Nema sumnje da su društveni mediji imali snažan utjecaj na zajednicu kroničnih bolesti. Pronalaženje online grupe ljudi koji dijele ista iskustva kao i vi već je neko vrijeme prilično jednostavno.
Posljednjih nekoliko godina vidjeli smo kako se prostor društvenih medija razvija u živčanom centru pokreta za više razumijevanja i podrške kroničnim bolestima poput MS-a.
Nažalost, društveni mediji imaju svoje nedostatke. Osiguravanje da dobro nadmašuje loše važan je dio vašeg iskustva na mreži - posebno kada je riječ o dijeljenju detalja ili konzumiranju sadržaja o nečemu tako osobnom kao što je vaše zdravlje.
Dobra vijest je da ne morate potpuno isključivati utikač. Nekoliko je jednostavnih stvari koje možete učiniti kako biste iskoristili svoje iskustvo društvenih medija ako imate MS
Evo nekih od prednosti i nedostataka društvenih medija, kao i moji savjeti za pozitivno iskustvo.
prikaz
Ako vidite autentične verzije drugih i budete u mogućnosti da se povežete s ljudima koji žive s istom dijagnozom, daje vam do znanja da niste sami.
Zastupljenost vam može povećati samopouzdanje i podsjetiti vas da je s MS-om moguć potpuni život. Suprotno tome, kada vidimo kako se drugi bore, vlastiti se osjećaji tuge i frustracije normaliziraju i opravdavaju.
veze
Dijeljenje lijekova i iskustava s simptomima s drugim ljudima može dovesti do novih otkrića. Učenje o tome što djeluje za nekoga drugog može vas potaknuti da istražite nove tretmane ili promjene životnog stila.
Povezivanje s drugima koji to "dobivaju" može vam pomoći da obrađujete ono što prolazite i omogućava vam da se osjećate moćno.
Glas
Iznošenje naših priča vani pomaže razbiti stereotipe o invalidnosti. Društveni mediji izravnavaju igralište tako da priče o tome kako je živjeti s MS-om pripovijedaju ljudi koji zapravo imaju MS.
usporedba
Svatko je MS različit. Ako usporedite svoju priču s drugima može biti štetno. Na društvenim medijima lako je zaboraviti da vidite samo istaknutu nečiju nečiju život. Možete pretpostaviti da im ide bolje nego vi. Umjesto da se osjećate nadahnuto, možda ćete se osjećati prevareno.
Također može biti štetno ako se uspoređujete s nekim u lošijem stanju nego što ste vi. Takvo razmišljanje može negativno doprinijeti internaliziranom mehanizmu.
Lažne informacije
Društveni mediji mogu vam pomoći da budete uvijek u toku s proizvodima i istraživanjima vezanim za MS. Upozorenje spoilera: nije sve što pročitate na internetu nije istina. Tvrdnje lijekova i egzotičnih tretmana ima svuda. Mnogo ljudi je spremno zaraditi brzi tuđi pokušaj povratka zdravlja ako tradicionalni lijekovi ne uspiju.
Toksična pozitivnost
Kada vam je dijagnosticirana bolest poput MS-a, dobronamjerni prijatelji, obitelj, pa čak i nepoznati ljudi, nude neželjene savjete kako upravljati svojom bolešću. Obično ovakvi savjeti pojednostavljuju složen problem - vaš problem.
Savjet je možda netočan i može vam se činiti kao da vam sudi zbog vašeg zdravstvenog stanja. Reći nekome sa ozbiljnom bolešću da se „sve događa s razlogom“ili „samo razmišljam pozitivno“i „ne dozvolite da vas MS definira“može učiniti više štete nego koristi.
Prestani pratiti
Čitanje o tuđoj boli koja je tako bliska vašoj može biti povod. Ako ste ranjivi zbog toga, razmislite o vrstama računa koje slijedite. Bez obzira na to imate li MS ili ne, ako pratite račun zbog kojeg se ne osjećate dobro, nemojte ga pratiti.
Ne angažirajte se ili ne pokušavajte promijeniti tuđu gledište na internetu. Jedna od najboljih stvari o društvenim medijima je ta što svima pruža priliku da ispričaju svoje osobne priče. Nisu svi sadržaji namijenjeni svima. Što me dovodi do moje sljedeće točke.
Budite podrška
Unutar zajednice kroničnih bolesti kritizirani su neki računi zbog kojih život s invaliditetom izgleda previše jednostavno. Drugi se zovu zbog toga što se čine previše negativnim.
Priznajte da svi imaju pravo ispričati svoju priču onako kako ih doživljavaju. Ako se ne slažete sa sadržajem, nemojte to slijediti, ali izbjegavajte javno tući bilo koga zbog dijeljenja njegove stvarnosti. Moramo se međusobno podržavati.
Postavite granice
Zaštitite se time što ćete javno objaviti ono što smatrate ugodnim za dijeljenje. Nikome ne duguješ svoje dobre ili loše dane. Postavite granice i ograničenja. Vrijeme kasnog noćnog ekrana može poremetiti san. Kad imate MS, potrebni su vam ovi restorativni Zzz-ovi.
Budite dobar potrošač sadržaja
Osvajati druge u zajednici. Potaknite i slično kada je to potrebno, a izbjegavajte savjete o dijeti, liječenju ili načinu života. Zapamtite, svi smo na svom putu.
Polet
Društveni mediji trebaju biti informativni, povezujući i zabavni. Objavljivanje o svom zdravlju i praćenje zdravstvenih putovanja drugih može biti nevjerojatno ljekovito.
Oporezno je i cijelo vrijeme razmišljati o MS-u. Prepoznajte kada je vrijeme za predah i možda neko vrijeme provjerite neke mačje meme.
U redu je isključiti i tražiti ravnotežu između vremena zaslona i izvanmrežnog druženja s prijateljima i obitelji. Internet će i dalje biti tu kad vam se napuni!
Ardra Shephard utjecajna je kanadska blogerica koja stoji iza nagrađivanog bloga Tripping On Air - nepoželjnog insajderskog brojila o njenom životu s multiplom sklerozom. Ardra je scenarij savjetnik za AMI-jevu televizijsku seriju o datiranju i invaliditetu "Nešto što bi trebao znati", a gostovao je na Sickboy Podcast-u. Ardra je pridonijela člancima msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle i drugima. 2019. godine bila je glavna govornica u MS Foundation s Kajmanskih otoka. Pratite je na Instagramu, Facebooku ili hashtagu #babeswithmobilityaids kako bi vas inspirirali ljudi koji rade na promjeni percepcije o tome kako izgleda živjeti s invaliditetom.
