Cervikalni okovratnici, također poznati kao narukvice za vrat ili C ogrlice, koriste se za potporu leđne moždine i glave. Ovi ogrlice uobičajena su mogućnost liječenja ozljeda vrata, operacija vrata i nekih slučajeva bolova u vratu.
Postoje različite vrste vratnih ovratnika. Koja vam je potrebna ovisit će o vašoj vrsti ozljede vrata ili osnovnom uzroku boli u vratu.
Čitajte dalje kako biste saznali više o prednostima grlića maternice, kao i potencijalnim nuspojavama, posebno ako se nosi dugoročno. Ako želite savjete kako spavati ili se kupati sa vratnim okovratnikom, i mi smo to pokrili.
Za što se koriste vratne okovratnice?
Svrha vratnog ovratnika je podržati vrat i leđnu moždinu te ograničiti kretanje vrata i glave. Oni su obično namijenjeni za kratkotrajnu upotrebu dok se oporavljate od ozljede, operacije ili boli.
Neki uvjeti koji mogu zahtijevati upotrebu vratnog ovratnika uključuju sljedeće:
- Šika i trauma. Ako ste bili u prometnoj nesreći ili ste pretrpjeli neku drugu vrstu ozljede, poput pada, vratni okovratnik vam može zaštititi vrat i spriječiti daljnju ozljedu.
- Operacija vrata. Cervikalni ovratnik pomaže u sprječavanju ozljeda nakon operacije ograničavanjem rotacije, kao i pokretima bočno u stranu i naprijed-natrag.
- Stiskanje živca. Cervikalni ovratnici povremeno se koriste za smanjenje pritiska na živce u vratu.
- Cervikalna spondiloza. Cervikalni okovratnik može privremeno olakšati bol uzrokovanu cervikalnom spondilozom - starosno stanje koje nastaje zbog istrošenosti hrskavice i kostiju u vratu.
- Opća bol ili ukočenost u vratu. Cervikalni okovratnik može vam pomoći ukloniti malo mišića vrata.
Postoje li različite vrste?
Ovratnici grlića maternice dolaze u mekim i tvrdim sortama. Mekani ogrlice obično se izrađuju od materijala poput filca, pjene ili gume. Prilično se uklapaju oko vrata i sjede ispod čeljusti. Neki liječnici mogu ih propisati za privremeno oslobađanje od umjerene boli u vratu.
Mekani ovratnici vjerojatno neće pomoći u rješavanju ozbiljnijih ozljeda vrata.
Jedno je istraživanje proučavalo uporabu mekih vratnih okovratnika na 50 pacijenata s kičmom. Otkrili su da je meki kragni smanjio pokret u prosjeku za nešto više od 17 posto. Istraživači su zaključili da to nije dovoljno za adekvatnu imobilizaciju za postizanje kliničkih koristi.
Tvrdi ogrlice obično se izrađuju od pleksiglasa ili plastike. Ograničavaju rotaciju glave i kretanje bočno u stranu više od mekših ovratnika. Često imaju potporu za bradu kako bi omogućili mišiće na vašem vratu da se opuste.
Čvrsti opori na vratu često se propisuju kod jakih bolova u vratu, prijeloma kralježnice i ozljeda.
Postoje li nuspojave nošenja ovratnika vrata maternice?
Iako vam vratni okovratnici mogu kratkotrajno pomoći i zaštititi vrat, istraživanje je pokazalo da dugotrajna upotreba vratnog ovratnika može dovesti do slabljenja i učvršćenja mišića vrata.
U slučajevima akutne ozljede to je uglavnom neizbježno. Međutim, ako se bavite umjerenom boli u vratu, možda ćete htjeti smanjiti vrijeme nošenja ovratnika ili pitati svog liječnika o alternativnom načinu liječenja.
Posljednjih godina mnogi medicinski profesionalci obeshrabruju uporabu grlića maternice za osobe koje se bave traumatičnom ozljedom. Ova promjena mišljenja uvelike je posljedica zabrinutosti za sigurnost i nedostatka istraživanja koja pokazuju da uporaba vratnih okovratnika dovodi do korisnih zdravstvenih ishoda.
Neke sigurnosne zabrinutosti kod traumatičnih ozljeda uključuju potencijalnu opstrukciju disanja, povećani moždani tlak i povišeni jugularni krvni tlak.
Savjeti za nošenje vratnog ovratnika
Ako trebate nositi vratni okovratnik, zdravstveni radnik će vam vjerojatno dati određene upute o tome što biste trebali, a što ne smijete raditi dok ga nosite.
Kad nosite vratni okovratnik, općenito je najbolje:
- Krećite se, umjesto da se odmarate ili previše sjedite. Nježno kretanje, poput hodanja, može vam spriječiti da se mišići vrata stegnu. Ukočeni mišići mogu vam produljiti oporavak.
- Usredotočite se na dobro držanje. Pokušajte ne padati na kocku niti se pretvarati. Leđa držite ravno, ramena leđa, glavu uspravno, a uši postavljene preko ramena.
- Izbjegavajte sjedenje u mekim, niskim stolicama. To može utjecati na vaše držanje i izvršiti dodatni pritisak na vrat.
- Izbjegavajte dizanje ili nošenje bilo čega teškog. Također izbjegavajte naporne aktivnosti, poput trčanja ili drugog pokreta s velikim udarcem.
- Ostavite da ovratnik bude uvijek uključen, osim kad ga čistite ili prema uputama vašeg liječnika.
- Pazite da vam ovratnik čvrsto pristaje, ali udoban je. Ako se ovratnik ne uklapa dovoljno čvrsto, vjerojatno neće pružiti potrebnu podršku, što može prouzrokovati daljnju bol ili ozljede. Ako je previše labav, mogao bi se trljati o vašoj koži i izazvati iritaciju ili žuljeve.
Kako spavati s vratnim okovratnikom
Evo nekoliko savjeta za spavanje s cervikalnim ovratnikom:
- Provjerite nudi li vaš madrac dobru podršku. Premekani madrac vam možda neće dati potporu koja vam je potrebna.
- Pokušajte zadržati vrat u neutralnom položaju, ne savijen prema naprijed, unatrag ili u stranu.
- Ne spavajte u iskrivljenom položaju. Pokušajte držati vrat usklađen s tijelom.
- Pokušajte spavati na leđima s tankim jastukom. Upotreba dodatnih jastuka može vam staviti dodatni pritisak na vrat.
- Da biste ustali iz kreveta, prvo je lagano prebacite na bok. Zatim prebacite noge preko kreveta i ispružite ruke.
Kako se okupati vratnim ovratnikom
Obično je lakše kad se kupati, nego tušiti kad nosite vratni okovratnik.
Možete se kupati kao što bi to obično radili, ali važno je da vratni okovratnik ostane suh i izvan vode. Postavljanje plastične omota oko ovratnika može pomoći da se osuši.
Ako se tuširate, možda će vam se dogoditi da ručna tuš mlaznica minimizira savijanje vrata i pomicanje.
Kako očistiti vratni okovratnik
Važno je svakodnevno oprati ovratnik kako biste spriječili rast bakterija. Ako često ne čistite ovratnik, može doći do iritacije kože ako se dopušta rast bakterija.
Većinu mekih ogrlica možete oprati u sudoperu s toplom vodom i nježnim sapunom, a zatim staviti ovratnik da se osuši. Nemojte koristiti grube sapune, deterdžente ili izbjeljivače. To može izazvati kožnu reakciju.
Tvrde ogrlice možete očistiti zamjenom prljavih jastučića i ispiranjem prednje i stražnje ploče.
Kad vratite vratni okovratnik, važno je da se pravilno uklapa. Ako ogrlica nije dovoljno uska, to može prouzročiti trljanje vaše kože što može dovesti do čireva i iritacije.
Koliko dugo trebate nositi vratni okovratnik?
Duljina vremena koje će vam trebati da nosite vratni okovratnik ovisi o vašem specifičnom stanju.
Za umjerenu bol u vratu koja nije uzrokovana naglom ozljedom, često se preporučuje da ne nosite vratni okovratnik više od tjedan dana. Produljena uporaba ovratnika može uzrokovati da se mišići vrata ukoče i oslabe.
Ako nosite vratni okovratnik za ozbiljnu bol u vratu ili iznenadnu ozljedu, razgovarajte s liječnikom o tome koliko dugo ga trebate nositi.
Donja linija
Cervikalni ovratnik koristi se za podršku i zaštitu vrata i leđne moždine. Ove se vrste ovratnika obično koriste za liječenje ozljeda vrata, operacija vrata i nekih slučajeva bolova u vratu.
Ovratnici grlića maternice dolaze u mekim i tvrdim sortama. Mekani oblik ogrlice često se koristi za umjerenu bol u vratu, dok se tvrdi okovratnik obično koristi za jake bolove u vratu, prijelome kralježnice i ozljede.
Iako vratni okovratnik može biti koristan alat za kratkotrajno liječenje, istraživanje je pokazalo da nošenje dužeg vremenskog razdoblja može dovesti do slabljenja i ukočenosti vratnih mišića.
