestano je zvučao bijeli šum i prigušeni zvukovi. To možete kopirati pomoću bijele buke ili aplikacije.
- Rasvjeta. Neka stvari budu tamne i umirujuće. Razmislite o korištenju zavjesa za zamračivanje radi dnevnog sna. Upotrijebite noćne svjetiljke ili žarulje male snage kako biste vidjeli kad provjeravate dijete i mijenjate pelene.
- Miris. Vaš miris je poznat i ugodan vašem mališanu. Možete pokušati spavati s njihovim pokrivačem, uspavalom ili prekrivačem pre upotrebe kako biste mu dali svoj miris.
- Glad. Nitko ne spava kad su gladni, a novorođenčad je često gladna. Obavezno hranite svaka 2 do 3 sata, 8 do 12 puta dnevno.
- Rutina spavanja. Rutina je korisna jer malom djetetu možete razumjeti što se događa. Pokušajte stvoriti rutinu koju možete slijediti u bilo kojem trenutku kada se pripremate za spavanje - ne samo za vrijeme spavanja.
Vaša rutina ne mora biti opsežna ili zamišljena. Možete pročitati kratku knjigu, nahraniti ih i dati im zagrljaje, a zatim ih staviti u svoje krevetiće, pospano, ali budno.
Ako se uplaše ili uzbune kada su ih smjestili u krevetić, stavite ruku na trbuh i lagano ih progurajte ili im kratko pjevajte. Ponekad ćete možda trebati ponoviti kašalj i stavljati ih nekoliko puta niz stupanj. To ne znači da radite nešto loše. Oboje učite nove stvari, a nove stvari zahtijevaju strpljenje i praksu.
Svaki put kad se vaše dijete tijekom noći probudi, ponudite im hranu i guzice po potrebi, ali vratite ih u krevetić čim završe hranjenje i odjeća ili pelene. Umanjite razgovore, jarka svjetla ili druge smetnje.
Natjecanje da starije dijete ili dijete u krevetu spavaju
Ponekad vam se novorođenče koje je spavalo u krevetiću više ne sviđa taj komad namještaja. Razmotrite ove savjete kako biste im olakšali povratak u san u vlastitom prostoru:
Zadržite sve stvari koje rade
Ako beba odlično spava danju, ali ne voli krevetić noću, pokušajte odrediti što je drugačije (osim toga koliko ste umorni i koliko šalica kave) i prilagodite prema potrebi.
Promjene postupno unosite
Pokušajte natjerati svog mališana da spava prvi dan u krevetiću. Jednom kada to radi, dodajte još jedan.
Učinite krevetić privlačnim
Odaberite posteljinu koja odgovara vašoj bebi ili im omogućite da vam pomognu u odabiru. Dopustite im da provedu mirno vrijeme u krevetiću uz knjige na ploči i glazbu svirajući dok ste u blizini. Stvorite pozitivno iskustvo oko svog vremena u krevetiću.
Držite se svojih rutina što je više moguće
Ako možete, pokušajte zadržati rutinu i noćnu rutinu sličnim. Znajući da ručak slijedi dremka, a zatim vrijeme igranja, djetetu pruža osjećaj sigurnosti koji olakšava prijelaze.
Razmotrite metode treninga spavanja
Nije čudo da je jedna od najpopularnijih tema u knjigama o bebama spavanje - svi trebaju, a to nije uvijek jednostavno. Postoji čitav niz metoda, od izvikivanja do preuzimanja, odlaganja do kontrolisanog plača. Isprobajte samo one metode uz koje se osjećate ugodno.
Budite dosljedni
Ovaj je tvrd. Naravno, ako je vaše dijete bolesno ili odmarate ili prolazite kroz druge velike promjene, morat ćete se prilagoditi i prilagoditi. Ali što se više možete držati onoga što očekuju od vas to će vaši rezultati biti bolji.
Još savjeta za isprobati
- Razmislite što im se sviđa - možda pokret ili zvuk? Ako neprestano zaspe usred bučne sobe ili dok se vozite u automobilu, potražite načine kako te stvari ugraditi u svoje vrijeme u krevetiću. Jastučići za madrace ili strojevi s bijelim šumom mogu se upotrijebiti za umnožavanje stvari za koje smatraju da su umirujuće.
- Rutina je tvoja - u redu je ako nije ono što drugi rade. Ako se vaše dijete dobro smiri u kolicima, možete uključiti kratku vožnju kolicima u rutinu spavanja, čak i ako samo kružite po dnevnoj sobi. Jednom kada su mirni i sretni, krenite prema krevetiću.
- Ako vaše dijete iznenada vrišti svaki put kada ih postavi na leđa, razmislite pokazuju li drugi znakovi koji mogu ukazivati na refluks ili infekciju uha.
- Ako bi dobro spavali u krevetiću, ali se opet bore, razmislite može li to biti regresija sna.
- Nemojte koristiti krevetić kao kaznu ili za istek vremena.
- Osigurajte da je krevetić siguran za dob i stadij. Pazite na njihov rast i razvoj i budite sigurni da ćete spustiti madrac i držati predmete izvan dosega tijekom rasta i promjene. Ne dodajte predmete poput jastuka ili ćebadi sve dok ne budu spremni za razvoj.
Oduzeti
Kao i sve roditeljske stvari, usvajanje vašeg djeteta u krevetiću neprestano je iskustvo učenja za oboje. Uključivanje onoga što funkcionira, razvijanje vlastite rutine i držanje dosljednosti može vam pomoći u poticanju dobrih navika spavanja.
