Što je athazagorafobija?
Fobije su dugoročni anksiozni poremećaji koji vam mogu poremetiti svakodnevni život. Nekima stanje može donijeti snažne osjećaje panike, tjeskobe, stresa i straha.
U teškim slučajevima, možete osjetiti fizičke ili psihološke reakcije koje ometaju vaš svakodnevni život.
Athazagoraphobia je strah od zaboraviti nekoga ili nečega, kao i strah od zaboravljenosti.
Na primjer, vi ili netko vama blizak možda imate tjeskobu ili strah od razvoja Alzheimerove bolesti ili gubitka pamćenja. Do toga može doći iz skrbi za nekoga tko boluje od Alzheimerove bolesti ili demencije.
Također biste mogli zabrinuti da se član obitelji s Alzheimerovom bolešću neće upamtiti.
Čitajte dalje kako biste naučili više o athazagorafobiji.
Što izaziva strah od zaboravljenosti
Teško je utvrditi točan uzrok fobija, ali stručnjaci vjeruju da postoje okolišni i genetski čimbenici koji povezuju specifične fobije.
To može uključivati dječje traume, poput opuštanja djeteta, ili izravne obiteljske veze, poput rodbine s demencijom, specifične fobije povezane s pamćenjem.
Većina fobija spada u određene definirane kategorije. Na primjer, mogu biti povezane sa situacijama poput straha od razvoja Alzheimerove bolesti, predmetima poput knjiga ili okoline poput straha od visine.
Možda biste bili skloniji specifičnim fobijama ako imate:
- traumatično iskustvo koje pokreće fobiju
- izravna veza poput rodbine s fobijom ili anksioznim poremećajem
- osjetljive prirode ili ste sramežljivi ili introvertni
Postoje određeni kriteriji navedeni u Američkom psihijatrijskom udruženju (APA) u Dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja (DSM-5) za specifične fobije. Trenutno APA ne prepoznaje athazagorafobiju kao specifičnu vrstu fobije ili poremećaja.
Međutim, studije su pokazale da ljudi imaju tjeskobu i strah u vezi s gubitkom pamćenja. Uvjeti poput demencije ili Alzheimerove bolesti primjeri su gdje strah od zaborava stvari ili ljudi može biti stvarna briga.
Članovi obitelji oboljelih od Alzheimerove bolesti ili demencije mogu također biti uznemireni zbog toga što će ih njihovi najmiliji zaboraviti.
Izravna veza poput člana obitelji s gubitkom pamćenja može dovesti do dugoročnog straha i tjeskobe.
Simptomi atazagorafobije
Simptomi specifičnih vrsta fobija razlikuju se ovisno o težini fobije. Većina ljudi doživljava razinu anksioznosti kao najčešći simptom. Drugi mogu imati mješavinu fizičkih i emocionalnih simptoma.
Oni uključuju:
- napadi panike
- tjelesne bolove
- napetost mišića
- povećana brzina otkucaja srca
- povišen krvni tlak
- vrtoglavica
- nemir, nervozu
- nesvjestica
- znojenje
- mučnina
- depresija
- izbjegavanje socijalnih situacija
- nedostatak usredotočenosti ili koncentracije
Kako se nositi
Fobije su česte. Zapravo, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH), 12,5 posto Amerikanaca ima određenu fobiju u nekom trenutku svog života. Većina ljudi ima blage fobije koje može kontrolirati i ne traže liječenje.
Za neke, ozbiljnost tjeskobe i straha može negativno utjecati na njihov život. Učenje nekoliko vještina suočavanja može minimizirati i pružiti olakšanje od fobije.
Neki korisni savjeti za suočavanje uključuju:
- vježbanje poput joge
- tehnike usredotočenog disanja
- aromaterapija
- Uravnotežena prehrana
- koristeći misaoni dnevnik
- imaju sustav podrške
- naučiti smanjiti stres izbjegavajući okidače fobije
Kada vidjeti liječnika
Svatko ima trenutke tjeskobe ili straha. Kad je anksioznost kronična ili tako ozbiljna da ograničava vaš svakodnevni život i aktivnosti ili ugrožava vaše zdravlje, moglo bi vam pomoći razgovor s obučenim stručnjakom za mentalno zdravlje.
Stručnjaci za mentalno zdravlje mogu vam pomoći:
- raspravlja o tome što uzrokuje vašu anksioznost
- pomažući vam da saznate više o svojoj specifičnoj fobiji i okidačima
- fizički ispit i dobivanje zdravstvene povijesti
- isključujući drugačija zdravstvena stanja ili lijekove kao problem
Kako se dijagnosticira athazagorafobija?
Dijagnoza bilo koje fobije temelji se na težini simptoma iz kriterija DSM-5.
Budući da athazagorafobija nije prepoznata prema DSM-5 kriterijima, zdravstveni radnik općenito će pregledati vašu povijest i simptome.
To može uključivati pregled bilo koje traume u djetinjstvu, obiteljske anamneze i drugih povezanih čimbenika koji mogu izazvati vaš strah ili anksioznost.
Liječenje athazagorafobije
Liječenje bilo kojeg anksioznog poremećaja ovisi o težini stanja. Obično uključuje alate za suzbijanje, terapiju kao i lijekove, ako je potrebno.
Opcije mogu obuhvaćati:
- kognitivna bihevioralna terapija
- pažnja i tehnike disanja
- lijekovi protiv anksioznosti
- antidepresiva, poput selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI)
Oduzeti
Fobije su česte i mogu se kretati od blage tjeskobe do straha, stresa i napada panike.
Mnogo ljudi s fobijama u potpunosti se suzdržava od životnog života, ali postoje sjajni alati koji pomažu u upravljanju fobijom.
Saznajte što aktivira vašu fobiju i što pomaže smiriti vaše strahove. Ovo bi mogla biti lijepa šalica čaja, umirujući zvukovi, aromaterapija ili odlazak u šetnju.
Dugoročne mogućnosti uključuju kognitivnu bihevioralnu terapiju za poboljšanje simptoma i osiguranje ravnoteže i jasnoće.
Danas postoji i mnogo aplikacija koje se mogu riješiti tjeskobe. Neki su besplatni, dok drugi imaju male naknade za pretplatu. Ako imate blagu fobiju, pokušajte nekoliko da vidite djeluju li na vas.
Pomoć putem interneta možete pronaći i sa ovim organizacijama:
- Američko udruženje za anksioznost i depresiju: Pronađite terapeuta
- Amerika za mentalno zdravlje
Razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje o vašim specifičnim problemima i o tome koje alate i strategije možete uključiti u svoj svakodnevni život kako bi vam pomogli da upravljate fobijom i živite svoj najbolji život.
